乍暖還寒最易感冒枸杞紅棗煲雞蛋助你強身健體

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早春季候的天氣最不穩固。有時候艷陽高照，有時候倒是陰雨連連。如許重復變革的氣候很容易讓人感觸身材疲乏，也很容易涌現傷風等身材不適，以是這個時間的重點應該放在怎樣加強身材抵抗力上。本期料食如神就教給你一系列的加強抵抗力食譜，讓你身材棒棒。春天飲食除了應該平淡以外，還應該重點在與怎樣通過飲食進步身材的抵抗力。進步抵抗力在這種變化無常乍寒乍熱的氣候下著實太首要了。本日，傳授一道甜滋滋的美食，枸杞紅棗煲雞蛋。

主題枸杞紅棗煲雞蛋

原材料：

枸杞子20克，紅棗20枚，雞蛋2個。

做法：

1先把食材洗潔凈一塊兒放入水中煮，直至雞蛋煮熟。

2雞蛋熟了之后，煲殼后再放入同煮，直至香味濃烈。

3揭鍋后吃蛋喝湯。

大眾健康來支招：

1這款食物有優良的強體健身的效用，補虛勞，益氣血，對于體質衰弱、目力消退等有調治作用。

2枸杞子主治滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特別營養成分，使其擁有與眾不同的保健效用。引枸杞子含有富厚的胡蘿卜素、多種維生素以及鈣、鐵等康健眼睛的必須營養物質，故有明目之功。

3紅棗是攝生食品，然而干紅棗也很難洗濯，應該怎么洗濯呢?不要利用平凡的洗滌劑洗濯紅棗，洗滌劑自身含有的化學成分容易殘留在紅棗上，對于人體康健倒霉。最佳的措施是利用專業的活氧機舉行洗濯，大概用鹽水沖刷紅棗。然而，絕對不要在水中浸泡過長期，不然紅棗內的維生素會全部流失，使營養價值低落，并且溶解于水的農藥有大概會反滲透紅棗中。

食療只是一樣平常幫助調治，別太過依賴;若感身材不適，請盡快就醫。