日常養胃 這6種食物好吃還不貴

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生活中，在面對美食的誘惑時，很少有人可以抵擋的了，這也就是哪些特色小吃如此火爆的原因了，但是對于胃不好的人來說，面對再好吃的食物也要懂得忌口。不然會很受傷的，而且吃了藥病情還是會反反復復發作;所以，小編建議那些胃不好的朋友可以多吃一些養胃的食物，就像下面這些，好吃還不貴。

1.南瓜

南瓜有排毒護胃的功效。中醫認為“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

2.紅薯

紅薯具有養胃去積的功效。紅薯性平，味甘，補脾益氣。常言道“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內淀粉含量很高，吃完后會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

3.菠菜

面對吃什么養胃的問題，菠菜可以適量的多吃，中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

4.胡蘿卜

胡蘿卜增強抵抗力，它性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

5.甘藍

甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。

6.山藥

山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效，是一種對胃很好的食物。此外，山藥與大棗一起煲湯，效果更好。

對于那些腸胃不好的朋友來說，反復發作的胃病是十分磨人的，所以，這時候一定不要再吃哪些容易傷胃的小吃了，應該及時的加以調理，多吃一些可以養胃的食物(就像上述這些)，恢復胃動力，提升胃功能，等把胃養好了，再好好享受自己喜歡的美食吧!