到了烈日當頭的夏季，我們每個人的肌膚都不可避免的被曬黑了肌膚，女生們都變成了小麥膚色美女。夏天女孩子最怕的就是那強烈的陽光，紫外線強烈，一曬變黑還是小事，但是曬出色斑那可是無法挽回的損失。那可怎么辦好？仔細看看周圍，其實抗氧化美白的法寶就在大家身邊，它就是葡萄。葡萄酒大家就知道有可以抗氧化的效果，不過相信很多人都不知道，其實原粒的葡萄也有美白護膚功效。葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的維生素C，就具

編者按：你羨慕明星們，性感圓潤的身材嗎？要想和她們一樣動人，就趕緊看看6道膳食讓胸部更圓潤，更挺拔。如：豬蹄湯，番茄都是滋補的。膳食讓胸部更圓潤飲食養生師現在比較流行的養生方法，很多mm都喜歡。女生胸部的堅挺是她們生理年齡的一個代表，所以很多女生都希望自己的胸部能夠更加的圓潤堅挺，這個可以通過飲食來調理，下面我們就為大家介紹6種膳食，來調理女性胸型。豬尾鳳爪香菇湯飲食養生師現在比較流行的養生方法，

我們平時在生活中一味的追求吃得飽喝好，但是我們可能總是忽略了重要的一點就是有關蔬菜的問題，蔬菜對我們來說是一日都不可以少的東西，常吃蔬菜還可以治療我們一些小疾病呢！養生小常識拯救雙眼胡蘿卜、菠菜長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維

豬肉，不但營養豐富，而且食療價值也很高。其中瘦豬肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和多種微量元素。豬肉味苦，性微寒無毒。有補氣血、益精髓、滋陰，補心肺、解熱毒、壓丹石的作用。可治療咳嗽、小兒瘕腫、黃疸等。《隨息居色食譜》說豬肉能“補腎液、補胃汁、滋肝陰、潤皮膚、利兩便、止消渴”。豬肉含脂肪較多，能使人虛肥。多食亦可致胃腸飽脹、腹瀉等，肥胖患者、高血壓患者、中風病人以及胃腸虛寒者，都應慎食或

豬肉蓮子百合湯瘦豬肉250g，蓮子30g，百合30g。共放鍋內加水煮湯，調味服食。每日一次，連服數天。養神、益氣、固腎。治療心脾虧損性神經衰弱、干咳煩躁、渴飲、失眠多夢、肺燥陰虛性慢性支氣管炎。百合豬肉瘦豬肉500g，百合100g。豬肉切塊與百合共煮，加鹽調味食用。清心安神、益氣調中。防治冠心病、心絞痛。魚肚燉豬肉瘦豬肉60g，魚肚30g，冰糖15g。隔水燉熟，一次吃完。治療胃痛日久，體虛，食少，

葡萄美膚，除了吃，還有很多種形式。金秋，正是葡萄成熟的時節。讓我們趕快實踐一下便宜又好用的葡萄美膚大法。1葡萄面液將葡萄洗凈去皮、去核，放入果汁機中榨成汁，將汁液收集于玻璃杯中。每日早、晚洗臉后，用此汁液涂搽面部，涂搽20—30分鐘后用清水洗凈。此面液可爽膚，治療痤瘡，淡化雀斑。2葡萄面膜將30克葡萄汁，50克牛奶（煮沸放涼）放入容器中，再按照1：1的比例加入奶粉與玉米面粉攪拌均勻，調成膏狀。晚上