檸檬減肥美白食譜 做回完美女人 目錄：第一章：檸檬減肥美白食譜第二章：檸檬的藥用價值與食療作用第三章：檸檬汁妙用第四章：檸檬美容功效編者按：檸檬是我們平時最常見的水果之一了，其富含的營養價值是很高的，其減肥與美白的功效也是很高的。今天小編就詳細地為大家介紹一下其功效作用，病推薦一些檸檬減肥食譜，可以讓您輕松享瘦哦，快來看看吧。檸檬減肥美白食譜自然檸檬水減肥法檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共
十種美食塑造完美女人 1、綠豆古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質、淀粉、多種維生素和礦物質等營養物質，其性寒涼，有解百毒、退暑火之功。夏日常喝綠豆湯，可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、煩渴等癥，是夏日美容保健食品的佼佼者。2、牛奶富含完全蛋白質、鈣、維生素A、維生素B2等養分。常飲牛奶，可令皮膚紅潤，使人容光煥發。還可利尿、排除不慎吃入胃腸內的金屬等物。3、豆漿富含植物蛋白質等養分。不但能清肺、補虛、通便，
夏日完美女人健康飲食天然食物 炎熱夏天，除了要做足外在防曬功夫，還應從“內在”加強防曬，多吃“防曬”食物。陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，而“防曬”食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除自由基。每天吃高維生素C水果每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。維生素C是抑制黑