黃芪片是比較常見的一個中藥材，日常生活中很多人都會在保溫杯里泡枸杞的時候放入黃芪片，這種方法是非常養生的也是最簡單的，但是想要最大化的發揮黃芪片的效果，就要清楚黃芪片怎么吃？下面我們就黃芪片的吃法做一個簡單的介紹。黃芪片怎么吃黃芪片最簡單的方法就是用水煎服，每天選30g的黃芪片，用水煎服之后代茶飲用，或是30g的黃芪片搭配15g的枸杞，這樣對氣血虛弱的人是很好的，還可以取50g的黃芪片，煎湯之后，

燕麥怎么泡 我們都知道燕麥可以用來煮粥或是煮飯，可是有時早上起來晚了，時間真是少的可憐，那就不妨試試用開水或是熱牛奶泡燕麥吧！我們需要選用速溶類的燕麥，這樣的燕麥比較適合沖泡，也能節約時間，還能保證口感！然...

1、明白自己為什么要吃東西嬰兒吃東西是因為他們感覺饑餓，而且在吃飽后就會停下來。但是，通常父母卻習慣把嬰兒哭泣的原因歸結為他餓了，需要吃東西。所以當小孩摔跤的時候、不開心的時候、或是表現不錯時(比如考試取得好成績)，家長一般都會給孩子一些好吃的零食來作為鼓勵，而這時吃東西的習慣把“餓”這個基本的生理需要歪曲了。食物自然而然成了一種安慰品，一種良好表現的獎勵。久而久之，對于成人來說，在感覺有壓力的時

暴飲暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而異。人進食后，首先食物通過口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃內，在胃中，食物與胃內容物徹底混合、儲存，成批定量地經幽門輸送達小腸。蛋白質在胃內被初步消化，而高脂溶性物質，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、電解質等物質被完全消化吸收的場所則在小腸。小腸內壁表面存在環形皺折，在多種消化液的輔助下，營養物質在小腸

1.你需要調整的是你的情緒很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小時運動，企圖通過這些行動來彌補暴食的危害;或者就是自暴自棄，放棄減肥。其實，就算暴食會讓體重上升，但如果接下來的幾天按計劃飲食和運動，體重也是會回落的。所以，你要做的就是喝點醋、跑跑步，促進消化。控制你的情緒，不要太自責，不要太“瞻前”，你需要“顧后”，關鍵是調整今后的習慣，防止暴飲暴食的持續。PS： 我從來不去自助餐，

憂愁不見得讓人消瘦。美國營養師艾莉莎·伊爾德表示，大部分人憂愁、壓力大時食量跟著變大，尤其是零食吃得特別多，如果情緒經常不穩，變胖機率很大。艾莉莎·伊爾德指出，民眾常以為憂愁讓人食慾不振，但情緒不佳的人常抱著零食大吃大喝，同時不想外出活動，所以難免累積較多熱量。很多人暴飲暴食后感到不安，但最需避免的是大吃大喝后因為罪惡感而催吐。有些民眾覺得吃下食物卡在胃部不舒服，不消化，硬吐出來，卻造成食道破裂

導致消化功能紊亂人在暴飲暴食的時候，胃腸的正常的生理功能被打亂，胃腸負擔過重，蠕動受到限制，導致消化不良等情況的出現。出現腹脹、腹痛由于吃的過多而消化功能不及，食物在胃腸中停留的時間過長，就會容易發酵，產生難聞的氣體呼出，同時也會使人感到肚子飽脹不適，甚至可出現腹部疼痛癥狀。消化系統炎癥長期暴飲暴食，導致胃液中的鹽酸被稀釋后，地扛不住病菌的侵襲，容易引起胃腸炎等胃部炎癥。大魚大肉、大量飲酒會使肝膽