黃酒含有豐富的營養，有“液體蛋糕”之稱。其營養價值超過了有“液體面包”之稱的啤酒和營養豐富的葡萄酒。1.含有豐富氨基酸：黃酒的主要成分除乙醇和水外，還含有18種氨基酸，其中有8種是人體自身不能合成而又必需的。這8種氨基酸，在黃酒中的含量比同量啤酒．葡萄酒多一至數倍。2.易于消化：黃酒含有許多易被人體消化的營養物質，如：糊精．麥芽糖、葡萄糖、脂類．甘油、高級醇、維生素及有機酸等。這些成分經貯存，最終

從古自今雞蛋是我們日常生活中最常吃的既經濟又實惠的營養品，雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋氨酸，維生素和礦物質等營養物質，但是吃雞蛋并非多多益善，也是人人都適合吃，雞蛋的食用也是很有講究的。早晨必吃雞蛋7大理由1.雞蛋更耐餓。雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。2.雞蛋幫助減肥。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。3.雞蛋是蛋白

你知道嗎？香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉營養分析：1.香蕉含有大量糖類物質

香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉營養分析1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量；2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥；3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；4.香蕉中含血管緊張

眾所周知，相對于其他水果，香蕉便宜，而且四季都可以買到。“廉價”的它，在營養上卻不輸于其他水果。它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素(維生素食品)，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛(眼睛食品)明亮、精力充沛、延年益壽。香蕉因自身的優勢俘獲了很多人的心。近幾年的科學研究發現，這一水果又有新的發現，下面介紹幾則香蕉的藥物作用。降低膽固醇血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇

香蕉營養分析：1.香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量；2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥；3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；4.香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；5.香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。治療憂郁癥香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人

一、堅持“吃醋”可減少內臟脂肪如果你近期想減肥或者正在處于減肥階段的話，小編建議您可以堅持每天飲用一大勺的食，并且堅持三個月，那么之后你的內臟脂肪以及體重與腰圍都能夠有效減少。日本MIKKAN中央研究所岸干也研究員指出，在肝臟代謝的過程中，醋中含有的醋酸能夠促進名為AMPK的酶活性化，而這種酶能夠抑制糖分合成為脂肪，并同時促進脂肪燃燒。人們平時攝入糖分時，糖分會在體內代謝，多余的則轉換為脂肪囤積起

蘋果很多人喜歡吃，吃蘋果的好處有很多，以下就是選擇蘋果的10個理由。吃蘋果的10大理由理由一1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。理由二含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。理由三蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。理由四蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。理由五蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保

導讀：蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。和51養生網小編一起去看看吧！減肥少不了蘋果蘋果能減肥的5大理由①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，并且正常操作。②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老

芹菜的根、莖、葉和籽都可藥用，現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有“廚房藥物”之稱。芹菜有以下六大功效：一、平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流，可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。二、鎮靜安神從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用

理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌癥。經統計學分析后發現，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發生癌癥的危險要上升29%-47%；女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發

蘋果是最常見的一種水果。在古代，蘋果被稱為“柰”，這個“柰”據專家考證，其實是中國出產的一種綿性的蘋果。漢朝的時候，在皇帝種植奇花異草、異果的上林苑里，各地大臣就把各地出產的名果，獻給皇上，種植在上林苑里面，其中就有三種柰--白柰、紫柰和綠柰，其實就是白蘋果，綠蘋果，和紫蘋果。女人們呀，雖然類似于“天天一蘋果，醫生遠離我”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對于女性究竟有什么好處呢？理由一：

蘋果能讓女性健康同時也幫助女性把守好防癌和防止肥胖的關口。不相信嗎？告訴你不可不知的五個理由。蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌癥。經統計學分析后發現，與正常體重的女性相比，超重或肥

理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌癥。經統計學分析后發現，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發生癌癥的危險要上升29%-47%；女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發

蘋果是健康的營養水果，相信沒有多少人會否認，但是蘋果對于女性的好處有多少，相信女性自己也說不說多少個理由。其實蘋果能讓女性健康同時也幫助女性把守好防癌和防止肥胖的關口。不相信嗎？告訴你不可不知的五個理由。理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女

很多人對蘋果極其鐘愛，尤其是女人。其實這樣大愛蘋果不是沒有理由的，下面6個理由就能讓你徹底愛上蘋果。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”。主要含碳水化合物，大部分是糖。在日常生活中，蘋果備受廣大女生歡迎。在某項健康調查中顯示，蘋果是女性朋友最愛的幾大水果之一，那到底是什么理由會讓女人如此鐘情于蘋果呢？理由一：吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量

牛肉是我們日常生活中經常食用一種肉類，可謂是老少皆宜，尤其是男性朋友非常喜歡吃牛肉，對增長肌肉非常有幫助，今天小編就給大家講講吃牛肉的十大理由，看看牛肉的營養價值有哪些？牛肉怎么做好吃？牛肉的營養價值健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。這遠遠早于科學實驗對以下經驗的證實：要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次

1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。2、牛肉含維生素B6蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。3、牛肉含肉毒堿雞肉、魚肉中肉毒堿

1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。2、牛肉含維生素蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。牛肉的營養價值僅次于兔肉，也是適合于胖

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。因此牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉并享有“肉中驕

牛肉是我們日常生活是經常食用一款食物，日常牛肉的做法有很多，有紅燒、清燒、還有蒸牛肉，可你知道牛肉的營養價值都有哪些？牛肉怎么做好吃呢？小編就與大家一起來看看牛肉的健康吃法與營養價值。牛肉的營養價值1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。2.牛肉含維生

在歐美被譽為“蔬菜皇后”的洋蔥，雖有讓人退避三舍的辛辣味道，但其豐富的營養和爽脆甘甜的口感，卻又讓人欲罷不能。除了味道外，它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質，更能幫助體質虛弱的MM們在寒冷的初春抵御風寒。給你4個理由吃洋蔥料峭春寒中緊緊裹著大衣的你瑟瑟發抖，身邊的女友穿著一條超短裙卻依然神采奕奕，羨慕之中免不了探問她不怕冷的秘訣，如果她說，是因為她喜歡吃洋蔥，你會不會大吃一驚？但她沒有騙你哦！洋

在歐美被譽為“蔬菜皇后”的洋蔥，雖有讓人退避三舍的辛辣味道，但其豐富的營養和爽脆甘甜的口感，卻又讓人欲罷不能。除了味道外，它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質，更能幫助體質虛弱的MM們在寒冷的初春抵御風寒。Why為什么你應該多吃洋蔥？洋蔥雖然早已成為我們餐桌上的家常便飯，但追根溯源，它可是地地道道的“外國移民”，它和它的親戚大蒜，從古埃及時代開始，就一直是健康飲食和天然藥物的重要組成部分。而洋蔥的

在歐美被譽為“蔬菜皇后”的洋蔥，雖有讓人退避三舍的辛辣味道，但其豐富的營養和爽脆甘甜的口感，卻又讓人欲罷不能。除了味道外，它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質，更能幫助體質虛弱的MM們在寒冷的初春抵御風寒。料峭春寒中緊緊裹著大衣的你瑟瑟發抖，身邊的女友穿著一條超短裙卻依然神采奕奕。羨慕之中免不了探問她不怕冷的秘訣，如果她說，是因為她喜歡吃洋蔥，你會不會大吃一驚？但她沒有騙你哦！洋蔥就是這樣一種有著

蘋果是健康的營養水果，相信沒有多少人會否認，但是蘋果對于女性的好處有多少，相信女性自己也說不說多少個理由。其實蘋果能讓女性健康同時也幫助女性把守好防癌和防止肥胖的關口。不相信嗎？告訴你不可不知的五個理由。理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女

理由一：應景源自于古英格蘭和愛爾蘭的塞爾特民族的萬圣節，這項在當時稱作Samhain的慶典意謂著收成的結束與冬季的來臨。在這一天小朋友們會穿著女巫、精靈等特異的裝扮，手上提著南瓜燈籠，挨家挨戶地模仿妖怪來索取糖果、糕餅，嘴里還會大喊著：“不給糖就搗蛋(trickortreat)！”理由二：改善秋燥癥狀秋天氣候干燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。現在又是“流感”高發季

巧克力一直是年輕人的最愛，不管是男孩還是女孩都有一大部分的人是喜歡巧克力的，其實不喜歡巧克力的理由很多，愛上巧克力的理由自然也有，巧克力不僅口感醇厚，而且恰當的使用對身體也有好處，下面就來為大家列舉不得不愛上巧克力的七大理由。理由1：遠離心血管疾病巧克力中含有一種“神秘成分――多酚，它對心血管有很大的保護作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研究表明，這類物質可