許多女性認為睡前吃東西不利于身體健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材。其實，有些食物不僅容易消化，不會給腸胃帶來負擔，反而有助于睡前的放松，可以幫助一些容易失眠的女性改善睡眠質量。如何通過飲食改變一直困擾你的失眠，下面，就讓我們一起來看看究竟是9種些食物具由如此神奇的功效！香蕉大家都知道，香蕉又被稱作“快樂蕉”，它是我們生活中最為普遍的水果之一，由于香蕉本身易