目錄：第一章：早春暖身第一粥第二章：早春暖身用姜棗第三章：抵御寒冷美味醬燜小羊排第四章：倒春寒來襲巧喝黃酒暖身編者按：早春時節，乍暖還寒，這時候一定要給身體保暖，這樣才能保證身體健康不生病。那么如何暖身呢？早春保暖吃什么？下面小編給大家推薦一些暖身效果非常高的美食，趕快看看吧。早春暖身第一粥五谷粥是營養專家極力推薦的早春暖身保健“第一粥”。早春氣溫寒冷，每天早上喝上一碗暖暖的養生粥，對早春飲食大有

很多人喜歡在清晨醒來后喝蔬菜汁，理由是攝取蔬菜汁里的直接營養及清理體內廢物，可這樣的做法卻忽略了一個最重要的關鍵問題，那就是人體內喜歡溫熱的環境。身體溫暖，微循環才會正常，所以清早起來第一口食物最好選擇溫熱的。很多人喜歡在清晨醒來后喝蔬菜汁，理由是攝取蔬菜汁里的直接營養及清理體內廢物，可這樣的做法卻忽略了一個最重要的關鍵問題，那就是人體內喜歡溫熱的環境。身體溫暖，微循環才會正常，所以清早起來第一口

每當去水果店的時間，人們都會被彬瑯滿目標種種生果所吸引。如今的生果大多數都不止一個品種，每種都無比受人接待。梨算是最常見的睡過了，它陪同著人們從古代來到了當代。梨的品種許多，此中有一種河北特產的雪花梨，在梨的浩繁種類中頗受人們喜好。雪花梨不但味道甘甜適口，果汁許多。并且它另有這很好的效用。自古以來雪花梨便是一種有著奇異效用的生果，在古代它曾經被當成貢品常年納貢給宮庭。它有著許多對于人們有利的益處，

一日三餐是人類維持生命的物質基礎。可是，吃到肚子里的飲食營養物質，不可能百分之百地被吸收利用，于是就產生了自由基。自由基十分活躍，不斷地奪取細胞的營養物質和破壞細胞物質，從而導致細胞的提前衰老。自由基與脂肪結合，形成有害物質過氧化脂肪，如果進一步與蛋白質結合，便形成脂褐素。過氧化脂肪和脂褐素，都是人體衰老的指標。要想少受自由基之害，最簡單有效的方法，就是多吃能清除自由基的食物，比如玉米。美國免疫學

夏季一到每每小編逛超市或菜市場采購果蔬的時候，都能在所有商家位置最明顯的地方看見它——苦瓜回想起第一次買菜的經歷，商家都在積極地推薦一個好東東，尤其是覺得自己不夠瘦需要減肥的女孩子這個比減肥藥還有效呢！于是。。。。。。一個嬰兒肥的菇涼信了但是很快，她決定，買菜的時候將無視苦瓜的存在。。。。。。一看到苦瓜，小編總是一腦門子的問號，怎么會有一種東東這么苦啊？很好奇，為什么苦瓜那么苦卻那么的受歡迎呢？下

目錄：第一章：揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥第二章：神九太空第一頓早餐第三章：神九航天員飲食大揭秘神九食譜4天輪換中餐為主編者按：6月29日10時許，我國神舟九號飛船成功的返回地球，三位神九航天員平安的會到家，你知道神九航天員飲食是什么樣的嗎？神九航天員返回地球第一餐吃的什么？一起到下文看看清楚吧！揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥神九航天員返回地面后，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、咸

型女，顧名思義就是有款有型的美女。我們這里所說的型女更是全身心致力于自我形體塑造的一個人群。這類人群，在飲食方面有一個共同特點――喜歡食素。她們遠離油膩、遠離葷食，永遠把清淡、健康放在第一位。于是有了這套菜譜，讓我們跟著她們學習吃素吧。油醋沙拉？型女有話說：油醋汁號稱是最健康的吃法，簡單得如同在北京吃拍黃瓜，所以又是犯懶時候的最好選擇。材料：伯爵橄欖油8大匙、紅酒醋3大匙、鹽和胡椒適量；生菜、西紅

電壓力鍋在一樣平常利用中的是無比常見的一種電器產品，它重要是高壓鍋電飯鍋的互相聯合，接納彈性壓力舉行節制電壓力鍋，利用也是非常簡單的，它重要是操縱簡樸，對付平凡的壓力鍋，也是無比高的效用，電壓力鍋也可以舉行燒飯做，其他方面的運用對比快速寧靜，平凡壓力鍋的一些好處又聯合了高壓鍋的特性也是一種不錯的電做飯的電器選擇。電壓力鍋在利用歷程中的也是無比要細致，要細致一些其他的緣故原由的，要是在利用歷程中也要

甜竹桿高達15-20米，直徑達10-15厘米。甜竹竹筍品質超群，無苦味，盛夏發筍，筍體肥壯，鮮嫩香甜，最宜鮮食，無論燉炒都是宴上佳品，也是制作保鮮筍和調味筍產品的最佳原料，其品質遠遠優于毛竹筍和麻竹筍。筍質優，產量大，是國內外品質一流的、具有廣闊開發前景的特優筍用竹種。關于妙甜竹筍的來歷，還有一個美麗的傳說。傳說，世上本來沒有味甜如糖的竹筍。一次，釋迦牟尼到西雙版納一個長著許多苦竹的村寨講經傳教。

冬天來了，體重增加、血脂升高、干燥咳嗽等問題都開始困擾著人們。不必擔心，有個專屬冬季的水果就能幫你，解決所有問題，那就是柚子。柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。上海華東醫院營養科教授陳霞飛表示，柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。同時，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此是一種很好的減肥食品。加拿大

在神舟九號載人飛行任務中，7大類共70余種中式食品隨航天員征戰太空。航天員在太空的第一頓早餐為什錦炒飯、干燒杏鮑菇、雪菜肉絲、榨菜、叉燒醬、濃香奶茶。記者了解到，魚香肉絲、松仁玉米、木須肉、黑椒牛柳、什錦炒飯、川味辣醬、檸檬茶……在神舟九號載人飛行任務中，7大類共70余種中式食品隨航天員征戰太空。神九攜帶食品口感非常好“這次任務攜帶的航天食品口感非常好，花樣非常多。”這是神舟九號航天員劉旺對食品最

科學家們發現，用涼開水來處理種子或灌溉農作物后，能大大提高農作物的產量；給動物喝這種水，則可提高動物的抗病能力。研究表明，經常喝涼開水，體內脫氧活性酶較高，消除肌肉中乳酸積累較快，人不易疲勞。涼開水還容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，因而有利于改善人體的免疫功能，增強免疫力，從而達到保健的作用。也可以說，涼開水具有某些特異性生理活性，是許多高級飲料無法比擬的。常喝涼開水還有美容

導讀：玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米胚尖所含的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生的作用。營養價值玉米較為可口，含有豐富的可產生能量的碳水化合物(淀粉)和脂肪，其脂肪含量比水稻。小麥高。但玉米蛋白質含量較低(8%一11%)。質量也較差(賴氨酸與色氨酸的含量特別低)而且缺乏礦物質，特別是鈣

在神舟九號載人飛行任務中，7大類共70余種中式食品隨航天員征戰太空。航天員在太空的第一頓早餐為什錦炒飯、干燒杏鮑菇、雪菜肉絲、榨菜、叉燒醬、濃香奶茶。記者了解到，魚香肉絲、松仁玉米、木須肉、黑椒牛柳、什錦炒飯、川味辣醬、檸檬茶……在神舟九號載人飛行任務中，7大類共70余種中式食品隨航天員征戰太空。神九攜帶食品口感非常好“這次任務攜帶的航天食品口感非常好，花樣非常多。”這是神舟九號航天員劉旺對食品最