霜降15天之后即是立冬。這個時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養生者注意做好“外御寒、內清熱”是關鍵。霜降時節氣候漸冷。人與植物雖然同屬生物，但人與植物體內流動的液體對溫度的要求不同，人

諺語云：“寒露不算冷，霜降變了天”。霜降后，天氣更加寒冷，切記添衣防感冒。霜降節氣也有相應的習俗，當中以食用柿子最為有名。

霜降節氣到來，天氣漸漸變冷，霜降是秋季的最后一個節氣，此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，因此霜降過后保暖至關重要，同時霜降過后也是進補的最佳時節。

霜降的飲食調養以平補為主，主張養肺補肝、滋陰潤燥。溫潤軟滑的粥不僅能暖胃，更是霜降時節的去燥佳品。

古語有云：“氣肅而霜降，陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷，開始降霜。在氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出現的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜

常言道：“補冬不如補霜降”，作為秋日中最后一個節氣，在霜降的時候，人們需要注意哪些事項呢?對于他們來說，如何才能更好的度過霜降這個節氣呢?

霜是什么物理現象呢?據悉天空中的水氣遇冷會凝結，有的下成了雨，有的落成了霜。在濃秋的時候，不是太冷，所以不會下雪，但是溫度又比夏天低很多，所以少雨，多霜。那么在霜降的時候，我們可以吃到哪些傳統的食