因為當代社會的快速性的生長，致使咱們的生活節奏越來越快，從而致使許多的人所受到的家庭大概生存乃至是職場上面的壓力愈來愈大，以是愈來愈多的人的感情老是顛簸不定。如今愈來愈多的人患上了輕細的憂郁癥，患上憂郁癥另有哪些緣故原由呢？又有甚么好措施可以醫治呢？下面咱們一起來看看。
抑郁癥是一種發病緣故原由較為龐大的精神性疾病，給患者的正常生存以及事情帶來極大困擾，此中精神壓力過大便是一種常見誘因，患者在一樣平常中要學會自我開釋壓力，以到達緩解病癥的目標。
1、放慢生活節奏
抑郁癥患者在日常生活中要有意識的放慢生活節奏，而且要明確適度的清閑并不是無聊、沒意義的舉動，將無所事事蘇息的時間穿插在忙碌的一樣平常事情中，可以將繃緊的神經適量的放松，并有用開釋精神壓力。
2、學會化解難堪
當身處難堪氣氛或者為難場合排場時，學會用不自主的失笑或者存心開頑笑、說俏皮話的幽默情勢來自我解嘲，可以大大減輕精神緊張的感情，對于抑郁癥的醫治以及痊愈均有肯定資助。
3、室外散心游覽
走出家門，選擇闊別都會嘩鬧的自然環境去散心游覽，也不失為一種醫治抑郁癥的好要領，由于人與自然的密切融洽遠比人與都會的瓜葛要好許多。
4、享受音樂熏陶
輕松、痛快、舒服的音樂不但能使人享受美的熏陶，還能讓人精力得以放輕松，開釋心田的壓力，讓幽美的樂曲來化解精力的疲勞。
醫治要領
1.柴胡疏肝湯
處方為柴胡、當歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、虎魄3克（沖服）。
肝陽上亢者加草決明、黃芩、鉤藤;胃氣上逆者加旋覆花、竹茹;氣血虛者加黨參;胸陽不振者加瓜蔞、佛手;腹氣欠亨加大黃、龍膽草;氣滯血瘀者加桃仁、紅花;月經不調者加益母草，改杭白芍為赤芍;咽有異物感者加半夏、厚樸、代赭石。
2.放心解郁湯治郁癥
藥方構成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術15克、神曲12克。
百合為主藥，其甘寒直入心肺二經，益氣清心、寧神定魄;五味子、棗仁養心安神;夜交藤安神益腎;合歡花、郁金、香附解郁安神，當歸、丹參、川芎養血活血，增強藥方放心、解郁、活血之效。
抑郁癥實在可以算得上是精神疾病的一種，然而它并不是那末顯著并且嚴峻的，它是產生在肯定的前提下，然而它治愈的可能性無比的大。以是當咱們患上了憂郁癥之后不克不及自卑過甚，要學會戰勝擔心的心境。