披薩的熱量高嗎

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咱們都曉得，披薩是源自于外洋的一種食品，與咱們國度的餡餅碰巧相反，由于餡餅的餡都是在內里的，而披薩的餡都是在表面的。餡餅一樣平常都是用油鍋直接煎炸，而披薩則是用微波爐大概是烤箱制作出來的，口胃上也有所不同。那末題目來了，披薩之中的熱量到底高照舊不高呢?

披薩的熱量為235大卡100克，過多吃會發胖。披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食品，因而披薩多吃會發胖。

披薩養分富厚，增進腸胃蠕動，能增補體內蛋白質。對付妊婦、老年人、身材虛弱者以及正在處于生長發育旺盛期的青少年朋儕來講，奶酪是最佳的補鈣食物之一，吃披薩可以直接攝入奶酪，以是有很好的保健作用。

然而要細致的是吃的時間不要吃太多，如許會使體重增長，并且不要過多的食用，以避免造成體重增加，以及一些疾病的涌現。

披薩的做法：

主料：高筋面粉150g;白糖10g;牛奶90毫升;

輔料：芝士150克胡蘿卜20g;培根150g;洋蔥20g;青椒10g

步驟：

發酵好的面團做成餅皮放入8寸披薩盤中，中心叉一些小孔，防備面皮鼓起來。

洋蔥切片、青椒、胡蘿卜、火腿分別切丁

培根用鍋煎一下去掉水。

4.菜丁炒一下，炒時不放油;

5.二發好的餅皮上抹番茄醬;

6.撒一層芝士，撒羅勒葉，放菜丁、火腿腸

7.放芝士，放培根;放洋蔥圈以及芝士;

8.烤箱預熱200度烤20分鐘就好了。

小貼示：一樣平常女生吃兩片披薩，再搭配湯或者飲料，肯定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，到吃到飽的比薩餐廳猛吃，要記得，多吃1片就即是多吃200卡。