銀耳枸杞紅棗湯要怎么做

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銀耳咱們也叫做是白木耳大概叫做是雪耳，銀耳非但無比好吃并且對付咱們人體來講另有很好的滋補效用，以是銀耳深受人們的喜好，銀耳是老少咸宜的食物，咱們可以接納銀耳搭配上別的的食材做成林林總總鮮味的菜肴來，銀耳常見的做法便是煮成甜湯，下文咱們就接納銀耳搭配上紅棗以及枸杞來做成湯。

銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高檔滋補品以及貴重藥用菌，擁有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、規復肌肉疲勞等功效。對于老弱病殘，尤其是手術后病人以及產婦，結果尤為明顯。也確鑿有美白結果。

質料：銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。

做法：

1、紅棗用水洗凈備用

2、銀耳放盆里用水泡發，涼水溫水均可用。

3、泡發的銀耳用手掰成小塊。

4、剪去蒂部黃色部門，洗凈備用（底子黃色部門太硬了，口感欠好）。

5、枸杞洗凈備用。

6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。

7、放入紅棗。關閉高壓鍋煮1小時。

8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出便可食用。

重要效用

紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。擁有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功效。

枸杞為中醫常用的滋補藥物，性祥和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補護肝、強健筋骨、養血明目、潤肺止咳之效用。可用于肝腎衰弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、目力消退等癥狀。

在上面的文章內里咱們先容了甚么是銀耳，咱們曉得銀耳也叫做是雪耳大概叫做是白木耳，時常吃銀耳可以起到很好的滋補效用，上文細致先容了銀耳枸杞紅棗湯的做法。