中國講求用食材去取代藥材，到達一個強體健身，有病治病，無病防病的結果，以是有許多的食品是有滋陰降火補腎的作用的。這些食品不僅僅在味覺上給你驚喜，還能再食用效用上讓你驚喜。有哪些食品有這些作用呢？有一些便是各人都曉得的了，有的各人就不肯定曉得了，咱們來看一下。
1鴨肉是抱負的清補之物，文火久燉，更能讓此中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤為是腰膝酸軟、五心煩熱、心境浮躁易怒的更年期綜合征患者最為實用。
2豬肉皮有滋陰以及潤燥的作用。清朝醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更明顯，年齡季候食用更好。
3團魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，實用于久病耗津、費神傷液、老年陰虧致使的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱冷汗、骨軟腳弱者更為相宜。
4蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性潤澤而助津液，以是能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適宜食用。
5桑葚有滋陰補血效用，能補肝腎之陰。桑葚“為涼血補血益陰之藥”，實用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適宜。
6枸杞有滋陰益壽的效用，對于肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或者肺腎陰虛的咳嗽冷汗、虛勞毀傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻痹等有改進作用。
另有生蠔也是補腎的良品，并且對于皮膚也蠻好的。食品不僅僅是為了填飽咱們的肚子，在相識他們的作用之后，加以應用，通過食品就可以讓咱們到達想要的藥用結果，堪稱是一石二鳥，并且做成美食，確定要比喝苦中藥強太多了。