五谷雜糧是我們生活中很常見的主食，也是我們飯桌上缺一不可少的，平時許多人早餐喜歡吃燕麥，這就是五谷雜糧中的一種，中午喜歡喝湯吃米飯，這也包括了五谷雜糧，五谷雜糧在生活當中無處不見，可大家卻不知道五谷雜糧粥的功效也是很好的。五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補養精氣"，在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食地合理結構。現代人生活水平提高，飲食精細化，魚肉、果菜等在飲食結構中所

荷蘭瓦赫寧根大學的教授ArnoldvanHuis認為，蟲子富含蛋白質，而且飼養成本、消耗的水資源都遠遠低于牲畜，幾乎沒什么碳足跡。如果地球人都能改吃蟲子，那拯救熱帶雨林，制止全球變暖，甚至減縮全球糧食需求量都指日可待。荷蘭瓦赫寧根大學的教授ArnoldvanHuis認為，蟲子富含蛋白質，而且飼養成本、消耗的水資源都遠遠低于牲畜，幾乎沒什么碳足跡。蟲子富含蛋白質，而且飼養成本遠遠低于牲畜荷蘭瓦赫寧根

甘草大家一定并不陌生，甘草是一種很常見的中草藥，每逢到了秋季，中醫會將甘草的根莖切片入藥曬干以后，就是所謂的甘草，甘草的性味平和，可以煲湯，可以做湯，甘草最常見的一種方式就是泡茶喝，甘草還可以綠豆，搭配做的湯羹味道好營養價值也豐富，那么接下來我們就來一起了解到甘草綠豆燉排雞的做法。甘草綠豆燉白鴨工藝：燉口味：咸鮮味菜系：家常菜功效：健脾開胃調理營養不良調理清熱解毒調理補虛養身調理主料：綠豆鴨肉輔料

現如今快節奏的生活里，大部分人沒時間做飯，豆漿油條就成了他們的萬能早晨，上班的路上就可以順路買到，既節省了時間又填飽了肚子。但是外面小攤賣的油條大多都是用了明礬，這種食物吃多了對身體不好，所以很多人就有了自己制作油條的想法，既衛生又干凈，那么炸油條的制作方法是什么？閱讀下面文章。做油條的材料：普通面粉250克（半斤），清水150克（做面團用）+15克（做蘇打水用），鹽2克，速溶干酵母粉3克，小蘇打

養生諺語講：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”。可現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，這也讓國人健康頻頻亮起“紅燈”。如何科學、健康地吃晚餐呢？記者專訪中國營養學會理事長程義勇、中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長翟鳳英、大連營養學會常務理事王興國，為您出謀劃策。很多人都有“晚餐綜合征”對上班族來說，早餐匆匆忙忙，午餐馬馬虎虎，晚餐一定得有桌豐盛的飯菜，才算對得起委屈了一天

枸杞紅棗大家一定并不陌生，枸杞和紅棗可有的一拼，其實具有補血補氣，滋補身體的功效，紅棗可以生血止痛，消腫殺菌，所以枸杞和紅棗是療效很好的藥膳，黃芪也是常見的中草藥，其煮茶可以生津止咳，清熱解毒，消腫消炎，那么枸杞紅棗黃芪茶的功效用藥價值有哪些呢!紅棗(用去核的比較方便),枸杞，冰糖制作方法方法一1、水開后，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里[1]，熬煮1小時。2、以濾網濾出茶汁，即可飲用。

芝麻餅中富含大量的油脂，可以潤腸通便，適合經常大便干燥的人食用，除此之外，中醫講芝麻中還含有豐富的卵磷脂，可以防止頭發過早發白或者脫落，所以很多孕婦為了讓自己的寶寶能擁有濃密又黑的秀發在產前吃芝麻，可見芝麻的營養價值有多高了吧。那么既然如此，芝麻餅的營養價值有哪些呢？營養早餐山藥芝麻餅的做法材料：山藥237克糯米粉100克玉米粉30克白芝麻80克，餡料：黑芝麻粉20克糖桂花10克熟油1茶匙，調料：

現如今生活中大家的飲食狀況是越來越好，不少人不在中外飯桌上的山珍海味，而是喜歡吃一些粗糧和雜糧，所謂的粗糧和雜糧就如薏米，山藥和粗糧磨成的粉，大家覺得這些都用于消化，而且還能促進腸胃蠕動，這其中就包括了山藥薏米芡實粉，那么淮山藥薏米芡實粉怎么吃呢。隨著社會不斷進步，出現了各式各樣的美食。淮山薏米芡實粉的功效大，所以淮山薏米芡實粉是很多養生者的選擇。但你們知道淮山薏米芡實粉怎么吃嗎?淮山薏米芡實粉可

吃過孜然牛肉片的人一定回味無窮吧，家常菜做出了燒烤的味道。孜然的香味加上牛肉的翻炒，不僅味道美味，而牛肉富含豐富的蛋白質等，對大病初愈的人有大補的作用，據中醫說，牛肉有補中益氣，滋養脾胃等功效，說了這么多，那孜然牛肉片的做法是什么呢？請閱讀下面文章。主料：牛肉適量，輔料：柿子椒適量，洋蔥適量，調料：食鹽5克，料酒適量，老抽適量，淀粉適量，辣椒粉適量，白糖少許，植物油適量，孜然適量，孜然牛肉片的做法

營養早餐的五大原則一要食物類別全面，淀粉類主食必不可少；奶類、蛋類、肉類、豆類至少要有一樣；水果蔬菜至少有一樣，以略溫熱為好，至少不要太涼，以免刺激早上本來還沒有完全蘇醒的胃腸。若再能納入堅果或種籽，質量就堪稱模范。二要高營養素密度，體積小而營養素含量高。三要美味可口，激發早餐本來不太強烈的食欲；四要有高飽腹感，不至于到了10點就感覺饑餓；五要方便快捷，15分鐘之內就能吃到嘴里。很多人大概會搖搖頭

茄子的營養豐富，富含大量的身體所需的營養物質，是每個家庭餐桌上都會有的一道菜，茄子的做法有很多，而且怎樣做都好吃。下面教大家孜然茄子的做法，很多人奇怪孜然竟然可以跟茄子搭配，兩種味道混合在一起會好吃嗎？那么孜然茄子的家常做法是什么？請閱讀下面文章。主料茄子1個，輔料植物油適量，鹽3g，孜然粉5g，辣椒粉4g，淀粉適量。把茄子去皮，切塊，加少許鹽腌制出水分，撒上淀粉拌均勻，熱鍋涼油，油熱8成下茄子塊

你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛……如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。如果只需要吃點好吃的美味就能讓肌膚恢復健康美麗，那么你還在猶豫什么？趕緊和小編一起來學習排毒養顏餐。美女必吃5道排毒餐排毒餐：：山約粥這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂郁傾向的OL。山藥粥不但對均衡營養有利，對改善貧血及經期不順也有幫助，還可解決便秘問題。●材

孜然秋刀魚想必大家都會做，但是很多人抱怨做不出來想要的味道跟形狀，自己在家煎的魚總是會碎，賣相十分不好。這讓很多家庭主婦頭疼，本來味道挺好的一道菜因為賣相沒有人吃，下面就教大家秋刀魚的做法，那么孜然秋刀魚的做法有哪些？請閱讀下面文章，會教大家做出色香味俱全的美味。主料秋刀魚600克，輔料檸檬2片，調料食鹽適量，孜然適量，橄欖油1湯匙。秋刀魚收拾干凈，魚身斜刀劃上幾道刀口。橄欖油、檸檬、鹽、孜然粉備

現如今生活中因為過大的工作壓力，讓很多人開始越來越注重養生，養生是可以調理身體的，可以提高身體的抵抗力和免疫力，并且養生還可以增加自己身體的活力，所以養生的功效是非常好的，養生最常見的一種方法就是通過食療，茶療，或是中藥調調理，那么適合秋天喝的茶有哪些呢?一般是春花夏綠秋青冬紅春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生發;夏季適合飲綠茶。因為夏季天氣酷熱，

現代女性工作忙碌，經常加班加點，因為沒時間吃飯，往往選擇即食食品代替正餐，身體常常處于缺乏維生素和礦物質的狀態，特別是不吃早餐或晚餐不營養的，都會造成體內廢物堆積，排毒不徹底，提前衰老。如果你想永葆年輕，就來看看小編推薦的5款女性抗老的食療方吧！主要女性抗老的五大食物：小米小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖

一說起美食，吃貨們一定已經開始流口水了，今天要教大家的是孜然羊肉蓋澆面的做法。羊肉鮮嫩可口，其中又富含大量的營養物質，特別是女孩，經常吃羊肉可以保持好身材。在南方，大多數人都以面食為主，而且很少會像北方人一樣燉羊肉，下面請大家閱讀文章，為大家講解孜然羊肉蓋澆面做法有哪些？主要原料是孜然粉、洋蔥半個、青椒兩個、干辣椒5個、辣椒粉、姜末、羊肉片一盒、芝麻少量、鹽、味精、淀粉、生抽，首先準備好材料，把洋

說起孜然羊肉，那是一道家喻戶曉的家常菜，因為孜然獨特的風味，會使炒菜中增加不一樣的調味，所以很有一番風味。但是，孜然羊肉夾饃不知道大家有沒有聽過吃過呢？這不同于單純的炒菜，而是別出心裁的制作，將兩種食材的優點結合，放在一起實在美味。那么孜然羊肉夾饃做法是什么呢？需要的材料有：主料牛腿肉半斤，面粉適量。孜然羊肉夾饃的做法分為孜然羊肉炒菜和做成肉夾饃要用的饦饦饃。孜然羊肉的做法：洋蔥切絲，羊肉切絲，從

五谷雜糧是我每日經常吃的飲食，平日里我們每天都會吃一些大米，小米，豆子這些都屬于五谷雜糧中的一種，每天是必不可少的，尤其是對許多北方朋友們來說吃面食和吃五谷，成了生活的習慣，許多人會覺得晚上吃五谷雜糧會不會不容易消化，晚上吃谷物雜糧粉好嗎?五谷雜糧粉，是各種糧食、雜糧、豆類及藥食兩用類原料經研磨后再精制而成的一種粉劑類產品，它是五谷粉類產品的統稱，五谷雜糧是泛指糧食作物，而不是狹義上的“稻、黍、稷

好女人好氣色是靠滋養出來的，女人如果真的愛自己，就必須懂得怎樣用正確的方法達到美容目的。特別適合現代的生活節奏很快，很多時候都不能花太多的時間去頤養自己，但是養生工作是長期的，到了一定的年齡就會顯出效果。第一款：山藥豬蹄湯功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒做法：1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段；2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油；3、在

喝茶不僅提神，而且茶中還有多種礦物質元素，對人體也有很多的好處所在。相信愛茶的人們都不陌生龍潤茶，龍潤茶的類別豐富多彩，可以供給不同愛好的人，那么龍潤茶功效有哪些呢，喝茶要禁忌和濃茶和過夜茶，這兩種茶葉的飲用方式是有損身體健康的，對于茶的功效，下面我們具體列出來。龍潤茶珍內含物質豐富，尤其是茶多酚、茶多糖、葉綠素、維生素等成分是構成云南普洱茶的有效物質。經分析鑒定，茶葉內含化合物多達500種左右，

對于女性增白養顏的飲食，應多一些能益氣養陰、健脾育腎的天然物品，也可以多補充含蛋白質、氨基酸、維生素C、維生素B、維生素E、維生素A較高的食品。具體的組合藥膳或菜肴，舉例介紹于下，以供參考翡翠杞玉豆腐配料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。制法：油菜心，去根洗凈，并用刀切十字形；豆腐，切成6厘米見方小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出；鍋內加

五谷雜糧大家都吃過吧，在生活當中也是很重要的武俠兩種的功效很廣泛，尤其是熬粥，煲湯，做米飯都缺少不了五谷雜糧，我們總是在五谷雜糧指的是大米，綠豆，小米，還有燕麥等等一系列的主食都是五谷雜糧，許多人吃五谷雜糧都會單純的吃一種，那么五谷雜糧可以一起吃嗎?五谷雜糧指的是熬粥的食材豐富,五谷雜糧粥,就是用多種糧食作物熬制的粥品.現在通常說的五谷雜糧，是指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，而習慣地將米和面粉以外

說到羊肉，大家首先想到的就是涮羊肉鍋啦，那是火鍋的“雛形”，以前出門都是喊著涮羊肉啊涮羊肉，現在都是吃火鍋吃火鍋了。但是說起羊肉，不得不說一道家常菜了，色香味俱全的孜然羊肉卷餅。說起這一道菜呢，那是直教人流口水啊，那么孜然羊肉卷餅的做法是什么呢？一起來看看。薄餅：面粉一杯、蛋一個、牛奶1/3杯、色拉油一小勺、水1/2杯（酌情增減）。炒菜：羊肉150克、青椒3個、青蒜苗2棵、綠豆芽150克、蘑菇10

早餐對我們來說是很重要的，許多人早餐喜歡吃水果和果汁，兒童總是會喝牛奶，或是吃面包，大家都覺得這些早餐都是很健康的，但是早餐如果吃的不注意，也會引起發胖，不同階段的人可選擇不同的早餐，那么早餐吃什么不會發胖呢？早餐吃什么最好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。兒童的早餐：兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情

腎虛是困擾人們的一大難題，腎虛嚴重者會危害身體的健康，那么腎虛該怎么補呢-今天小編來給大家介紹幾款補腎食譜，小編建議大家可以嘗試著去做一下，相信會有很不錯的效果哦！八食譜既補腎又養顏八食譜既補腎又養顏吃什么補腎1、鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合于腎

南瓜盅粉蒸肉是一道非常美味的食物。南瓜中含有非常豐富的維生素有很高的營養價值。肉類中含有人體需要的熱量和蛋白質等，因此南瓜盅粉蒸肉是很有營養的。很多朋友不知道如何制作南瓜盅粉蒸肉，下面我就為大家介紹幾種南瓜盅粉蒸肉的做法，希望能對大家有所幫助。做法一1、南瓜頂部切開，掏出內瓤。2、五花肉切片。3、五花肉加蒸肉粉，醬油，花椒粉，蔥花和少許豆瓣醬拌勻。蒸肉粉的具體做法見北方人做南方菜---粉蒸肉4、把

很多人在吃早餐的時候，會將牛奶潔面到進行搭配，但是我們都知道想要更好的，保證自己的健康，那么對于這些早餐食物的選擇問題，還是應該注意全面了解的，只要搭配正確了才可以更好的補充身體所需要的營養，而下面我們來了解一下，牛奶和饅頭是否適合在一起食用。先吃饅頭，稍后再喝牛奶。空腹喝牛奶是對牛奶的極大浪費，因為這樣的話喝下去的牛奶會將營養直接轉化成熱量，只有消化沒有吸收。所以喝牛奶前應該先墊點食物吃。1.不

孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當特別注意。上班孕媽如何吃出營養午餐怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。工作餐營養升級方案在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的

可能我們很多家庭都有喝湯的好習慣，這是一種非常不錯的習慣，經常性的喝一些湯一方面可以有助于幫助我們出去消化，另一方面還可以幫助我們擺脫胃病給我們自身帶來的傷害，雞蛋番茄湯是一種非常不錯的湯，大家都會嘗試著去學習一下他的做法，來學習一下雞蛋番茄湯怎么做吧。做法一：將西紅柿洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。起油鍋，將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成西紅柿泥狀;加入水，待水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋

相信很多人都有吃過蓮藕吧，他可以說是比較平常普通的一種蔬菜，可以生吃也可以煮熟了吃，對我們的身體健康也是比較有利的，有時是在現代生活當中，要是我們能夠更加注重自己的飲食健康，那么對于身體的調理以及一些疾病的治療解決，都可以發揮很好的效果。蓮藕可以生吃，生吃、熟吃的功效各不相同。生吃和熟吃的功效也有所不同。蓮藕性寒，生吃能清熱潤肺。做法可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用，能夠治療

黑芝麻我們都知道，還有大量的脂肪和蛋白質，各種維生素等營養成分，對人的身體也有很好的作用，比如健胃，保肝，還可以增加黑色素，有利于頭發生長，不過，我們在食用的過程中往往會破壞其的營養成分，我們吸收的不多，那黑芝麻最佳食用方法是什么呢？1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月后，就看得到效果唷。2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻

流產手術本身對女性造成的影響和傷害都是比較大的，所以說想要盡可能的避免它造成的影響，那么手術之后的飲食問題就應該更加的注重，下面我們要來為大家介紹的是，流產手術之后的朋友們是否可以吃面食，因為只有注重正確科學的飲食，才可以盡快的恢復自己的身體。人流后是可以吃一些面食的，向面條，包子之類的，都是可以吃的，不過最好不要吃一些方便面之類的，那些沒有什么營養，人流后要吃得好一些，多休息，1,在飲食上不吃生

晚餐吃什么最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。1、栗子米飯材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、鹽各少許。做法：①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。②將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。瘦身小編點評：板栗是殼類果實中脂肪含量最低的，這款栗子炒飯可以強化腸道，促進腸

馬生菜是一種葉菜，在我國的分布也是很廣泛的，在古籍上就有很多的記載，葉子比較青，也被成為五行草。并且既可以鮮食也可以干食，還可以作為草也可以當做食物，還有這很好的醫療作用，所以在民間又被稱為“長壽菜”、“長命菜”。這種的菜，涼拌的時候更好吃，那么涼拌馬生菜怎么做更好吃?我們呢看看以下的具體方法吧。先將馬生菜去摘去老根清洗干凈，然后在鍋內放水，將馬生菜放下去氽燙。馬生菜氽燙熟即可撈出，撈出的馬生菜放

平時生活當中我們就建議大家可以多喝一些花茶，因為不同的花茶保健價值是各不相同的，尤其是長期待在辦公室的人群，更應該注意這些花茶的選擇，而下面我們要為大家推薦的是可以起到美容養顏排毒的花茶，看看你在生活當中是否能夠正確地選擇，這對身體健康比較有利的花茶。第一款：加味綠茶材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；2、將鳳梨片與葡萄

生姜、花椒、打算這些都是我們日常生活中不可缺少的調味品，有了他們，菜的味道才更加鮮美，除此之外，這些辣味食物還有助于女人健康，小編特別推薦6種辣味食物。生姜排汗降溫生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質。能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。生姜還能殺滅口腔和腸道的病菌，達到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季，吃姜還可以起

腰果相信大家都聽說過，也吃過，腰果含有非常豐富的營養，當然它的食用方法也有許多種，大部分人只知道直接食用，其實它也可以做成別的美食來品嘗，與其他的食品搭配有時甚至可能讓腰果的營養成分有一定的提高。與一些別的食品合理的進行營養搭配，這樣可以讓它的營養成分更有效的發揮出來。1.蓮薏腰果羹：腰果、蓮子、茯苓、薏米、芡實、藕粉各50克，糯米100克，白糖適量。腰果、蓮子加水煮熟，撈起瀝干。茯苓、薏米、芡實

美容養顏并不是說一定要你每一次都購買各種各樣的美容護膚產品，因為有這些護膚產品有時候，存在的一些化學成分反，而會影響到我們的肌膚健康，而我們應該多去認識和了解一些生活中比較安全健康的，美容養顏護膚方法，下面我們就來為大家具體介紹一下，哪些養顏茶效果比較好。很多的花卉，除了直接具有美容養顏的功效外，也具有優化調節機體功能、增強免疫力、延緩衰老等效果。現代的女性，在認識了科技時代的局限之后，也終于回頭

一看嚇了一跳，竟然這么多平時吃的菜都是不健康的！1、蔥菇雞塊（雞肉＋芝麻）：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。2、麻辣四季豆（大蒜＋大蔥）：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現腹痛、腹瀉等癥狀。

產婦的飲食要遵循一些注意事項，以免因為自己的疏忽對身體造成一定的傷害。益母草相信大家都聽說過，益母草的一些好處大家也有一定的了解，那么益母草對產婦的作用有哪些呢，許多產婦都不是特別清楚，可能因為產婦身體產生的變化導致益母草的一些效果也會發生變化。1.益母草有利尿消腫、收縮子宮作用的作用，是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。益母草可全草入藥，有效成分為益母草素，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草

正確地選擇一些茶飲，對我們的身體健康是比較好的，尤其是那些每天要對著電腦工作長期久坐的朋友，對茶飲的選擇就應該更注意，可以多選擇一些排毒養顏茶，因為它可以幫助自己有效的排毒，而且還能夠緩解各種皮膚問題，排毒養顏茶的養顏方法，更加的安全健康。美膚經常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘，別怕，美膚茶能夠解決你的問題。配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。功效:皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為

隨著生活水平的提高，許多人的組織生活水平也都提高了，到隨之而來的也有一些負面影響，比如肥胖問題。因為肥胖問題被廣泛關注，所以各種減肥的方法也都非常的流行，其中有一種叫做薏米減肥，想必有不少人聽說過，但是具體的卻知道的不是特別詳細，那么薏米減肥最有效的方法是什么？1.薏米為什么有減肥作用：薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固

身體里殘余的垃圾要及早的清除，這樣才不會影響到身體各器官的正常運轉。春季是清除身體毒素的最佳時期。父母們可別忘了在春季為孩子人準備些排毒食物如黃瓜、黑木耳、蓮藕、地瓜等等。1、檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。2、酸奶：酸奶中

不管是誰對，自己日常飲食的選擇問題都是不可以忽略的，因為正確科學地選擇一些食物就可以幫助自己更好地調理身體，排出身體所存在的毒素或者是其他不利疾病，而在現在生活當中很多人會選擇通過飲食的方式，幫助自己排毒養顏，那么你有了解過到底哪一種方法可以幫助自己輕松排毒嗎。1、牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。2、葡萄：葡萄、

隨著生活水平的提高，許多人的物質生活得到了一定的提高，到隨之而來的肥胖問題也困擾著許多的人。因為肥胖被廣泛的關注所以關于減肥的產品和方法也隨處可見。對于一些想減肥的人想必都聽說過薏米減肥，但對薏米的功效卻不是特別了解，為什么能夠減肥也不是很清楚了，那么薏米如何快速減肥呢？1、木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發后清洗干凈，去掉根部

不要以為米飯簡簡單單往鍋里一煮就能好吃，煮米飯也是很有學問的哦！啥叫巧主婦，會做下面香噴噴的米飯的女人，才稱得上是巧主婦吧！一、香菜蟹肉飯原料：香菜1/3杯（含葉）、蟹肉1/2杯、蒜味花生2大匙、白米1杯、鹽1大匙、酒1/2大匙、糖1/3大匙、胡椒粉1小匙、香油2小匙制作方法：1、將香菜洗凈浸泡在水中10分鐘，撈起瀝干水分，香菜葉一一摘下，香菜莖切末備用。2、將米洗凈瀝干水分，加入1杯水浸泡15分

平時的時候，我們就希望大家能夠注意多吃一些水果，因為水果中含有的營養價值比較高，能夠幫助我們補充身體所需要的各種，維生素以及營養元素，同時科學地選擇一些水果，還可以達到理想的排毒養顏效果，那么下面我們就為大家來推薦，這些排毒養顏的水果。櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、

隨著生活水平的提高，許多人對食物的要求也越來越高，不單單只是色香味那么簡單還要求有營養，而經常去餐廳品嘗美食既要花費大量的金錢也不一定有營養，所以許多人就想要自己學習做美食，既可以自己品嘗還能打發一下無聊的時間。下面就為大家推薦一道美食那就是薏米蓮子湯，那么薏米蓮子湯的做法是什么呢？做法一1、先將薏米提前泡六個小時洗凈控干水，山藥去皮洗凈切成小丁粒，蓮子泡發好后去除蓮芯，三角豆泡發好洗凈，鮮玉米剝

第一天、餐前西紅柿餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。第二天、海帶豬蹄湯豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產生

清腸排毒問題過程在生活當中，很多人都會做，但是到底是，為什么要注意定期的清腸排毒對我們的健康有什么好處，還是很多人對此比較疑惑的，因此現在我們就來為大家分析介紹一下清腸排毒，對我們身體健康帶來的保健效果，希望每個人都能夠了解這些常識正確的排毒。蘆筍利尿強腎蘆筍屬堿性食物，能中和人體的酸性物質，以減低其對身體的危害。此外，蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，有助去除腎臟結石，同時有利尿作用。