天氣陰晴不定，天氣變得越來越寒冷，因為現在正值冬天季節，晝夜溫差環境較大，很容易引起一些呼吸疾病，所以對呼吸方面的問題我們不能掉以輕心，桔梗和甘草是生活中很常見的兩種，中草藥這其中沒有對身體傷害，可以用來治療咳嗽，肺炎等問題，那么桔梗甘草茶的功效有哪些呢。1、桔梗甘草茶有效潤嗓簡單的中藥，如甘草和桔梗，具有潤肺化痰的效果，能對呼吸道起到很好的保護作用。這兩味藥出自東漢末年著名中醫家張仲景的著作《傷

經常做飯的人應該比較了解電壓力鍋，是電飯鍋和高壓鍋的綜合的成果，而且結合了目前的兩種鍋的優點，不僅做飯的效率提升了，而且使用起來也是比較方便的。但是有很多一部分人仍是不太會使用電壓力鍋，因為人們使用習慣了電飯鍋，對于這一新興產業還未大力使用，下面就一起來看看用電壓力鍋做菜的使用方式。電壓力鍋產品可能提煉的性能價值有：安全、節能省電、美味健康、時尚高檔、自動便捷、經久耐用。根據電壓力鍋的操作方式可以

面向大家介紹史上最強悍的減肥食譜：第一天早餐：早起（7：00左右）2袋青汁+一大勺蜂蜜+一杯酸奶（調在一起），溫水沖泡，空腹喝下，一個煮雞蛋，一個鐘頭左右去wc便便。上午（9：30左右），半個蘋果（蘋果比較大）。午餐（11：30左右）：薏米粥一碗（薏米是可以瘦身排毒的好東西）、蝦仁燴豆腐半碗（營養還是要保證的）、番茄一個。下午茶：（3：00左右）：普洱茶一杯。晚餐（6：00左右）：玉米粥一碗、木瓜

甘草是一種很常見的藥膳，甘草除了是生活中許多人喜歡吃的一種調養身體的藥品以外，甘草除了泡茶，還可以用來煲湯，其中的使用方法，也是很廣泛的甘草，屬于中草藥性味平和，味道甘甜，其中具有清熱解毒，止咳化痰的功效，除了這些以外，甘草可以均衡搭配，那么桔梗甘草茶的功效有哪些呢？桔梗甘草藥茶祛痰止咳支氣管炎患者必備，桔梗是藥食兩用大宗家種藥材有開宣肺氣，祛痰排膿。治外感咳嗽，咽喉腫痛，肺癰吐膿，胸滿脅痛，痢疾

醪糟蛋屬于川菜系中的一道漢族的小吃，醪糟蛋是由醪糟和雞蛋一起形成的。醪糟是大米活在是糯米經過發酵形成的一中食品，其熱量比較高。醪糟蛋的味道非常好，并且還有很高的營養價值，夏天還可以解暑，很多人都喜歡吃，但是對于飲食禁忌比較多的孕婦來說，孕婦可以吃醪糟蛋嗎?這是需要了解的。當孕婦吃醪糟蛋時，攝入的酒精就會直接使胎兒受到毒害，也能毫無阻擋地通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒大腦細胞的分裂受到阻礙，導致腦子發

玉米絕對是減肥MM的不二之選啊！因為玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。現在正好是吃玉米的季節，所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥食譜，讓MM們吃出好身材！營養師分析，玉米其實是非常好的替代食物，除了一樣含有淀粉，但熱量卻只有白米飯一半外，以玉米粒中的膳食纖維為例，100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纖維具有促進腸胃道蠕動，加速排便的

三餐在我國已經形成了我們生活的一種習慣，這是很和諧符合生理的一種安排，是大多數人可能不知道什么叫做少食多餐，這一種習慣方式，也是一種掩飾的方法，大家覺得這種方法，只是在減肥的時候才會對身體有幫助，可實際上不知道少吃多餐的功效還是很好的，其中富含有豐富的功效，是大家所不知道的。少吃多餐好不好一日三餐的習慣，在我國很早就形成了。這是科學的，符合生理和工作的需要。但在三餐飲食和量的分配上則因人而異。一般

我們在超市里面不難見到醪糟這種調味品，為什么說是調味品呢，因為超市里一般會把醪糟放在調味品處，其實也可以當做飲品直接飲用的，加熱飲用等味道都是比較好的。那么怎么作醪糟呢，醪糟的制作，首先就是準備好醪糟的材料，最為重要的就是糯米和酒曲，一般在南方比較常見自己制作醪糟，因為糯米供應比較充足。醪糟的做法步驟是：1把糯米放在一個干凈的小盒里2浸泡3小時左右，直到用手能把米粒碾碎3用蒸鍋蒸熟，大約30分鐘左

自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體里不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康可抗衰老的食譜吧！一、抗衰老食品：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：1、鱈魚用適量鹽和料

我們生活中都吃過陜西的肉夾饃吧，這是一個非常美味的食物，而且在北方的各個城市中都有賣的，成了人們早晚飯必需品，隨著肉夾饃的發展，人們逐漸改變為孜然夾饃，孜然夾饃中也要有肉和其他配料，并不是單獨的孜然夾饃，這樣吃起來才更好吃，現在我們就來看看孜然夾饃的做法是什么。孜然炒肉夾饃講究現炒現賣，孜然炒肉傳統上是一道菜，后來大家發現這道菜夾饃吃很不錯，于是就逐漸發展成了以夾饃為主。孜然夾饃餅的材料：面粉26

石榴秋季潤肺養顏的家伙，吃起來是很有營養價值的，石榴中可以延緩衰老，促進脂肪代謝，能增加新陳代謝，所以很多女孩子都很喜歡吃石榴，但是大家要知道的是石榴是不能亂吃的有一些食物，也不能與石榴同食食用，吃了會導致身體不適，那么什么情況不能吃石榴呢？石榴不能與什么食物一起同吃呢？紅如瑪瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。早在晉代，就有人贊美石榴“御機療渴，解酲止醉”。石榴不僅味美，營養也極其豐富，還有

魚類產品味道鮮美，而且營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬于健康的食品。營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類，那么吃哪些魚好呢-魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬于優質的蛋白。另外，魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖、保護心臟、防癌的作用。魚肉中還含有維生素D、鈣質、磷等營養物質，有效

現代人越來越注重飲食健康，只有吃的健康才能保證有健碩的體格。薏米紅豆粥是特別常見的一種養生食材，且營養價值豐富，具有養胃的效果，但是有些人在喝薏米紅豆粥的時候喜歡添加一些紅糖，這樣喝起來味道偏甜，那薏米紅豆粥加紅糖可以嗎?二者會不會相克呢?紅豆有一定的利濕的作用，薏米有利濕健脾調整運化的作用是可以適當煮粥喝的，這樣的粥比較涼對身體的影響不小，加一下紅糖可以中和一下藥性，對于身體的腸胃虛寒的可以加紅

秋天的季節大量的石榴上市了，在這個季節很多人喜歡吃一些新鮮美味的水果，石榴就是其中的一種，好吃美味的食療對大多數來說可能不覺得石榴有什么注意事項，只要是可以吃身體好就可以了，但并不是這樣有些人也是不適合吃石榴的，石榴中還有的一些元素是不適合一些特殊體質的患者食用。1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃；2、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食；3、兒童最好少吃石榴

蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。排毒減肥吃法：1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一10

相信很多人的早餐都是豆漿油條，但是還有很多人抱怨外面買來的油條不衛生，擔心自己吃了會生病，想要自己制作，但是做出來的不僅不如外面的好看，更主要的是不如外面買來的好吃，硬邦邦的，所以只能放棄從外面買來當作早餐吃。那么無明礬油條制作方法是什么？閱讀下面文章。自制健康無明礬油條的做法：將除蘇打水配料以外所有的原料混合，用筷子攪成棉絮狀，然后揉成光滑面團，蓋保鮮膜溫暖處發酵至兩倍大。發酵完畢的面團放在涂抹

清燉鯽魚主料：鯽魚200克輔料：香菇（鮮）50克，冬筍50克調料：大蔥5克，姜5克，鹽2克，胡椒粉1克，豬油（煉制）15克，味精1克做法：1.鯽魚去鱗、內臟后洗凈；香菇、冬筍切絲。2.鍋內放熟豬油，燒熱后，放姜、魚，略煎，加入清水燒開，放香菇、冬筍、蔥，用大火煮開后改小火，燉至湯白，加精鹽、味精調味即可。虎皮尖椒主料：辣椒（青，尖）500克調料：植物油30克，醬油5克，醋3克，白砂糖5克，鹽4克，

雞蛋大家都知道吧，這是生活中缺一不可少的一種食品，雞蛋中忽然營養價值是很豐富的，但是吃的方法不對，這樣不僅會沒有營養，而且還會引起許多的疾病，雞蛋一定要少吃，但是不能生吃，許多人覺得生吃雞蛋能降火，可是大家這個想法是錯誤的，那么雞蛋到底怎么吃才不會，流失雞蛋中的營養成分呢？1.吃生雞蛋易得生物素(biotin)缺乏癥這是因為生蛋清中含有一種對人體有害稱為親合素(avidin)的蛋白質。這種蛋白質在

我們都知道烏梅是一種清涼的食物，好多人都喜歡吃，因為它總是給人一種清涼的感覺，特別是在人萌發困意的時候。總能起到提神的作用。那烏梅的食用方法是什么呢，你們知道嗎？烏梅的使用方法在平常生活中是有很多的，不同的食用方法會給人帶來不同的效果，每一種使用方法都有每一種的特色，你可以根據您自己的口味兒來進行選擇。一、烏梅湯材料：烏梅3顆，甘草5片，玫瑰茄5個，山楂片，6片，陳皮，1小把，桂花1小把，冰糖適量

月經不調吃什么調理1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，

五谷是現代人并不陌生的一種食品，從自古以來五谷雜糧就是飯桌上常見的主食，每一次的吃飯都少不了的就是五谷雜糧，雜糧中包含了大米，小米，綠豆，燕麥等等一系列的五谷都是雜糧成分，用這些食物磨成的粉，可以做粥喝，對調理腸胃養生的效果也是很好的，不過這五谷雜糧是有講究的，那么什么時候吃五谷雜糧效果好呢？五谷雜糧——永恒的補品中國中醫理論博大精深，它認為：是藥三分毒。也就是說，任何補藥，吃多了都會傷身體。在這

說到夏天，大家想到的就是炎炎夏日，但是夏天不僅有烈日，還有冰冰涼涼的解暑湯--綠豆湯。說起這個綠豆湯啊，可謂是誰人不知，誰人不曉，解暑鼻祖恐怕就是它了。它清熱解毒，止渴消暑的功效更是讓人愛不釋手啊。能在夏日里喝到一碗香醇爽口的綠豆湯，好不快活啊。那么冰涼綠豆湯怎么做呢？材料：綠豆、白糖。做法：綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時。鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例；1:10。大火煮開后，改小

蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。卡路里極低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的秘密。以下的9款蘆薈減肥食譜，可以讓你1個月輕松健康減掉8斤。★低卡路里健康無負擔含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對于減肥最大的優點在于和其他的零食相比，如餅干、蛋糕、巧克力…等，蘆薈的熱量是低到沒話說的喔！所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果之理食用。當然也可以做成

中醫把人的體質分為9種，不同的體制代表著不同的癥狀，固元膏是我們生活中很受歡迎的一種補品，平時不少人喜歡用固元膏來調理身體，增加身體的活力，但是固元膏并不是適合所有人吃的，有一些身體不好的朋友吃了固元膏以后，會對身體帶來影響，那么濕熱體質能吃固元膏嗎？固元膏適合什么樣的體質患者使用呢？人分九種體質,并不是每種體質都適合吃我們的固元膏.蜜糖媽媽家愿意做的,就是努力學習養生知識,能夠正確的為客戶服務。

說起綠豆的功效，大家的第一反應想必一定是清熱解暑，是的，在炎熱的夏天，我們經常會在家煮綠豆湯喝，防止自己中暑。其實除了這一個功效外，還有很多功效，只是大家一直都在忽略，既然這樣的話，那下面就教大家冰綠豆湯怎么做解暑？請朋友們閱讀下面文章并行動起來吧。冰綠豆湯的做法：把買來的綠豆適量放入碗中清洗。洗好的綠豆加足夠的水放紫砂鍋里。冰綠豆湯的做法步驟開到高檔。等湯沸騰翻滾了再煮一小時。確認綠豆都煮爛至爆

目錄：第一章：吃這些早餐營養健康還瘦身第二章：黃金早餐有助于整天提神醒腦第三章：吃早餐有哪些注意事項編者按：現在大多數人都有不吃早餐的習慣，其實這是非常不好的行為，早餐對我們身體健康有極大的幫助，因此吃營養早餐很重要。那么早上吃什么好？吃早餐注意事項有哪些？下面小編給大家推薦一些早餐食譜，還能助你瘦身哦！吃這些早餐營養健康還瘦身早餐是一天當中的的第一餐，也是最重要的一餐，特別是對于想減肥的人來說，

對大多數職場女性來說，因為過大的工作壓力，許多人喜歡在睡覺前喝一小杯酒來調節身體，幫助睡眠，但實際上酒精是會對身體有傷害的，或許許多人覺得喝完酒之后身體昏昏沉沉的，有助于睡眠可實際上喝酒是傷腎，而且傷身的，關于睡前喝酒的壞處有哪些呢？我們來了解一下。對于睡前飲酒的人來說，酒精一開始起到鎮靜劑的作用，但隨后也會引發睡眠質量紊亂。一項關于酒精對大學生睡眠時腦電波功率譜影響的研究發現，睡前飲酒不僅會在初

香蕉是百果之王，有這樣的稱號是因為它的營養價值實在太高，不僅可以作為飯后的小點心，又可以作為藥材入藥。這還是只是它價值的一小部分，它的那些清腸潤道的功效人人都知道，可還有一些作用就是與別的小點心摻在一起做成更美味的小點心。那么香蕉的食用方法都有什么呢？香蕉奶凍：選用新鮮香蕉1000克（8—10只），洗凈，帶皮煮20分鐘，撈出后剝去外皮。將香蕉切成薄片，加入白糖200克，搗爛的椰絲50克，再倒入牛奶

每當春季來臨，天氣就顯的干燥。所以排毒成了健康必須的課程。但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢？牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意

夏天來了天氣炎熱，不少人每次到了晚上工作一天回家非常勞累，不想在家里做飯，所以大家就會成群結隊地去燒烤攤吃燒烤，夏天的季節燒烤攤的生意是最火爆的，可是大家卻不知道在吃燒烤的同時，對身體健康也是有危害的，尤其是燒烤中含有的一些物質，會對身體有壞處，那么晚上吃燒烤的壞處有哪些呢!吃燒烤的危害吃燒烤有什么危害吃燒烤對人體的危害：1、減少了蛋白質的利用率：燒烤過程中，會發生“梅拉德反應”。隨著香味的散發，

香菇香滑可口，老少皆宜，是每個人都特別愛吃的菜系，那你們知道香菇除了好吃以外還有什么功效嗎？養生專家說：香菇不僅可以提高機體免疫功能，還可以延緩衰老防癌抗癌。可見香菇富含的營養價值是極高的，那么大家知道香菇的食用方法有哪些嗎？請大家仔細閱讀下面文章。電飯鍋香菇燉雞，材料：雞1斤，香菇，鹽，蠔油，大料，姜。做法：電飯煲加水，把雞放入一起燒開，撇去血沫。香菇頂切十字刀，去根，洗凈后下入鍋內，加入八角，

如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。推薦幾樣家常的補血食物：黑豆：我國古

很多人愛吃咖喱，每到飯店里必點咖喱飯，怎么吃也吃不夠，但無奈自己不會做，只能去外面買外賣，既浪費錢又不衛生。導致很多朋友想要學習土豆咖喱飯的做法，學會之后就不用定外賣了，想什么時候吃就什么時候做。那么咖喱塊炒飯的做法有哪些？具體內容請閱讀下面文章。咖喱炒飯做法和步驟：所有配菜洗凈，切小丁，甜豌豆化凍備用。炒鍋燒熱后倒入橄欖油，放入杏鮑菇煸炒，炒軟后放入甘藍，再放入青紅椒豌豆炒勻。把米飯放入鍋中，用

蘋果大家都吃過吧，蘋果中是一種富含有豐富營養價值的水果，蘋果也是美容之果，蘋果中的果酸可以促進血糖，穩定還可以降低膽固醇，蘋果可以改善呼吸系統，所以蘋果的水分多，富含有豐富的粗纖維，可促進腸胃蠕動，蘋果也是很有好處的，可大家卻不知道晚上吃蘋果也是有一定壞處的，那么晚上吃蘋果有什么壞處呢？吃多少都沒有壞處一般人!腎炎和糖尿病患者不宜多吃。蘋果成分:1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會導致面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，來自外界的有害物質叫做外毒，來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素。第一日：海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管

羅宋湯是一種以酸甜味特點的湯羹點心，作為下午茶配湯是再合適不過了，因為它是從俄羅斯傳過來的湯，不僅具有獨特的哥特式風味，還微微帶有點兒民族風情，酸甜爽辣正式俄國人的性格，相匹配著來看，真是搭配極了。那么，羅宋湯是怎樣做的呢？羅宋湯怎做才好吃呢？一起來看看吧。羅宋湯是在俄國和波蘭等東歐國家處處可見的一種羹湯，主要用牛肉、番茄、番茄醬、甜菜、圓白菜和土豆等等材料燉制而成。俄羅斯的英語為RUSSIA，指

方便面已經成了現代生活中不可缺少的一種食物，也是大家飯桌上的常見食品，成了許多學生族上班族，每日必吃的一種食物，但是雖然方便面的吃法，很快捷，也很方便，可大家卻不知道方便面的危害和壞處是有很多的，而且經常吃對身體健康也是有著不利影響，晚上吃泡面有什么危害呢？經常吃方便面有什么危害方法/步驟1方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出

人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，來自外界的有害物質叫做外毒，來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素。下面我們就一起來試試七日排毒餐。第一日：海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內

對于我們這些有少女心的女孩子們來說，色彩斑斕的面條是不是比白色的面條更有誘惑力呢？有時候我們會看到市面上有賣彩色的面條，看著養眼又不失健康，如果在家里自己就能動手做彩色的面條的話，那豈不樂哉？那么接下來就讓我們看看天然彩色蔬菜面條的做法是什么。主料：面粉800g。輔料：紫甘藍1/4個、西紅柿2個、胡蘿卜1個半、菠菜、清水。做法：1、把四種菜洗干凈。2、分別用榨汁機榨汁。3、200克面粉中放入80克

每次到了冬天的季節，讓人最擔心的問題就是身體的體質開始下降，有不少體寒的朋友出現了，所謂的體寒就是身體的寒氣太重，容易怕冷，不喜歡吃生冷的食物，脾胃比較虛寒，吃下去的食物也不易消化，水果都是涼性的，那么水果是不適合體寒的朋友吃?體寒的人應該吃什么水果呢?體寒的人夏天是不能吃西瓜還有梨，應該吃些櫻桃，蘋果，香蕉，荔枝，桂圓都可以，菊花茶那是更不能喝，櫻桃的效果類似于紅棗，但是夏天吃紅棗好像太甜太膩，

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。想吃得飽又不發胖的MM絕對不能錯過豆腐哦。綠茶豆腐材料：綠茶汁1小杯、豆腐半塊、香菇3朵、胡蘿卜少許、醬油1/2大匙、糖1小匙、鹽少許、水淀粉少許、香油少許。做法：1.綠茶泡出茶汁備用。香菇泡軟，切片；胡蘿卜洗凈去皮，切小片備用。2.豆腐切成片，在平底鍋

油條是一種我們從小到大都接觸的街頭早餐，油條豆腐腦的搭配師家喻戶曉，油條的營養價值雖然不高，但對于早餐來說，是足夠了的。我們以前總是在外面的小攤上吃油條，是不是也想學習在家中怎樣炸油條呢？這樣不用出門就可以吃到香噴噴的油條啦。油條制作教程是什么呢？稱量面粉和水：分別稱量面粉500克（1斤），水300克（6兩）提示：1、夏天和面一般用常溫水，冬季可以用熱水（水溫最高60-65℃）。2、剛開始炸油條最

石榴是生活中我們經常會覺得一種水果，石榴中含有大量的營養成分可以調理，身體增加身體元素，大家所不知道的是，其實石榴也是很好的中成藥，石榴可以保護心臟，減少慢性心律不齊，對心臟病人有著很好的功效，尤其是石榴中含有豐富的抗氧化劑，心腦血管，那么晚上吃石榴有什么好處呢？常吃石榴護心臟石榴能減慢心率，對心慌心悸的病人尤其適宜。而且石榴汁中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑里的化學成分多酚和其他天然化合物都有助

秋冬進補是我國流傳千年的習俗。據專家介紹，秋冬進補，具體落實到個人，就有其十分獨特之處。因為不同的人在一年中的消耗量不同，而且人有強壯虛弱之異，體質亦表現出寒熱、陰陽、虛實的多樣性。另外，人分老幼、男女、有病無病、大病小病，如果不加區別，一律給以同一種補品，恐怕不少人會適得其反。所以，區分每個人的具體特點，準確地了解進補者是陽虛還是陰虛，寒體還是熱體，確定是補心、補肺，還是補肝、脾、腎，這就是中醫

提起孜然青椒，大家是不是就能想到蠟筆小新里的經典臺詞，你喜歡吃青椒嗎？很多孩子像小新一樣也不愛吃青椒，其實青椒有很多的功效，不僅可以增加食欲，還可以減脂減肥，是老少皆宜的一種蔬菜，很多家庭的餐桌上總會出現孜然青椒，那么孜然青椒的做法有哪些？閱讀下面文章。材料：牛肉，青椒，洋蔥，孜然，蔥蒜，鹽，料酒，糖，生抽，十三香。牛肉切片或者條什么都行。蔥蒜，切好備用。青椒切絲切塊都行。還有洋蔥，鍋內放油，先入

胃炎是一種腸胃性的疾病，多數是因為不良的飲食習慣，暴飲暴食，不注意正確的食物，引起的腸胃的活動是很重要的，也是很有規律的，腸胃的活動正常與否取決了我們的身體健康，胃炎的患者多數會表現為疼痛，惡心，嘔吐，食欲不振，所以在飲食和水果的選擇方面很重要，那么胃炎病人能吃哪些水果呢？首先，要注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食。胃的活動是有規律的，胃的生理活動包括運動、分泌等，決定了它的功能。當飲食不規律時

夏季食欲減退，又是減肥最迫切的時候，健康的蔬果色拉既美味又能美膚瘦身，是上等選擇。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解。下面就為大家介紹幾款美味的蔬果色拉，不但美味，減肥美膚的效果也沒話說！四色果香色拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝各五顆，檸檬汁、色拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄分別清洗干凈后，荔枝要剝皮去核，用色拉醬調把櫻桃、葡萄和荔枝肉拌均勻，最后加入檸檬汁，即可食用。功效：櫻

現如今孩子是每個家庭最重視的一員，相同的孕婦也就成了家里的國寶級人物，捧在手里怕砸了，含在嘴里怕化了，什么家務都不用做，只要安心養胎就行，對于飲食更是如此，孕婦在懷孕期間有很多忌口食物，生怕不小心影響了孩子的成長。那么將要臨產的孕婦能喝南方黑芝麻嗎？請閱讀下面文章。可以喝的，黑芝麻營養價值很高。黑芝麻中富含不飽和脂肪酸，對于胎兒的腦發育很有好處，而且黑芝麻潤腸通便，尤其是中后期妊娠的子宮增大壓迫直

通常我們所說的五谷雜糧，就是指的稻谷，麥子，大豆，還有燕麥，這些都是所謂的五谷雜糧，五谷雜糧又叫做粗糧，粗糧中有豐富的營養價值成分，比如各種營養是我們在蔬菜和各種食品當中提取不到的，真正的五谷雜糧才有真正的營養價值，那么五谷雜糧營養價值有哪些呢？一、雜糧的3大優勢優勢1：維生素Bl的含量高。維生素Bl是一種水溶性維生素，它的重要作用就是能作為輔酶參加碳水化合物代謝。另外，維生素Bl還能增進食欲，促

1.玉米須煲瘦肉玉米須30g，瘦豬肉100g。將玉米須、瘦豬肉加水共煮湯。待熟后去玉米須，飲湯食肉。也可用玉米須單味煎湯，當茶常飲。2.蚌肉苦瓜湯苦瓜150～250g，蚌肉50～100g。將活蚌放清水中養2天，然后取蚌肉，與苦瓜共煮湯，熟后酌加油鹽調味，即可服食。適用于兒童糖尿病之偏于胃熱陰虛者。3.枸杞子燉兔肉枸杞子15g，兔肉250g。將枸杞子、兔肉加水適量，文火燉熟后加鹽調味，飲湯食兔肉。適