吸煙對于人們的健康危害是很大的，要是長期的吸煙，會給自己的身體帶來各種化學物質的侵襲。不過，要是吸煙者在平時放棄吸煙之后，身體就還是具有修復的過程，此時戒煙癥狀也是很明顯的，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘余物。因此，您不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了

第一日：準備階段充分認識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。當日盡可能不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁為主食，少吃肉、魚、雞類食物，不要喝咖啡和其他酒類，以及辛辣食物。睡覺前散一次步做一次深呼吸，比平時提早一點時間上床休息。想吸煙的時候就做有節奏的深呼吸.第二日：開始戒煙醒來的第一件事就是用你的意志力對自己再次強調“我今天選擇不抽煙”。在早餐前喝一大杯水并洗一個澡，用濕毛巾擦皮膚

一 戒煙糖的特點1、通過極微量的銀分子對味覺神經的作用，而使吸煙者對于煙草之煙產生厭惡感，因而戒煙效果好。2、以銀的微細粉末為有效成分，安全性高。金屬銀雖然有毒性，但貴金屬不被腸胃吸收，因而銀筷、銀制餐具、義齒等才有可能沿用至今。另經實驗，將銀箔以100mg/ks之量添加于玄鼠食餌中，飼養三個月，未見異常。其用量相當于50kg的一個人，攝取銀量5g。可見使用銀粉，安全性高。3、具有口香糖、太妃糖，

誤區一:戒煙后身體會發胖。的確,不少人在戒煙后,體重會明顯增加,這主要是因為煙霧對身體的刺激消失,各個器官的狀態逐漸轉好,食欲增加,如果不加強身體鍛煉,體重會有所增加。健康提醒:要想戒煙成功,就應從改善飲食及生活習慣入手。多吃蔬菜,減少酒精及咖啡、茶。少鹽少糖,多喝水,多做運動。身體就不會“發福”。藥物戒煙、手術戒煙……讓很多煙民都認為僅靠自己的意志和毅力是很難戒煙的,以至于還沒開始戒煙就認為自己

銀耳：具有潤肺化痰、養陰生津的作用。做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多黏稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。蘿卜：具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。蘿卜非常獨到的一個功用，其實它里邊呢有一種特殊的這種成份，就是膽堿類這個物質，就是在蔬菜里面非常獨特的，另外其實吸煙的人呢我們一般都說是屬于長期吸煙

NO1：柚子喝酒之后就算沒有喝醉，但是口中的酒氣也久久不能散去。這個時候你只要把柚子切成丁狀，然后沾上點白糖吃。就可以幫助你恢復清新的口氣，還你神采奕奕哦。NO2：香蕉喝酒之后是不是經常感覺自己的心在撲通撲通的跳，很難受呢?此時不防來根香蕉來幫助緩解酒后不適。因為香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖濃度的作用，從而使血液中的酒精含量變少，自然就能達到解酒的功效了，喝酒引起的不適感也蕩然無存了

番茄汁番茄是我們日常生活中非常常見的一種果蔬，很多人肯定想不到番茄還是可以解酒的。不得不說番茄群隱藏的好深啊!牛奶、酸奶在喝酒之前喝一杯牛奶，可以有效減少酒精對胃的傷害，這是僅為牛奶不僅能養胃，還能形成一層保護膜來保護胃。桔汁如果酒后出現頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可解酒。淡鹽水你一定想不到淡鹽水也是可以醒酒的，其實淡鹽水的醒酒原理就是利尿，讓酒盡快的排出體外，這也是一種很好的

喝酒醉了，在醫學上，醉酒叫做急性酒精中毒，是由于一次飲入過量的酒精或酒類飲料引起的中樞神經系統由興奮轉為抑制的狀態，表現為一系列的中樞神經系統癥狀，并對肝、腎、胃、脾、心臟等人體重要臟器造成傷害，嚴重的可以導致死亡，大多數成人致死量為純酒精250~500ml。當需要去應醇時，應該盡量少喝，既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱……也不會讓你好受。“有備而喝”才是

1.葛花湯材料：葛花、枳實、烏梅、橄欖、砂仁、茯苓、薏苡仁、赤小豆、生姜、蜂蜜。做法：上述材料加水煎湯。葛花主治飲酒過多，嘔吐痰逆，心神煩亂等。《本草綱目》等稱葛花“能解酒毒”、“解酒醒脾”。千百年來素有“千杯不醉葛藤花”之說。喝酒前飲用葛花湯，可以提前在肝胃形成保護膜，可護肝養胃，酒后飲用可解酒，減輕醉酒程度。酒中飲用則可加快酒精分解，阻礙酒精大量進入血液循環，可以為健康保駕護航。2.冰糖梨汁材

1.花露水解酒花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥.因此花露水除了能祛痱止癢、防蚊蟲叮咬、除菌殺菌外，還具有一定提神醒腦的作用。灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦拭醉灑者的胸、背、肘和太陽穴等處就可快速明顯減輕其醉意。2.蜂蜜水解酒蜂蜜水同樣是解酒的好東西，因此，喝醉時喝一些蜂蜜水是很有效果的。中醫認為蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用。蜂蜜生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中

中醫認為，白糖潤肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。溫馨提示：錯誤解酒法1、牛奶牛奶及其有關制品中富含一種被稱為蛋白的成分，與酒精結合后，對血管的彈性組織有傷害作用，容易使脂類物質特別是

1.梨子梨子含有大量果糖和豐富的鈣，鎂，磷，鐵，纖維素，粗纖維，維生素，煙酸和水分，其味甘酸，性涼，有生津止渴潤肺，消燥涼心，消痰降火，解瘡毒酒毒之功效。醉酒輕者可以一次吃小梨子3-5個，或大梨子2-3個;酒醉嚴重的則可將梨子榨成梨子汁飲用，也可以將梨子去皮切片，在涼開水中浸泡10分鐘后，吃梨飲水，即可解酒。2.桑葚桑葚味甘，性微寒，具有滋陰補血，潤腸作用，《本草綱目》明言用其“搗汁飲，解中酒毒”

喝醉之后喝蜂蜜，這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒，而且對于醉酒之后頭疼的緩解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。吃水果或者喝水果汁解酒。比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經濟的解酒方法。花露水中含有清熱解毒、消腫止痛的成分，除了能夠祛痱止癢，防蚊蟲叮咬、除菌殺菌外，還有很好的提神醒腦作用。滴幾滴花露水在熱毛

菊花菊花能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。《藥鑒》載其“……解醉漢昏迷，易醒，共干葛(宜葛花)煎湯。”因此，中藥對解酒很有效果，中藥解酒8種最佳，喝醉酒不妨試試中藥來解酒。葛根花葛根花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過度，頭痛頭昏，煩渴嘔吐，胸膈飽脹等。《脾胃論》有葛花解酲(酲：醉后神志不清)湯，《滇南本草》有葛花清熱丸等，均療醉酒。此外，葛根、葛谷(葛的種子)也有醒酒作用。苦參苦參具清熱燥濕、殺

1、第一個穴位叫合谷穴,合谷在我們手上虎口的位置,這個穴位是一個調氣很好的穴位,這個穴位對氣和血的運轉非常有幫助,能夠促進身體氣機的云轉,而肝也是主 氣的,所以喝酒前點揉合谷穴有助于酒精代謝的運轉。點揉方法:找到合谷穴,先向下用力,然后原地按揉。2、第二個穴位叫內關,很多人喝完酒以后有胃脘部不舒服的感覺,甚至還有惡心嘔吐的情況。內關的穴位在脘橫 紋的中間向下兩指寬距離,兩肌腱之間。點揉的時候拇指放

1、第一種方法：喝點蜂蜜喝醉酒之后可以適當的喝點蜂蜜，不僅可以快速醒酒而且還能有效緩解醉酒引起的頭疼、有利我們的健康。2、第二種方法：吃水果或者喝水果汁快速解酒可以吃水果或者喝水果汁解酒，比較常見的解酒水果有葡萄、橙子、蘋果、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經濟的解酒方法。3、第三種方法：喝綠豆湯和綠豆沙綠豆湯和綠豆沙都有著非常棒的解酒作用，所以生活中快速

綠豆解酒綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。食鹽解酒飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。柑橘皮解酒將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。白蘿卜解酒白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜鮮橙解酒鮮橙(鮮橘亦可)3-5個，榨汁飲服，或食服。橄欖(青果)解酒橄欖10枚，取肉煎服。甘

《本草綱目》中，李時珍也介紹說，話梅可以消腫溫脾，健胃生津等作用。一些老年人常年喉嚨干渴，倒是可以試試這些小話梅，看似不起眼，卻有著大作用。話梅可以解酒：話梅的解酒醒酒方法1.蕓豆話梅甜品。將蕓豆泡水里一晚，將適量的蕓豆、話梅、紅棗放進高壓鍋蒸半個小時，待放涼之后加上蜂蜜攪拌即成。此解酒醒酒菜譜，可用在酒桌中當作一味甜品，也可以作為酒后的一道零食，既爽口暖胃，又解酒醒酒，可謂一箭雙雕。此方法也不傷

1、西瓜利尿加速酒精排泄西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒后來杯西瓜汁對預防醉酒十分有益，因為它進入人體后，可以對酒精的吸收產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量。另一方面，西瓜汁具有明顯的利尿作用，可以促進酒精更快地排泄體外。2、新鮮葡萄治酒后反胃，惡心葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。保肝多吃葡

1、枳子枳子能治酒醉枳(木具)子能治酒醉，煩熱，口渴，嘔吐，二便不利等。《滇南本草》明確提出其“治一切左癱右瘓，風濕麻木，能解酒毒。”《世醫得效方》擬枳木具子丸治“飲酒多發積”。此外，枳木具子也能解酒。2、白扁豆白扁豆健脾化濕和殺酒毒白扁豆能健脾、化濕、消暑。《本草圖經》載其“主女子帶下。兼殺酒毒，亦解河豚毒。”3、葛根花葛根花善解酒毒葛根花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過度，頭痛頭昏，煩渴嘔

甘草的功效：補脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、緩和藥性、清熱解毒。不是解酒的，有效的解酒方式首先是大量飲水,另外,可以同時用一些具有解酒功效的中藥,如葛花等泡水飲用,可以起到良好的解酒效果。1)、蜂蜜治酒頭痛蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。2)、葡萄治酒反胃惡心葡萄中含有豐富的酒石酸，

1、西紅柿酒后吃幾個新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈癥狀，如果榨汁飲用效果會更好。2、五味子中藥五味子能促進膽汁分泌，加快酒精分解，酒后飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的養肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促進酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達到解酒護肝的效果。3、酸奶酸奶能保護胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時間，對酒后亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，什么東西解酒最快，酒后喝酸奶能

飲服白蘿卜汁生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次，三次可解去酒氣。花露水醒酒法灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。吃大白菜心取出大白菜心切絲，一個不夠取兩，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下，此法很快解酒。喝綠豆汁綠豆2兩，加水煮熟后飲，連湯帶豆。如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果。服芹菜汁鮮芹菜洗凈切碎榨汁，當茶喝，連續喝三次(隔

1.穴位按摩手掌放在肚臍處，先順時針揉36次，再逆時針揉36次。手沿腹部中線，從胸骨下端突起處至下腹陰毛附著處，反復來回搓擦20次。先用手掌從印堂穴向外分別經魚腰、太陽至耳背，動作輕快柔和、均勻有節奏，反復來回推揉27次，并點揉百會穴。接著用拇指指腹以同樣方法由印堂推至百會穴共18次，后按壓百會穴片刻。再以十指縱橫交錯抓頭皮一會兒。最后，以十指從前發際向后經耳至下頜做輕梳頭面9次。2.吃蘿卜你知道

1、中藥解酒的藥方偏方1.1、橘皮醒酒散:桔皮(去白)500克,陳橘皮500克,檀香200克,葛花250克,綠豆花250克,人參100克,白蔻仁100克,鹽300克。健脾醒酒。用于酒醉不醒,嘔吐吞酸。1.2、橘皮湯: 陳皮(去白,浸炒)30克,葛根30克,甘草30克,石膏(打碎)30克。治飲酒過度,酒毒積于腸胃,嘔吐,不食湯水。1.3、石膏湯:石膏15克,葛根100克,生姜100克(切細)。治飲酒

對于喝酒的人群而言，是可借助檸檬水解酒的。檸檬水中含有不少的果糖，臨床研究發現，果糖對于解酒有一定效果。因此，喝酒后喝檸檬水，能起到一定的解救效果。檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，有助維持健康的泌尿系統，而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用，刺激肝臟進行排毒。而且檸檬擁有大量的維生素c，酒后和檸檬水是有很大的好處的，檸檬里面還有少量的果糖，據研究發現，果糖對解酒是有效果的。檸

1.蛋類蛋白質對于保護肝臟、增進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。2.奶及奶制品牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐盛，營養價值也高，并且輕易消化吸收。3.禽及肉類瘦肉和內臟供給豐盛的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素B12，是很好的補血保肝食物。4.水產品各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也相比少，這些優點比禽肉類更勝一籌。5.豆制品豆制品含有豐盛的蛋白質。并可以使食

錯誤解酒方法一：喝醋解酒大量飲酒后，由于酒精對胃腸黏膜的嚴重刺激，使胃和十二指腸充血，胃酸分泌增加，同時促進了胰液的大量產生。此時喝醋，不僅加重對胃腸黏膜的刺激，更易誘發胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎等病癥。錯誤解酒方法二：濃茶解酒酒后喝茶，特別是醉酒后飲濃茶，茶葉中的茶堿等會迅速通過腎臟產生強烈的利尿作用，這樣一來，人體內的酒精會在尚未被分解為二氧化碳和水時，過早地進入腎臟，從而對人的健康產生危害

1、正反揉臍。用手掌放在肚臍部，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。因肚臍及周圍有神闕、腎俞等穴位，刺激這些穴位，醉酒的不適癥會相應緩解。2、上下擦腹。用手指上起劍突(即胸骨下端突起處)，下至恥骨聯合(即陰毛附著處)反復揉擦以有溫暖感為止，可以來回20次。此處有丹田、神闕等諸多要穴，按摩此處主要是調節胃功能，調暢升降出入，以達到健胃、疏肝解郁之功效。3、拇指揉按足三里穴、中脘穴，加揉足底胃反射區、

中藥枳椇子——解酒良藥枳椇子，就是我們常說的拐棗，又名雞距子。李時珍的《本草綱目》中曾記載“其枝、葉，止嘔逆，解酒毒，辟蟲毒”。現代醫學研究表明，枳椇子含葡萄糖、果糖、硝酸鉀、過氧化物酶等成分，能清除酒后體內產生的過量自由基，阻礙過氧化脂質的形成，從而顯著降低乙醇在血液中的濃度，減輕乙醇對肝組織的損傷，避免酒精中毒。民間就有“千杯不醉枳椇子”的說法，酒后生吃幾顆拐棗，能醒酒安神。【主要應用】1.水

一旦喉嚨發癢，任何人都難以抑制自己咳嗽的本能。咳嗽就像身體的條件反射，能在短時間內出現反應，但是在公共場合，咳嗽是不受歡迎的。如果有人咳嗽，旁邊的人一定會捂著鼻子走過。咳嗽一般懷疑是不是咽炎的病發，抽煙嗓子癢咳嗽是咽炎的主要表現癥狀。這個病首先應該戒煙，平時注意不大聲講話，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，用的清咽的中藥泡茶喝。咳嗽不能下重藥，怕破壞人體本身的免疫力。如果咳嗽不是很嚴重，只伴隨鼻塞、喉嚨

“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是每個煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，煙民的煙癮會比較大，這時不妨先慢慢地喝上一杯水，會幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感，打消吸煙的念頭，還會感到水特別好喝，而且也不用擔心戒煙后增加食欲變胖。對于喝什么水，茶水是最好的選擇，因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚，可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除，還能利尿，同時茶水也能使人興奮，自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。為

如今可謂不吸煙的人是少之又少，明明了解吸煙的危害，可就是戒不了，久之牙齒跟著遭殃，在這再次強調下吸煙對人體危害及吸煙導致黃牙的美白方法。煙草危害人體健康，可以誘發和加重許多疾病，降低人民健康水平，這是眾所周知的。所以，禁煙已成為社會活動，有的西方國家將禁煙定為法律，加以嚴格禁止。因為吸煙除對吸煙者本人有害以外，對周圍的人即被動吸煙者的危害不亞于吸煙者本人。吸煙不僅損害自己的身體，而且還會影響下一代

1、煙抽到剩1/3時要丟掉，越后面有害物越多。2、濕煙不要抽，致癌機率加倍。3、在抽煙的時候不能夠抽到一半的時候把煙滅了再繼續抽，因為這會使得有害物質充分燃燒。4、盡量抽混合煙，不要抽烤煙，制作越簡單有害物質越少。5、抽煙后多喝水，有助排毒。6、選擇一個煙具，塑料過濾煙嘴也不錯，有條件的可買銀制的過濾嘴，銀本身解毒，效果會更好，水煙袋能將一氧化碳短期過水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就會更少。7、

戒煙第一周最關鍵，怎么克服開始戒煙后的第一周到第一個月，是戒煙的關鍵期，這一階段戒斷癥狀最強烈。·“我一直有吸煙的欲望”提高戒煙意志力，飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖，使用戒煙藥物。·“我感覺易激動，不能平靜”慢慢地深呼吸，感覺緊張的肌肉漸漸松弛，進行散步或適度鍛煉也會有效。·“我不能夠集中精力”在開始戒煙后減少工作負擔一周，以便釋放壓力。·“我感覺疲乏，總想睡覺”保證充分的睡眠，建議午睡、適度

白開水主要是稀釋酒精在血液中的濃度，但是并不會讓體內的酒精分解代謝。幾個能解酒的小方法:1、喝蜜水;取蜂蜜一匙，用開水沖服。2、吃柚子;將柚子切成塊，粘糖口服。3、服橄欖;取鮮橄欖5顆，去核搗爛加白糖50克，用文火煎服。4、飲芹菜汁 取芹菜適量洗凈切碎榨汁，每隔5分鐘飲1次，連飲3次。此法可解酒后頭痛腦脹、臉面潮紅等癥。5、飲荸薺汁 取荸薺10余只，洗凈切碎榨汁飲用。此法最適宜高粱酒等烈性酒醉患者

1、將家常大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖，拌勻后淹漬10分鐘后食用，清涼、酸甜、又解酒。2、取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服，可解酒醉后頭痛腦脹、顏面潮紅等癥。3、用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。4、取荸薺10個，洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服，適用飲高粱酒等烈性酒致醉者。5、如果醉酒者的神志清醒，可通過手指摳

1、西紅柿西紅柿是一種富含維生素的食物的，西紅柿是有解決的功效的們對于醉酒的人來說，酒后吃一點西紅柿是很好的。2、西瓜大家應該都知道西瓜是可以清熱去火的，當酒后燥熱的時候，可以適當的吃一點的西瓜，是可以很好的進行緩解的。3、酸奶酸奶也是可以解酒的，酸奶還能夠保護胃黏膜的情況，對于酒后的興奮的情況有一定的緩解的作用的。4、五味子中藥在大家的心目中應該只是調理身體的，中藥五味子能促進膽汁分泌，加快酒精

解酒誤區之濃茶解酒濃茶和酒兩者合在一起會大大加重心臟的負荷，可引起心律失常或心功能不全，因此心臟有疾患者切忌用濃茶解酒。飲酒后飲茶，可促使尚未氧化的乙醛過早進入腎臟，而乙醛對腎臟有損害作用。解酒誤區之喝醋解酒人大量飲酒后，由于酒精對胃腸黏膜的刺激，可使胃和十二指腸充血，胃酸分泌增加，同時促進了胰液的大量產生。此時喝醋，不僅加重對胃腸黏膜的刺激，更易誘發胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎等病癥。解酒誤區之

1、吃些富含蛋白質的食物不少“會喝酒”的人總是會在喝酒前“墊一墊”、吃點東西來防止喝醉，這是科學的。食物的選擇上，富含蛋白質的食物為最佳。足量的蛋白質可以緩解血液對酒精的吸收，比如一點主食、一點肉類和一小杯酸奶就可以作為良好的“酒前餐”，為減少飲酒造成的身體傷害出力。2、別“渴著”喝酒應酬一般是趕著去的，但就算再趕，也需要在酒前喝一些水，避免“渴著”喝酒。足夠的水分能分解酒精在身體內的作用效果，如

1、香蕉喝酒之后是不是經常感覺自己的心在撲通撲通的跳，很難受呢。此時不防來根香蕉來幫助緩解酒后不適。因為香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖濃度的作用，從而使血液中的酒精含量變少，自然就能達到解酒的功效了，喝酒引起的不適感也蕩然無存了。2、蜂蜜水蜂蜜含有豐富的果糖和葡萄糖，可以加快血液對酒精的代謝速度。另外，果糖和葡萄糖不需要經過身體的消化系統，可以直接進入血液循環系統，所以醉酒之后喝一杯蜂

1.蜂蜜水蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。2.白蘿卜白蘿卜中淀粉酶的含量很高，能夠幫助消化，防止燒心和加快乙醛的排泄。白蘿卜中所含的維生素C，也可以提高肝臟的功能，促進乙醛的分解。此外，白蘿卜中含有91.7%的水分，這些水分可以稀釋酒精的濃度，

一、肉豆蔻有溫中行氣，固腸止瀉，消食之功。《日華子本草》載其"調中，下氣，止瀉痢，開胃，消食。皮外絡，下氣，解酒毒，治霍亂。"《得配本草》亦認為其"消宿食，解酒毒。"二、枳(木具)子能治酒醉，煩熱，口渴，嘔吐，二便不利等。《滇南本草》明確提出其"治一切左癱右瘓，風濕麻木，能解酒毒……"《世醫得效方》擬枳木具子丸治"飲酒多發積"。此外，枳木具子也能解酒。三、葛根花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過

1、吃解酒藥:吃藥的速度趕不上酒精進入血液的速度。酒喝入腸胃后,不到5分鐘就能進入血管,迅速擴散到全身,酒精流經之處——肝、胃、心臟、大腦均可造成損害。吃“解酒藥”時,酒精早已進入血液,解酒藥來不及發揮作用。即使喝完酒立即吃解酒藥,藥物的吸收速度遠遠比不上酒精擴散速度。2、洗澡醒酒:醉后不宜洗澡,熱水澡和冷水澡均不好。熱水澡易導致熱氣聚集在人體內不散發,導致惡性嘔吐甚至暈厥、血管破裂;洗冷水澡會使

1、姜茶生姜可以調整腸胃,減輕惡心嘔吐癥狀,喝酒后用熱姜水代茶飲用,能夠減輕胃部壓力,消化體內酒精,幫助緩解酒意,減少嘔吐。此外,生姜茶能解表,可以使喝酒的人迅速流汗,利于酒精通過汗液快速排出體外。2、菊花茶菊花能疏散風熱,養肝護肝,清熱解毒,酒后喝菊花茶解酒也很常見,菊花茶能夠提高肝臟功能,促進乙醇分解,起到解酒醒酒的作用。3、葛根花茶葛根花有解除酒毒的作用,能迅速排除體內酒精,消除殘余的酒精在

1用生豆腐200克。戳數孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當思煙時，就吃上幾匙， 以后聞到煙味就不想吸了。2用白蘿卜洗凈切成絲，擠掉汁液后，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿卜絲1盤，即感抽煙無味。3取干南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日后永不想抽煙。4檳榔戒煙：將檳榔鉆一孔，滴入煙油少許，想抽煙時間一下;或不填煙油，想吸煙時嘴里含一會兒。5倒一杯水，然后拔一根香煙放在杯子里!半小時后

多做些足球、籃球運動：經常運動會提高情緒，沖談煙癮。馬上扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。轉移注意力：尤其是在戒煙初期，多做點事情以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像在電視機前度過，因為那樣會讓你經不住而從新吸煙。經受得住重新吸煙的考驗：曉曉戒煙師溫馨提醒：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以

戒煙藥物：愛菲煙克采用32種珍貴的純天然植物提取其植物精華精制而成，內含天然植物抑煙素和禁煙素，具有芳香開竅、醒腦提神、理氣通絡作用。通過呼吸的方式，在天然植物抑煙素和禁煙素的雙重作用下，可截抗尼古丁受體、消除吸煙者對尼古丁的依賴性，解決戒煙時的痛苦癥狀;其中的活性成分能夠直接防止戒煙者因難以忍受煙癮而復吸。使吸煙者在短期內達到減輕煙量至戒煙的目的。2007年美國紐士健國際醫藥集團授權山東森健生物

誤區一、戒煙后感覺身體難受，感覺像生病了煙民由于多年的吸煙，導致對煙已經上癮了，甚至有的因為吸煙的煙齡很長，戒煙后，總是會感覺到身體的不習慣，會出現容易發怒、煩躁不安等戒斷癥狀，開始覺得自己得病了，就迫不及待的又吸上了，所以戒煙失敗。這并不是戒煙以后得了病，而是你吸煙就一直潛伏在你身體里的，這些都是很正常的，都知道吸煙的人真生病就很難治愈，這正是病因在你抵抗力差的時候出現了，也有些原因是你的吸煙習

首先要做好準備，事前定下一個戒煙日期。香煙釋放的尼古丁是一種作用于神經的癮性物質。大多數吸煙者在試圖擺脫尼古丁的時候都會變得煩躁不安、焦慮或者沮喪，許多人會無法集中精力和正常入睡。幸運的是，這些癥狀是短期的，通常在兩三天內最明顯，隨后會逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就會慢慢好過起來。 最后是尋求親友支持。如果有人幫你戒煙，戒煙就會容易一些。朋友、同事和家人能夠向戒煙者提供精神支持，如果他們自己