明確為什么要戒煙你想戒煙，但是為什么呢?諸如“吸煙有害”這樣的理由還不夠充分。戒煙，要想有動力，你需要一個有力的、針對個人的理由。或許你是想不讓家人吸二手煙，或許是因為對肺癌的恐懼，又或許你想讓自己顯得更年輕。總之，要選擇一個理由足以讓你抵抗吸煙的欲望。不要突然完全停止吸煙把香煙都丟掉，宣布你戒煙了——簡單又清楚，看起來很誘人。然而，突然完全停止吸煙是很難的。95%不經過治療或用藥直接停止吸煙的人

1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。3、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，

口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。戒煙綜合癥：嗜睡：一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性

1、給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。2、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。3、每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。4、學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養的。6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一個名牌包包!7、把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。8、養幾盆爽心悅目的花

男性怎么樣可以快速戒煙1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3、怎么樣可以快速戒煙，避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5、煙癮來時怎么樣可以快速戒煙，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6、堅決拒絕香煙的引誘，

1、有人說，抽煙可以減肥，而戒煙后體重會增加得特別快，也有不少人因為害怕長胖而不敢戒煙。人們認為香煙中的焦油、尼古丁有助于熱量快速燃燒，戒煙就會發胖。其實這是心理作用，戒煙之后之所以會胖，是由于戒煙后食欲和嗅覺都會恢復正常，對食物產生興趣，胃口變好。再加上習慣問題，身體的新陳代謝速度變慢，沒有煙抽了就會很自然地找零食代替，難免會發胖。2、許多人在戒煙后體重會增加，但并非所有人都會這樣，而且這種平均

戒煙湯方一：魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。水煎服，每日1劑，分4——5次服用。可以消除戒煙產生的各種身體不適、情緒煩躁。方二：炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。水煎服，每日1劑。一般服藥6——9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。戒煙酒取魚腥草

1、飯后一支煙，賽過活神仙這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹

1、葡萄長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。2、烏梅烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥，常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。3、柚子柚子性味甘寒，能潤

最近在國外有許多關于香煙與電子煙的爭論，不管討論的結果是哪一方獲勝，也只能算是兩害取其輕而已。電子煙與香煙不同，使用者吸入的是汽化的電子煙液體，這種液體由水、尼古丁以及丙二醇或植物甘油組成，可能還含有一些制造香味的物質。由于不涉及煙霧的吸入(煙霧含有固體顆粒物)，許多電子煙使用者認為這種方式可以作為香煙的更安全替代品。許多年來，醫生和科學家們都在不斷提醒公眾：香煙和癌癥之間存在很強的關聯，香煙煙霧

尋找替代辦法：戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果

白蘿卜戒煙方法一：有專家指出“白蘿卜戒煙法”，方法是將白蘿卜洗凈切成絲，用紗布過濾一下，再擠出苦澀的汁液，加入適量白糖，就可以制成戒煙藥了。每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲汁液，吃后吸煙就會覺得淡而且無味從而不想吸煙，慢慢克服煙癮，達到戒煙的目的。專家說，這種白蘿卜戒煙方法是蘿卜內含的“蘿卜酸”起作用。白蘿卜戒煙方法二：先把白蘿卜洗凈切條，再加少許白糖和少許白醋，最后加少許陳皮拌勻(陳皮可以去蘿卜味的

戒煙方法：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。1，打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。2，經受得住重新吸煙的考驗：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。3，體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會

一項最新研究表明，喜歡熬夜的人(“夜貓子”)比喜歡早起的人(“百靈鳥”)更容易吸煙上癮，而且更容易產生尼古丁依賴癥，而且戒煙難度更大。一種可能是，由于尼古丁會讓吸煙者在夜晚保持清醒狀態，因此“夜貓子”更可能用吸煙來提神。另一種可能是，“夜貓子”更可能去酒吧和餐館等吸煙環境，這也增加了他們吸煙上癮和戒煙難的可能性。另外，“夜貓子”尋求上癮和找樂行為的可能性更大，理由是其大腦中的多巴胺和類鴉片物質發揮

1、取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。2、取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。3、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。4、取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸

戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當想吸煙的沖動發作時，可用喝水來控制。每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥，因為茶水中豐富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁。而喝水能夠促進新陳代謝，同時將血液中的尼古丁及時排除。對于煙民而言，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是

精神精神“療法”除心癮戒煙包括行為治療、藥物治療，要想成功戒煙，強大的精神力量十分重要。要想除心癮，可以嘗試采用精神戒煙法，這類方法對于早期煙癮患者更加有效，推薦以下7個方法。1.改變吸煙時的習慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一只手拿煙，改變煙卷叼在嘴里的位置，不要使用打火機，改成火柴。2.設定吸煙的時間和場所。比如會議中盡量不要吸煙，在家里只在一個固定地方吸煙。3.寫戒煙日記。查看吸煙記錄，看你是

戒斷癥狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷癥狀在戒煙后幾小時內即可出現。停止吸煙后血液中尼古丁濃度減低，加上心理上和行為習慣的原因，嘗試戒煙者可能會出現種種不適，如：渴求吸煙、煩燥不安、易激動、注意力不集中、緊張、抑郁、頭痛、口干、咳嗽咳痰、腹瀉或便秘、睡眠障礙等癥狀，醫學上稱之為戒斷癥狀群。戒斷癥狀是暫時的，多數戒煙者在戒煙后的頭1—2周內戒斷癥狀最強烈，3—4周后逐漸減弱至消失。處理好戒斷癥狀

電子煙如何工作?電子煙電子煙一般由鋰電池、霧化器與煙彈三部分組成。煙彈以丙二醇、丙三醇作為主要調和劑，加入尼古丁及其他香味成分。霧化器則用來將煙液加熱為蒸氣。通過霧化器，將尼古丁等變成蒸氣后讓用戶吸食的一種吸煙方式。它通過電池加熱，不實際燃燒生成煙霧，也沒有固體顆粒，無焦油生成。與香煙煙霧中含有的多種化學物質相比，電子煙往往被認為更安全。電子煙安全嗎?電子煙并不是只產生“水蒸氣”，它同樣會排放可吸

1、蜂蜜西瓜戒煙法取個西瓜和400克純蜂蜜，把西瓜切成兩半，挖開其中半個西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤內，最后放入烤箱內用150℃的溫度烤20分鐘，冷卻后便可服用。這個方法既能夠戒煙也可以養身健體，而且還不難做到，蜂蜜西瓜皮也不難吃，所以大家可以試試哦!2、喝水戒煙法就是想吸煙的時候喝一杯水，可以慢慢的喝，喝過水后肚子不空了想吸煙的念頭就不那么強烈了，據說這個方法戒煙的有效率可以達

1.食鹽食鹽可以降低血液中的酒精濃度，可以幫助解酒。白開水中加入少許食鹽，直接飲用即可。2.蜂蜜蜂蜜中的果糖可以促進身體內的酒精快速分解，可以治療酒后頭痛。用六十至七十度的水沖泡飲用，效果明顯。3.黃瓜黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對

喝小米稀飯。喝多的時候胃肯定很難受，有的時候還吐的滿地都是，吃啥吐啥，喝啥吐啥，這個時候只要煮上一份小米稀飯，盡量稀一點，趁著熱喝下去，這個時候可以緩解嘔吐，也可以讓胃里舒服點。吃蜂蜜。蜂蜜中含有一種可以幫助人體吸收或分解酒精的果糖，喝多了的時候吃上點蜂蜜可以很快速的解酒，喝鮮果汁。新鮮的果汁富含維生素C，喝多的時候喝上一杯鮮榨的果汁，可以快速的緩解酒醉狀態。喝白開水。喝多了酒千萬別喝可樂等碳酸飲

1、吃些富含蛋白質的食物不少“會喝酒”的人總是會在喝酒前“墊一墊”、吃點東西來防止喝醉，這是科學的。食物的選擇上，富含蛋白質的食物為最佳。足量的蛋白質可以緩解血液對酒精的吸收，比如一點主食、一點肉類和一小杯酸奶就可以作為良好的“酒前餐”，為減少飲酒造成的身體傷害出力。2、別“渴著”喝酒應酬一般是趕著去的，但就算再趕，也需要在酒前喝一些水，避免“渴著”喝酒。足夠的水分能分解酒精在身體內的作用效果，如

食醋解酒用食醋燒1碗酸湯，服下。或者醋1小杯，徐徐服下。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。鮮果汁解酒法很多果汁都有解酒的作用，比如，葡萄汁，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預

蘋果解酒在蘋果中含有有機酸及鉀既能分解乙醇還可以刺激我們的腸道，起到斂止瀉的作用。這些鉀元素可以幫助我們排尿，因此有利于解酒。檸檬解酒味極酸、汁可代替醋，能中和乙醇發生化學反應，減少乙醇在體內的含量，從而有利于解酒。葡萄解酒葡萄中有一種物質叫做酒石酸，能夠和酒精中的乙醇相互作用，形成一種叫做酯類物質，這種物質可以幫助我們解酒。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。西紅柿解酒西紅柿含有大量維生素C，維生素C

相信大家都知道吸煙會引起各種疾病，而且每年因吸煙引起肺癌或是肺部疾病的人數也逐漸增多。大多數吸煙人都會出現明顯的咽炎不適，咳嗽癥狀。為了身體健康，現在大多數老煙民也開始加入戒煙的隊伍。那么接下來就給大家分享一些戒煙的方法與技巧。希望可以幫助到想要戒煙的人，戒掉煙癮。戒煙技巧：1、戒煙從現在開始，丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2、避

據1987年美國報告，癌癥死亡中30%與吸煙有關，1979年英國報告男性癌癥中，30%的危險因素是吸煙，日本國立癌癥中心推算，日本也在30%左右。富永佑民認為，只要努力推進禁煙措施使吸煙率減少10%，此外加上控制飲食的作用，如果也能達到減少10%的癌癥發病率，那么綜合在一起，預計就可減少20%的癌癥發病率。快來看看下面戒煙的好處有哪些吧。1)戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出

吸煙男人不再少數，雖然很多人知道吸煙不好，也想戒煙，但是總是戒兩天后又忍不住重新抽煙，戒煙對男人來說是一件難事，那么，男人到底該怎么戒煙?1、打賭一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。2、扔掉吸煙用具煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。3、消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的

抽煙對人體的傷害有哪些身體方面：飯后一支煙，中毒量大于平時吸十支。人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更易進入人體。同時，吸煙也會影響人體腦部神經，也就是殺死“腦細胞”。精神方面：吸煙時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態。而吸完之后，腦部神經會慢慢趨于平穩，使人覺得心境松弛，大為放松。其實這一過程只是人體由被動接受煙氣損害到慢慢平復的一個

概 述簡簡單單的一根煙,抽起來容易,可是要戒煙卻是千難萬難.地球人都知道,抽煙等于慢性自殺.可是還是有那么多人抽.沒有抽過煙的人是不知道,其實一旦抽上癮了真的很難戒掉.當然,很難戒掉并不是說戒不掉.我以前就是一個將近十年的煙民,最后是在老婆強烈要求下戒煙成功的. 戒煙,信心和堅強的意志力和定力是很重要的,在這里和有心想戒煙的朋友們分享一下我的戒煙法.步驟/方法：1逐量減少.戒煙不能一下子說不抽就不

第一周。寫抽煙日記。每天記下抽煙的時間，為什么吸?臨睡前想一想自己吸煙的動機：無聊?憤怒?疲勞?還是由于別人敬煙不得不吸?第二周。把自己打算戒煙的想法告訴家人、朋友及同事，讓盡可能多的人來監督。第三周。盡量遠離能引起你吸煙欲望的環境。想吸煙時，不妨散散步，或者喝杯果汁。如果你每次會在堵車時吸煙，可以改嚼口香糖。每天把你抽第一支煙的時間都向后推一點，比如，你每天早上都會吸一支煙，那么不妨把這第一支煙

1、消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2、體重問題煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以

戒煙牙膏的原理戒煙植物提取物以牙膏為載體，通過簡單的刷牙動作使產品的有效成分在口腔內得到充分釋放，一部分在刷牙的過程中，隨著牙刷的攪動，刺激嗅覺細胞，逐漸恢復被尼古丁麻痹的神經系統，擺脫尼古丁的興奮刺激，逐漸減少抽煙的次數，使神經系統對煙味的反應重新回到沒接觸過煙草時的狀態，抽煙的欲望越來越低。另一部分通過口腔黏膜，特別是舌下黏膜豐富的血管，使植物中的有效成分進入大腦中，阻止尼古丁與大腦中受體蛋白

陳毅：萬事成功都得有毅力陳毅元帥也是一個老煙迷，從炮火硝煙的戰場，吸到新中國的和平樹下。1954年，擔任副總理兼外交部長的陳毅患了支氣管炎，醫生鄭重地提出請他不要再吸煙，他立即表示接受，但是貼身的司機老常卻懷疑地笑了。因為陳老總幾度戒煙，都因為工作辛勞煙癮太大而失敗。陳毅認真地說：“我小時候的名字叫世俊，長大了大號叫仲弘。后來改名為陳毅是寓意萬事成功都得有毅力。我這回戒煙，拿出點毅力給你們看看!”

1、維生素類食物煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。2、含硒類食物硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌癥非常重要。經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，

1、口渴經常感覺自己口渴，這就要求戒煙者經常喝些水，多喝水有利于排出身體毒素。2、睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。3、嗜睡一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。4、難以入睡很多人在說戒煙后晚上睡眠質量很差，在這里小編就提醒大家，如果無法休息，建議起來看書或者散步，不要飲用對

1.弄清自己戒煙的原因你想要戒煙時因為你知道吸煙對身體不好，但是，這并不能成為促使你堅持戒煙的唯一原因。或許你應該想到保護你的家人，不讓他們吸二手煙;或許是肺癌給了你警告。不管怎樣，動機越多越強烈。你成功的機會就越大。2.多吃蔬菜水果不要試圖用節食來戒煙，因為太多限制必將適得其反。相反，更側重于吃水果，蔬菜和低脂乳制品。阿杜克大學的研究表明這些食物讓香煙味道感覺糟糕。這使您一邊在戰斗，一邊為您提供

1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2、體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，

1、煙民戒煙后，會身體不適戒煙后容易出現“戒斷綜合征”，大部分人會誤以為是容易生病，實際是尼古丁突然撤斷后出現的反應。戒斷癥狀在戒煙后幾小時內就會出現，但是戒斷癥狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸煙狀態的自身調整的過程，在戒煙后的第一周最為嚴重，多數在三至四周后逐漸減弱至消失。現實生活中，確實有長期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子，但患肺癌的真正原因并非戒煙所致，而是因為吸煙多年，煙草中的有害物質

1、戒煙湯中國飲食是博大精深，很多食療方都是治療疾病的寶貝。戒煙湯是一種專門對付煙癮的食療方。戒煙湯由炙紫菀、炙款冬花，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗，川貝、射干，干姜，肉桂，細辛組成。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。2、睡眠戒煙法有時候睡覺會讓你忘記抽煙，睡著了，什么也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠

每天兩包煙咳破肺從生活中看不出吸煙具體會帶來哪些危害，只有等待爆發的時候才會后悔。這不，最近就有一名男子因為吸煙導致肺出事了。據媒體報道，一名五十多歲的男子被感冒找上門了，而且還是一直咳嗽已經有兩個月了。就在前幾天，男子回家之后舒服的點上了一根煙。然而吸了一口之后開始咳嗽胸痛，十分痛苦的倒地。家人立即送往醫院治療，醫生檢查發現男子的左肺部出現了一個大洞，據悉是因為咳嗽導致的，而且肺功能基本已經失去

電子煙也含尼古丁很多人都認為電子煙是非常健康的，一點危害都沒有，因此電子煙的銷量也是年年在暴漲。不過你知道嗎？電子煙其實并不在推薦的戒煙方法之內，而且電子煙無法達到戒煙的目的。有研究發現電子煙其實跟香煙一樣都是含有尼古丁成分，日本的研究數據表示，電子煙的液體有甲醛跟乙醛，而且甲醛的含量非常驚人，是一般香煙的十倍。學生成為主要消費人群據媒體報道，隨著電子煙的暢銷，各式各樣的電子煙出現在市面上，其中水

1、60歲老人快速戒煙方法:煙絲泡水煙絲泡水是一個惡心的戒煙方法。將香煙內的煙絲抽出,像泡茶一樣泡入開水中,想抽煙時,含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個味道,慢慢就會對香煙失去好感。2、60歲老人快速戒煙方法:淋浴淋浴也是戒煙的一種方法。感覺煙癮發作難以忍受時,有條件的不妨立即溫水淋浴20分鐘左右。這樣能徹底放松身心,促進血液循環。另外,淋浴還能沖掉身上的煙味,更容易斷掉吸煙的念頭。

戒煙最佳的辦法削減吸煙頻率 想要一會兒就把煙癮戒掉是不可能的，咱們可以逐步削減吸煙的頻率，比方一天要抽10根煙的，改為每天抽5根，習氣后再改為兩根，按部就班，一般3～4個月就可以成功。丟掉吸煙用具 比方打火機、煙灰缸，卷煙，削減你的“條件反射”，許多兄弟在沒有帶打火機的情況下，能克制住煙癮。抵抗卷煙引誘 要時間提示自個，再吸一支煙足以令戒煙的方案前功盡棄，盡量防止參加平常習氣吸煙的場所或活動。改動

戒煙綜合癥是什么呢？戒煙綜合癥主要是指因吸煙者長時間吸入含有尼古丁的煙葉制品，而當中斷吸煙后所出現的全身軟弱無力，煩躁不安，呵欠連作，口舌無味，甚至心情不暢，胸悶、焦慮、感覺遲鈍等一系列癮癖癥狀。常吸煙的人突然戒煙就會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食欲或體重增加等一系列的不適感。這在醫學上稱尼古丁戒斷綜合征，俗稱戒煙綜合征，戒煙綜合征的發生是由于戒煙期間，攝入的尼古丁迅速減

1、易燃易爆物車內有不少易燃易爆物，如汽油、坐墊、電器裝置、蓄電池、打火機、油箱等，上述物品均易被明火點燃后而導致火災或爆炸。尚沒有完全熄滅的煙頭或沒有燃燒盡的煙灰，都很有可能引發火災，從而對對司機性命和財產造成重大危害。司機如何戒煙最有效2、應急反應差邊開車邊吸煙者的交通事故發生率比不吸煙者要高出數倍。因為香煙在燃燒時所產生的尼古丁和一氧化碳等有害物質，可在7—8秒鐘即至大腦并使大腦出現暫時性缺

1、60歲老人快速戒煙方法:煙絲泡水煙絲泡水是一個惡心的戒煙方法。將香煙內的煙絲抽出,像泡茶一樣泡入開水中,想抽煙時,含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個味道,慢慢就會對香煙失去好感。2、60歲老人快速戒煙方法:淋浴淋浴也是戒煙的一種方法。感覺煙癮發作難以忍受時,有條件的不妨立即溫水淋浴20分鐘左右。這樣能徹底放松身心,促進血液循環。另外,淋浴還能沖掉身上的煙味,更容易斷掉吸煙的念頭。60歲

戒煙后的反應1、在開始戒煙時，很多人會感到舌頭麻麻的，而且唾液也會變多，不抽煙的時候，心里會有空落落的感覺。2、犯困，煙有一定的醒腦作用，一旦不吸煙了，就很嗜睡，這都很正常。3、會發胖，香煙中的有些提取物會阻斷人體一定的吸收和新陳代謝，所以，如果突然戒煙的話，體重會有所增加。不過，不要擔心，一旦人體適應了，體重會穩定下來的。4、咳嗽，長時間吸煙，肺部會產生粘液來自我保護，戒煙期間，粘液會從呼吸道排

戒煙綜合癥持續時間人們在剛戒煙的最初階段會出現戒煙綜合癥，會給人們帶來不適，而且會持續一段時間。戒煙綜合癥持續時間一般為3個月，戒煙的過程很痛苦特別前三個月心里稍微不堅定又會復吸，吃完飯嘴里會分泌出好多粘液特別難受心里像貓抓一樣。三個月過去后會舒服點到半年時候又會出現狀況比上次更厲害，有好幾次難受了就去聞香煙的味道然后抽自己嘴巴打消念頭。有空就去踢球使勁發泄不去想它轉眼間戒煙一年了，這時候自己的信

多做運動 如游水、跑步、垂釣等。一方面可以減輕精神緊張和壓力，另一方面可以防止花較多的心思在吸煙上。多喝水 當你有想吸煙的激動時，可以用喝水來操控。事實證明水是戒煙的妙藥，當你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。尼古丁替代療法 若獨自運用行動療法難以促進戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會協助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用富含微量尼古丁的商品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在肌膚上的膏藥等