黃芪又名黃耆，為豆科植物黃芪或內蒙黃芪的干燥根。具有良好的防病保健作用。曾在網上廣為流傳的神仙粥，其實就是用黃芪與粳米制作而成，而黃芪與粳米的確是補中上品。提到黃芪這個藥，人們可能并不是特別熟悉，但是黃芪的補氣作用不亞于人參。黃芪適合氣血不足的人，副作用很小的，可以泡茶，這樣最有效的。癰腫瘡瘍者氣血不足，膿成不潰或潰后不易愈合。常與黃芪配伍以扶持正氣。下面就跟小編來了解一下黃芪的功效和作用吧。黃芪

單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養的蔬菜。口感上，黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養上，它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。黃瓜破壞其

穩定血壓——芹菜汁原料：芹菜50克，卷心菜50克，橙子（帶皮）30克，胡蘿卜50克，蘋果50克。做法：把芹菜包在卷心菜內放入榨汁機中榨成汁，其他水果也榨成汁，然后將所有汁液調和飲用。功效：芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又能健胃利尿，穩定血壓。補鉀防血管硬化——卷心菜汁原料：卷心菜200克，胡蘿卜200克，蘋果200克。做法：將以上原料榨成汁，早晚各飲一杯。功效：這種蔬菜果汁內含有豐富的鉀

紅糖是女性應該多喝的，特別是在月經前后期間，因為紅糖的作用是很大的，也是日常生活中經常見到的。那么紅糖究竟有什么作用呢？紅糖的營養價值有哪些呢？今天來給你們介紹這紅糖水的幾大作用與功效以及那些人不能喝紅糖水，希望能夠幫助廣大朋友們喲！紅糖的基本介紹紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，

枵腹一杯蜂蜜水是很好的，由于枵腹的時間飲用蜂蜜水是可以很好的讓蜂蜜的果糖轉化成葡萄糖被人體吸取的，還可以肅清腸胃的廢棄物以及增進新陳代謝，對付咱們調治腸胃以及防備皮膚朽邁是很好的，以是咱們枵腹喝一杯蜂蜜水是對于身材是有利的，還可以舉行身材的補水，各人可以來相識枵腹喝蜂蜜水的益處。空腹喝蜂蜜水好嗎在許多保健鼓吹中，都有早上喝一杯蜂蜜水的法門。然鵝，從科學的角度，清晨枵腹喝蜂蜜水是不相宜滴。蜂蜜水中含

白開水每個人每天都必須喝的，但是有的人卻忽視了喝白開水的重要性。其實白開水的營養價值很高，經常喝白開水還可以幫助你治療一些疾病。那么你知道白開水的好處有哪些嗎？你知道一杯白開水的功效有什么嗎？今天小編告訴大家一杯白開水可以治療九種病，趕緊一起來了解一下吧！白開水的好處1、心臟病睡前一杯救命水如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗

青菜果汁：1、美國芹菜：促進食欲，降血壓，去除血脂肪，利水，化石，整腸，固腎。2、青瓜：清血，涼血，降血壓，解渴，利水，去除消腫，加強新陣代謝。3、西椒：清肝火，瀉大腸火，去濕，助筋骨，清熱，消痔瘡，利肺。4、蘋果：補胃，補中益氣，助消化，消積肉，止汗，通便，美容。5、苦瓜：清涼，解渴，促進食欲，解毒，消炎，健腦，寧神，明目。一、材料：西芹兩條，西椒半只，青瓜四分一條，蘋果一個大，苦瓜四份一只注意

牛奶除不含纖維素外，幾乎含有人體所需各種營養物質，其蛋白質的含量為3.5—4%。其蛋白質的組成以酪蛋白為主，其次為乳蛋白、乳球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白和酶等，能有效地供應人體之必需。牛奶蛋白質的生理價值可與蛋類相媲美，是賴氨酸、蛋氨酸含量較高的優質蛋白，補充了各類蛋白質氨基酸組成的不足。牛奶中膽固醇含量并不高，其中含有的乳清酸還可降低血清膽固醇。因而，高血脂、心腦血管病患者適量喝奶大可不必擔心

大豆經水泡、磨碎，充分加熱制成豆漿后，營養吸收率高達90%，豆漿以其均衡的營養、細膩的口感、美顏功能等優點深受中國人的喜愛。一、什么是“假沸”豆漿？豆漿是大家喜愛的食品，它含有豐富的人體必須微量元素(如鐵等)和維生素、蛋白質，且物美價廉、食用方便。尤其對消化功能稍差的嬰兒、老人、孕婦來說，更是優質的食品。有些人偶爾服食豆漿后有惡心、腹痛的現象，便認為是對豆漿的過敏，或不宜食豆漿。其實，經過嚴格的技

每天一杯鮮豆漿營養豐富保健康豆漿是東方人的偉大發明，對女人的滋補作用尤其明顯。現代人十分崇尚健康，推崇綠色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆漿熱潮，豆漿攤、豆漿店、超市貨架等，隨處可見豆漿的身影，成為很多女人的早餐必備飲品。鮮豆漿起源于中國，相傳為西漢淮南王劉安始創。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。《本草綱目》記

豆漿是東方人的偉大發明，對女人的滋補作用尤其明顯。現代人十分崇尚健康，推崇綠色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆漿熱潮，豆漿攤、豆漿店、超市貨架等，隨處可見豆漿的身影，成為很多女人的早餐必備飲品。鮮豆漿起源于中國，相傳為西漢淮南王劉安始創。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。《本草綱目》記載：“豆漿---利水下氣，制

水是我們生命的源泉，人們的生活離不開水，水對人體的好處有很多，尤其是溫開水，今天小編給你講解下白開水的9大功效。1、心臟病睡前一杯救命水如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，

鈣的主要功用是組成骨骼和牙齒，也對肌肉收縮、血液凝固、神經調節等起重要作用。一旦鈣缺乏，對兒童來說易引起低鈣驚厥、發育遲緩、佝僂病等，對孕婦來說易引起軟骨病，對青少年來說易感到疲乏無力，而對中老年來說則主要是引起骨質疏松，嚴重者可導致負重骨折。因此，人的一生都需要鈣的補充，方能維持自身健康。鈣的來源主要是食物供給，如蝦皮、骨頭、乳類、蛋黃、黃豆、海帶、綠葉蔬菜中都不同程度含有較豐富的鈣。按理說，只

飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當然，你一點都不用質疑！快來看看這6款沁人心脾的超級飲料，會給你帶來意想不到的瘦身效果噢！1、撫平小腹佳飲：加味水在你努力瘦身時，保持水潤很重要。大量飲水會幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留（腹部腫脹的一大誘因），甚至會增加飽腹感，因此會令你的食量減少。但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑（黃瓜片也是不錯的選擇）增加口感，激勵自己喝水。2

牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。因此，牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦應該每天要保證喝一杯牛奶，能促進胎兒的發育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處：1、牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加；2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑；3、牛奶中的維生素可提高視力；4、睡前喝牛奶有催眠作用；

下面，和大家分享一些不錯的自制涼飲的方法～選一種你最喜歡的口味制作，既能防暑，又能達到美容養顏，強身健體之功效。一、自制夏日清涼飲料-----萄萄汁材料：葡萄300克·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙作法：葡萄洗凈去皮，放入果汁機加入蜂蜜、檸檬汁打勻，再濾汁于杯中。成份與功效：葡萄含有維他命A、B1、B2、C等，營養豐富，是良好的滋補果品。但由于含糖量較高，應適量取用，便秘者尤其不宜多食。二、自制夏日清涼飲料