五一到了經過七天的連班，辛苦的你們終于迎來了三天的小長假，這三天假期你是的要如何利用呢？出去旅游還是在家宅三天？想在家宅著的朋友知道五一假期吃什么最健康嗎？現在與小編一起來看看五一吃什么？五一假期吃什么一、早晨晨起喝水早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復活水”。有關專家認為，人經過幾個小時睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進入血液循環