蘋果——全方位的健康水果 蘋果——全方位的康健水果蘋果很平凡，但它的營養價值卻很高。十種對于康健有利的水果排名，蘋果占第一位。確鑿，蘋果可掩護肺部免受煙塵污染，改進肺功效。蘋果含的蘋果酸以及檸檬酸可以或許進步胃液的排泄，增進消化。蘋果有很強的殺滅病毒作用，有助于防備傷風。因而，蘋果被譽為“全方位的康健水果”。中醫學以為，蘋果性平味甘，有補心潤肺、生津解毒、益氣以及胃、醒酒平肝的效用。現代醫學以為，蘋果中含有富厚的糖類、有機
健康水果 第一名：蘋果蘋果因富含纖維物資，可增補人體充足的纖維質，低落心臟病發病率，還可減肥，因而排名第一。很多美國人把生果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。試驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病以及肥胖癥則應選擇甜蘋果；醫治便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可解除口腔內細菌，改進腎臟功效；生蘋果榨成汁可防治咳嗽以及嗓子沙啞；蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的良方。第二