健忘癥是許多中老年人都會患上的一種疾病，近幾年職場白領也有許多人涌現了忘記的癥狀，這時應該怎么辦呢？康健癥吃甚么好呢？是否能通過食療舉行防備呢？接下來我就專門說說這方面的知識，必要的朋儕可以以及我一塊兒去學習一下。健忘癥吃什么好健忘癥的預防與食療健忘癥吃銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋好銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹是緩解以及防備健忘癥的抱負選擇，在制作曩昔要把銀耳十五克放在凈水中泡發，再洗好撕成小塊，放在碗中，把大豆以

勤于用腦“用進廢退”是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。良好的情緒同時保持良好情緒也很重要。專家指出，良好的情緒有利于

黃連阿膠湯材料：雞子黃，黃連，阿膠，黃芩，白芍等各適量。做法：1、先煮黃連，黃芩，白芍，加適量的水煎好去渣。2、加阿膠溶化，再加上雞子黃攪拌均勻就可以食用了。提示：此湯有清熱育陰的功效。百合雞子湯材料：百合，雞蛋一個。做法：將百合浸泡一個晚上，待出白沫，去水洗干凈。2、把洗好的百合放在沙鍋里，加入適量的水煮一個小時左右，去百合，加入雞蛋黃充分攪拌再煮開就可以食用了。提示：此湯有滋養心陰，清熱安神的

1、盡量與人直接交流使用動態記憶的代表就是交流，而這種交流不是使用聊天工具或者使用郵件，而是直接與人通過語言進行溝通交流，這對于預防健忘來說很重要。2、一邊動腦一邊堅持運動大腦活動與有氧運動之間息息相關，研究顯示，有氧運動對認知機能有正面影響，動腦時同時配合一定的運動，能夠抑制腦萎縮，增強大腦的認知功能。即使不能做特別大的運動，也可以采用原地蹲下起立、踮腳、來回走等簡單的運動來增加大腦的認知功能，

1、生活中攝入過多有害金屬鋁制炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。2、工作到深夜晚上工作必然會影響到第二天的工作質量，這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是

一、做事依賴記事本一些人習慣使用記事本，認為什么事情都記在本子上就不會出差錯，但這并不是一個好習慣。長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什么事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。二、生活中攝入過多有害金屬鋁制炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、

黃連阿膠湯材料：雞子黃，黃連，阿膠，黃芩，白芍等各適量。做法：1、先煮黃連，黃芩，白芍，加適量的水煎好去渣。2、加阿膠溶化，再加上雞子黃攪拌均勻就可以食用了。提示：此湯有清熱育陰的功效。百合雞子湯材料：百合，雞蛋一個。做法：將百合浸泡一個晚上，待出白沫，去水洗干凈。2、把洗好的百合放在沙鍋里，加入適量的水煮一個小時左右，去百合，加入雞蛋黃充分攪拌再煮開就可以食用了。提示：此湯有滋養心陰，清熱安神的

1、搓擦腦額以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。2、叩頭、揉發根先以雙手十指輕叩擊整個頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十余次。3、“梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發際到后發際，做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順

很多女性會告訴你，變得有點健忘或情緒化是懷孕的一部分。現在科學家不僅證實了所謂的“嬰兒腦”的存在，也揭示了“嬰兒腦”存在的目的。心理學家稱，懷孕期間大腦的變化旨在幫助媽媽準備與寶寶建立聯系。一項研究發現，孕婦大腦中情感相關的區域活動能力會增加。這一發現表明，在懷孕期間激活的激素能對幫助微調直覺，讓女性從孩子出生的那一刻起就了解她的寶寶的需要。倫敦大學維多利亞皇家霍洛威學院的伯恩博士負責的這項研究的

1、生活中攝入過多有害金屬鋁制炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。2、工作到深夜晚上工作必然會影響到第二天的工作質量，這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是

身材也會影響記憶力。據英國媒體7月15日報道，刊登在《美國老年醫學會雜志》上的一項研究顯示，“梨形”身材會增加女性發生記憶喪失問題的幾率，也就是說，臀部大的女性更容易健忘。女人臀部大有什么危害芝加哥西北大學的研究人員對8745名65—79歲婦女進行了測試。結果發現，參試者的記憶水平與體重有一定關聯。參試者身體質量指數(BMI)每增加一個點，其智力測試成績就下降1分。研究顯示，“梨形”身材的參試者，