健身后吃什么水果好力薦9大對健身有幫助的水果 健身吃什么水果好 香蕉健身歷程中會因出汗等緣故原由而使得體內的鉀、鈉等礦物質元素的大量流失，而香蕉中恰好含有富厚的鉀元素，能增補健身時流失的鉀，可以起到緩解委頓，資助身材規復的作用。菠蘿菠蘿中含有對比富厚的果酸，能資助身材規復，緩解健身后致使的肌肉疲勞。再加之菠蘿中含有菠蘿朊酶的物資，可以解除熬煉誘發的炎癥或者水腫征象的。蘋果蘋果中含有富厚的維生素，可以或許增補健身熬煉中流失的水份以及維生素。并且