胡蘿卜是人們平時經常吃的一種蔬菜，它的維生素含量非常高，經常食用對人體有很大的好處。那么你知道胡蘿卜怎么做好吃嗎？你知道胡蘿卜的做法有哪些嗎？今天小編推薦給大家胡蘿卜6種吃法堪比良藥，一起來了解一吧！1.菠菜胡蘿卜食療妙用每天攝入適量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風的危險。因為菠菜和胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，從而保持腦血管順暢。2.胡蘿卜玉米須等泡茶可消腫將

吃什么排毒：排毒養顏食療堪比膠囊功效15至25歲這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質代謝，減少面部了滲出的油脂。推薦食譜：黃豆芽排骨湯原料：排骨(根據自己

講到防壓的方法，大家最先想到的可能是芹菜降壓法，也有些老人會食用醋泡花生來降壓，這此之除還有什么食物降壓效果好呢？吃什么降壓不損害健康？現在就隨小編一起來看看生活中那些你想象不到的降壓食物。降壓食物通常認為，芹菜有保護血管的功效；小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積淀，有協同降血壓之效；洋蔥能降血脂，預防血栓形成，達到輔助降壓效果；醋可減少血液流通的阻塞，改善高血壓患者的癥狀；西瓜富含的一種有效成

俗話說的好，藥補不如食補。很多食物富含豐富的營養物質，往往是很多滋補品的幾倍，不僅給身體補足營養，常食還能為肌膚帶來光彩。讓我們一起來認識它們吧！西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。胡蘿卜富含糖類、蛋白質和多種維生素，其中β胡蘿卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用，并能

蒜是最常見的香辛調味料，它被稱為天然抗生素，富含大蒜素等多種營養物質和抗氧化劑，具有多種美膚美容作用。《印度時報》綜合了民間的一些妙方，刊出“大蒜的5種美容功效”，并給出了科學解釋。除皺。大蒜里的某些成分，有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保護皮膚免受自由基損傷，其抗皺作用堪比價格不菲的抗衰化學藥膏。這個偏方已經在民間廣為流傳了很久：將三個大蒜瓣搗碎后，涂抹在皮膚皺紋處即可，堅持

1.雞蛋清。據英國《每日郵報》4月9日報道，中國吉林大學于志鵬博士及其研究小組完成的一項新研究發現，吃雞蛋清可以降低血壓。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉告訴《生命時報》記者，其實早在2009年，加拿大阿爾伯塔大學的一項研究就發現，雞蛋中的某些蛋白質可模仿降壓藥的作用，只是這項新研究對此給出了更準確的解釋。芮莉莉建議，高血壓患者可以適當吃水煮蛋，但每天不宜超過兩個。油煎蛋經高溫加熱會導致蛋白質

夏天到了，又是一個防曬霜橫行的季節，很多人使用防曬霜無非就是想抵抗紫外線。但為什么不利用食物防曬呢，防曬霜屬于化學物品，對人體有著一定的傷害，而食物除了能幫助你防曬以外，同時還能給人體提供營養。1.適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶

西洋參是一種營養價值非常高的滋補品，無論是它的好處還是口感都是受人們追捧的主要因素。而且西洋參的功效與作用也是有很多的，那么西洋參的副作用又有哪些呢？使用有哪些注意是想呢？下面就讓小編為你揭曉西洋參的功效與作用。西洋參的功效與作用：1.西洋參增強中樞神經系統功能，這是西洋參最大的功效了。西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，對中樞神經有很大的幫助，達到靜心凝神（就是注意力比較容易集中的意思）、消除疲

補腎的食物有哪些呢？腎為“先天之本”是“生命之源”，合理補腎不僅能讓你精力旺盛擺脫改變腎陰虛、陽虛的狀態，還能幫你早回年輕態。想要補腎，不能只吃牛肉、羊肉等肉類，其實水果也補腎。那么你知道吃什么水果補腎呢？日常可以補腎的水果也很多，到底吃什么水果補腎呢？今天小編推薦六種可以補腎的水果！1、黑加侖黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的

生姜在我們日常生活中常作為食物的調味品來使用其，實除此之外生姜的功效與作用還有很多。生姜治病的效果堪比專業的醫生，到底是怎么一回事呢？趕緊來看看吧。生姜的功效與作用一、口腔潰瘍1.用熱姜水代茶漱口，每日2至3次；2.一般6至9次潰瘍面即可收斂。>>>生姜5種吃法夏季防暑驅寒二、痰多咳嗽1.用生姜15克煎湯，加白糖適量溫服2.早晚各1次，可治痰多咳嗽。三、感冒頭痛1.將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝

為了讓自己保有青春很多女性朋友在日常生活中有會選購些昂貴的護膚品，但你可能不知道比起用那些昂貴的保養品來護膚，我們可以有更好更快捷的方式來抗衰老，那就是吃！吃什么美容呢？日常的美容養顏湯又有哪些？一起來看文章吧。吃什么美容養顏長葉萵苣：萵苣又稱萵筍，有生拌、炒菜、曬干鹽漬、醬制等多種食用法，美味可口。萵苣的營養價值較高，500克萵苣含鐵約12毫克，還有很豐富的鈣、脂肪和葉酸。兒童常吃萵苣對長牙、換

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以

下面推薦的五種飲食，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！想輕松搞定黑眼圈的你還在猶豫什么呢，趕緊沖啊！通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈說拜拜？開始吃它們吧！正所謂“知己知彼，百戰不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，就應該從

1.番茄毒物：生物堿有毒部位：莖和葉盡管在許多國家番茄受熱捧，但他們確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物堿的化學物質。在野生番茄里這種物質的含量更高，但人工種植的番茄還是多少有一些影響。這種東西會導致胃功能紊亂和焦慮緊張。莖和葉可以用作烹飪調味品，但必須在食用前去除。這種化學物質的效用很大，事實上，它往往用來驅蟲。2.蘋果毒物：氰化物有毒部位：果核不管走到哪里，蘋果絕對

衰老現象是每個人都不愿從自己身上看到的，在日常生活中我們可以吃些抗衰老的食物來減緩衰老的速度，抗衰老最好的方法都有哪些？我們吃什么抗衰老？日常中抗衰老食物都有哪些？一起來看文章吧！抗衰老食物櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。石榴嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，

營養零食選堅果功效堪比藥堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。核桃：降低膽固醇許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃，堅持一個月，就會見效。腰果：消除疲勞腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助于給全身供氧，缺鐵會導致疲勞和注意力減退。

想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了解這么一些水果到底有著怎樣的功效哦！常見水果的營養和食療作用1.芒果——預防皺紋芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。2.

說到生果，我們日常的了解是它的減肥與美容的成果。其實水果還可起到壯陽作用哦。荔枝用荔枝核15至20顆，打壞后加水煎服，能治睪丸腫痛。蓮子取蓮子(蓮子中間的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一路服用，治夢遺過量，也可取奇怪蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。治夢遺過量葡萄取葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適當溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便