巧吃通心粉幫你減肥 巧吃通心粉幫你減肥 通心粉對于其他面食類來說，熱量會相對比較低，而且比較容易消化。一般來說，攝入過多的主食，就會導致淀粉攝入過多，那么就會攝入很多的糖分，這是導致肥胖的一個很大的因素。但是，通心粉相對于其他的主食，含有的...
巧吃水果可以減肥 生果減肥法做到下面這10點想不瘦都難：1、火龍果可榨汁或制沙拉；2、在清晨到午餐間吃蘋果；3、獼猴桃果汁可瘦身；4、餐后喝點鮮檸檬泡水；5、把菠蘿當成主食；6、晚餐半小時后吃點葡萄柚；7、香蕉可搭配蔬菜食用；8、將橘子以及其他飯食搭配。9、將山查做成零食；10、草莓以及酸奶共同食用；
巧吃水果減肥健康有效 來由1：根據我國住民的習氣，一樣平常晚餐的分量最大，占到一日能量攝入的40%，乃至更多。要是不吃晚餐，用生果取代，通常可以淘汰25%—30%的能量攝入，從而令體重逐步降落。來由2：因為晚餐菜肴富厚，油脂以及鹽分的攝入量通常也是全天最多。要是不吃晚餐，用生果替換，就有利于養成平淡口胃，大幅度降低脂肪以及鹽分的攝入量。一則脂肪少了就容易瘦，二則鹽少了身材就不容易產生水份滯留，對于苗條身材有所資助。來