使用過歐萊雅抗衰老面霜的都知道，其抗衰老面霜在同類產品中排名靠前，既然歐萊雅抗衰老面霜這么好用，對于歐萊雅抗衰老面霜怎么用，您又了解多少？接下來我們一起來看一下吧！歐萊雅抗衰老面霜怎么用歐萊雅抗衰老面霜好用，不過也要特別注意使用方法。使用之前，可以借助刮棒取出適量的面霜，如果沒有刮棒，直接用手取面霜要先把手洗凈，并使手部保持干燥。通常取一到兩個黃豆般大小的量即可，至于具體的量由自己的實際情況做決定

女性朋友們一般在30周歲之后，肌膚就會開始走快速的老化路線，如果你再不注意你的肌膚護理問題呢，那么你的皮膚將會老化的更快，松弛，黯淡無光，細紋都會出現在你的面部。抗衰老面霜就是一款可以拯救你肌膚的護膚產品，那么抗衰老面霜有哪些品牌呢?我們一起來跟著小編詳細學習了解一下吧。抗衰老面霜有哪些抗衰老面霜主要的功效就是起到抗衰老，抗氧化的作用，不斷去修復你的肌膚問題，不管是暗黃無光，毛孔粗大等問題都能夠得

很多女性朋友都希望自己的化妝品能夠抗衰老，市面上雖然有著各類化妝品供自己選擇，但是對于很多明智的消費者來說，他們選擇化妝品更加看重其成分和化妝品技術含量而非花哨的宣傳歐萊雅抗衰老面霜評價一直都很不錯，今天我們就一起來看看歐萊雅抗衰老面霜怎么樣吧。歐萊雅抗衰老面霜怎么樣歐萊雅抗衰老面霜有著豐富的營養物質，可以給肌膚帶來更好的呵護，許多女性消費者在持續使用一段時間后都給出了積極反饋，表示此款面霜可以淡

可以說，每一個女明星只要年紀過了30一定會用雅詩蘭黛抗衰老面霜，為什么？因為它的抗衰老效果相當之突出。那么，雅詩蘭黛抗衰老面霜價格貴不貴，一般人能不能承受得起？雅詩蘭黛抗衰老面霜價格首先大家要明白的是，雅詩蘭黛抗衰老面霜它有多種不同的容量類別，比如說有50毫升裝的，有75毫升裝的，所以它對應的價格是不一樣的，比如說50毫升裝的，如果找代購購買的話，590元一瓶，如果是75毫升裝的，價格大概在800

黑豆，性味甘、平、無毒，有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。用料：黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。做法：1、黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗凈;糯米略泡淘洗干凈。2、將黑豆和糯米一起放入海爾攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。3、按個人口味添加適量白糖或冰糖調勻即可。小貼士：1、黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當于

有些說法認為男人不能喝豆漿，因為豆漿富含雌激素，男人喝豆漿會導致性征改變，出現乳房發育、不長胡子等女性特征。其實，豆漿中含有大豆異黃酮，這是一種屬于類似于激素的物質，在結構和性質上與雌激素相似，具有與人體內雌激素受體相結合的能力，故一向有“植物雌激素”之稱。這種“植物雌激素”與藥物雌激素不同。藥物雌激素對人體的作用是單向的，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對人體的作用是雙向的。當人體內

喝豆漿的最佳時間1、早上早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘循環之后，身體非常缺乏水分和營養，喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用，而且喝豆漿還有利于人體對營養的消化和吸收。2、中午中午也是喝豆漿的不錯時間，最好是在中午11點至12點在之間喝。此時間段一般是午飯前的時間，在飯前喝豆漿，不僅可以讓豆漿中的營養被人體充分吸收，還有可以有效降低食欲，有助于對減肥，也能起到

第一：原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)制作豆漿可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生，豆漿口感更滑味道也略香。不太喜歡摻雜綠豆、谷物等富含淀粉的種子，淀粉的存在會使豆漿口感有一點點發粘，且豆漿的味道也被掩蓋。那么，如何區分轉基因大豆和非轉基因大豆呢?可以參考黑龍江大豆協會給出的方法哦。本土大豆和轉基因大豆的鑒別黑龍江地產大豆：成熟的、經過篩選的黑龍江地產大豆，呈圓形、顆粒飽滿、色

豆漿煮飯豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆漿的量要多于用水煮飯時水的用量。同樣200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆漿煮，就得用300毫升。洗凈的米中倒入豆漿后，要攪拌一下，以防大米結成團。需要注意的是，用來煮飯的豆漿，一定是比較稀的豆漿。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以。如果濃度太高，可以加水稀釋。太濃的豆漿煮飯容易發硬

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病發作。番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、

一、山藥豬蹄豐胸湯材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)做法：1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。2、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。3、將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時即可。功效：豐胸潤膚、補氣。山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑

潤肺茶之玉蘭花果茶，功效：養腎補腎、補氣益氣、調理腸胃、滋陰補陰、清肺潤肺、消暑解暑、開胃消食、清熱去火、止咳、消除水腫、抗衰老。潤肺茶之玉蘭花果茶步驟1.準備原料步驟2.玉蘭花洗凈，用溫水浸泡5分鐘步驟3.將蘋果、雪梨、甜瓜洗凈，切片步驟4.將泡過的玉蘭花放入茶壺中步驟5.再放入水果片步驟6.加入沸水，悶泡10分鐘后，放入方糖，可代茶飲用。玉蘭花果茶烹飪技巧廚房小語：水果可按自己的喜好選擇

1、整天愁眉苦臉，庸人自擾這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。2、熬夜熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否

1、經常飲茶：茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒腦，趕走壓力。2、有氧運動：既減肥，又有益血管健康。3、力量訓練：可練就健美勻稱的肌肉。4、全谷食物：未經過加工的全谷食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是高強度鍛煉后補充能量的絕佳食物。5、開心快樂：研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。6、多吃蔬菜：氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化

1、魚肉能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。2、鯽魚鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。3、西蘭花西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和

蜂蜜每個人都吃過，大多數人都知道蜂蜜可以滋潤腸道和排便，但也可以預防各種疾病。事實上，除了這些效果外，蜂蜜還具有抗衰老的重要作用，人們經常吃可以有效地延緩衰老，使身體處于年輕狀態。至于喝蜂蜜來提高抗衰老的具體原因，有很多方面，我會在一段時間內全面介紹它們

蜂毒作為治療關節炎和風濕病的天然良藥，近年來剛剛為公眾所熟悉，但最近有人說蜂毒可以抗衰老，這種說法有根據嗎？有些人說有些人說不，兩個爭論，那么蜂毒能抗衰老嗎？想知道，看看小邊對蜂毒作用的具體介紹。

蜂毒已被稱為抗衰老的奇跡。

1、保護心血管、抗壞血病：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效;2、防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用;3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血

1、茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進維生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。2、盡管茄子的吃法很多，但多數吃法烹調溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康

1、具有清熱止血，消腫止痛的功效。2、用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。3、治療凍瘡：取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。4、茄子有良好降低高血脂，高血壓功效。5、保護心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防

將茄子切成條，放入盆中，撒鹽腌15分鐘(炒的時候就不用再放鹽了)。青椒、紅椒切絲，肉絲用淀粉、鹽、生抽腌一會。鍋中倒油，下入姜絲煸炒。再倒入肉絲炒。肉絲炒熟后盛出。鍋中倒少許油，倒入茄子翻炒。炒至茄子變軟，加入醬油，加一點水悶一會(我喜歡吃軟一點的茄子，所以悶得時間長點)。再倒入炒好的肉絲。放入青紅椒絲翻炒一會。出鍋前放雞精調味，炒勻盛出。

糖尿病患者是可以吃茄子的，而且茄子作為一種蔬菜我們經常會吃，并不作為一種含糖量比較高的食物，因為糖尿病患者主要需要注意的是控制自己的血糖，所以說在飲食中我們應該減少吃那些生糖指數高的食物。可以吃的，糖尿病是由于胰島素分泌不足導致血糖過高代謝障礙，如果正確治療的話飲食上不必忌口，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法，建議采用傳統中藥荔枝核、青果、石斛、肉蓯蓉、玄參、益智仁、沙菀子、補骨脂

蘆薈是人們生存中最常見的一種植物，市面上用蘆薈制成的產物也愈來愈多。不少朋儕為了調治生存的興趣，都會在桌面上擺上一株蘆薈，蘆薈的顏色不但可以養眼，并且可以淘汰電腦輻射，凈化氛圍。并且如今已經將蘆薈制作成了清腸茶來飲用，蘆薈清腸茶對付排擠宿便有很好的幫助作用，詳細蘆薈清腸茶對于身材有哪些益處就在這里細致相識一下吧。蘆薈不但對于改進情況有很好的作用，實在對于咱們的身材另有許多益處，蘆薈可以美容，蘆薈面

衰老是我們人類非常害怕的事情，尤其是對于女性來說，美人遲暮，想想就很悲涼。雖然說，毋庸置疑，衰老是不可以避免的，但是這并不是意味著我們拿衰老一點辦法都沒有，衰老雖說不可避免，但是總可以延緩。接下來就一起來詳細了解一下哪款精華抗衰老效果好吧。哪款精華抗衰老效果好精華，是護膚當中，最重要的一個環節，別的產品可以用便宜的，但是精華一定要舍得花錢，這已然成為女性共識。具體而言，關于抗衰老精華，不得不提的就

依據1994年美國哈佛大學醫學院以及很多鉆研中央一塊兒做的鉆研表現，攝入較高量的黃體素以及玉米黃質，能低落43%罹患老年黃斑病變的概率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤為后者含量較豐。因而美國醫學家也以為，玉米是抗眼睛朽邁的極佳增補食品。因為玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有資助吸取的結果，促使施展養分作用的結果。以是，老年人吃玉米，可以時不時地炒著吃點，譬如做道松仁玉米

這一發現，一旦研究證實，許多國家的科學家都感到震驚，認為中國松花粉可能會在未來幾十年取代所有的醫療保健產品，導致世界上中國松花粉的狂潮。為此，科學家們也同意將松花粉推到世界上第一個粉末。

青春寶抗衰老片是一種非處方藥，完全中成藥成分，不在醫保范圍，各大藥房價格有不同，在48元到210元之間，它的主要成分包括地骨皮，麥冬，天冬，生地黃，紅參，歐巴代，這種產品具有對人體的多種功效，那么青春寶抗衰老片可以長期吃嗎？青春寶抗衰老片可以長期吃嗎該產品純中藥打造，不含激素和對人體有害成分，完全可以長期服用，不過服用期間要減少油膩食物的攝入，避免吃生冷，辛辣，如果身體正在感冒和發燒，則不應該服用

我已經三十多歲了，感覺自己的皮膚出現了一些暗黃，可是我又不想自己變老，想要把更年期延遲，請問延遲更年期吃什么比較好？更年期的時候可以多吃一些含有維生素的食物，比如一些豆制品或者是牛奶等，也可以適當的每天吃一些水果，這些食物對調節女性更年期的生理有很好作用，而且不要吃刺激性的食物，注意飲食方面的營養調節，注意好這些就可以減緩更年期的一些癥狀，而且在平時的時候一定要有一個良好積極的心態，讓身體處于一個

熬煉能讓人體維持年青狀況并不是甚么機密，它能讓人維持充足的體力，完成本身喜好做的事變。加拿大健身專家以及理療師莫琳·黑根說：“熬煉猶如一個年輕人體內的血清素，它能影響到一個人外表的年青水平、行為方法以及能完成的統統事變。”黑根先容了她從講授實踐以及臨床鉆研中所總結出來的活動秘方。豈論，老年人喜好什么樣的熬煉，都能從下列的七個抗衰老訓練中受益;它不但能讓老年人挪動身材更為輕松自如，并且還能制止受傷，

人們都有一個共同的夢想，就是想讓身體衰老的更慢一些，想放慢身體的衰老速度，一定要注重身體的保養，在日常生活中要多吃一些能抗衰老的食物，今天為大家推薦的就是10種頂級抗衰老食物，如果能在平時生活中多食用它們，就能延緩衰老延年益壽。 10種頂級抗衰

朽邁是人類生存必需的面臨的一個實際，然而平常細致飲食的調治，多吃一些抗衰老的食品，是可以延緩朽邁癥狀涌現的。平常的生存中的可以抗衰老的食品有許多，一會我就把幾種抗衰老效用最出色的食品先容出來，讓各人也能明確可以抗衰老的食品有哪些，在之后的生存中就可以多食用一些。可以抗衰老的食物有哪些冬瓜可以抗衰老冬瓜是生存中最常見的抗衰老食品，它內里含有大量的維生素C，這種物資對于人類的皮膚有很好的滋養效用，可以

如今的人們都是吃甚么來抗衰老?人們跟著年事的增長，韶光的流逝，皺紋也隨之而來了，這樣的話，就會成為許多人的困擾，這樣一來，人們就會來探求更多的辦理要領，人們才會更好地掩護本身的皮膚，使本身的皺紋得到肯定抗衰老，另有便是飲食不康健，以及不良的熬夜所造成的，這就要人們去做一些對于本身的皮膚好的事變，而吃甚么工具才氣抗衰老呢?而吃甚么工具是來抗衰老，便是人們去做一些事變抗來朽邁，下面便是一些關于吃一些蔬

女人更應該注重抗衰老，因為我們都希望自己有青春的容顏，而女性想要有效的抗衰老，一些抗衰老的茶飲有很好的效果，比如靈芝茶、葡萄茶、薄荷茶等都有很好的抗衰老效果。1、 美容養顏抗衰老茶：靈芝茶靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補精益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。2、美容養顏抗衰老茶：美膚茶取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調和。

蔬菜類西蘭花、冬瓜、洋蔥、圓白菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、香菜、土豆。環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有排毒養顏功效。采用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為?只有排掉身體里的毒素，人才能健康年輕啊，記住以上蔬菜哦水果類柚子、蘋果、橙子、草莓。由某研

很多女性因為工作和生活的繁忙，并沒有太多的時間照顧自己，更不用說去考慮怎么給自己進補和養顏。今天小編給大家介紹一些很實用的養顏抗衰老湯飲，女性朋友們在忙碌之余，可以適當的抽時間給自己煲個養生湯，讓自己身體健康，容顏美麗。第一款：山藥豬蹄湯功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒做法：1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水

有一個良好的飲食習慣，那么肯定會讓我們的皮膚變得越來越好，尤其是對于一些女性朋友來說，也可以達到一個抗衰老的現象的，可是生活中到底如何通過一些飲食的方法來達到一個抗衰老的過程的那個，現在為大家介紹一下怎么做才可以的呢?1. 你每天能吃到深綠色蔬菜(如菠菜、油菜、油麥菜、綠菜花等)嗎?2. 你每天吃早飯嗎?如果沒有時間吃早飯，你會至少喝一杯牛奶或豆漿嗎?3. 你每天喝1～2小杯活菌酸奶(不包括酸奶飲

1、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達

抗衰老是人類一個永遠額課題，讓本身的機體越發有活氣，女性可以不停芳華貌美，不都是各人不停神往的嗎？在抗衰老方面，咱們的發起便是吃對于食物，飲食多樣同時粗細搭配。下面就來看看抗衰老的食物有哪些吧。抗衰老的食物有哪些薏米抗衰老的營養價值薏米中有蛋白質以及維生素B族，膳食纖維等平衡養分，可以有助于低落血糖，加強身材的免疫能力。尤其是薏米的提取物可以或許強效抗衰老，規復人體性能康健。芝麻抗衰老的營養價值芝

多攝入增補對于肌膚有利的身分就可以或許克制抵御朽邁，許多食物中就富含有多種的抗衰老身分，本日便是要簡樸的給各人說些有用的抗擊朽邁的食物，下面就給各人細致列舉下抗衰老最有用的四種食物。抗衰老最有效的四種食物抗衰老最有效的四種食物——豬皮豬皮中有大量的抗衰老最有效的四種食物——雞蛋和西紅柿雞蛋中的礦物質豐富，搭配西紅柿中的多樣抗衰老最有效的四種食物——芹菜芹菜可以改善生理和皮膚組織，多吃芹菜，細胞間就

迪奧品牌的化妝品可謂是國際知名大品牌，就是一家來自于法國的品牌，受到了更多女性朋友和明星們的熱愛和青睞，迪奧抗衰老面霜是一款能夠讓你青春容顏永駐的護膚產品。迪奧抗衰老面霜價格是多少呢？我們一起來跟著小編詳細了解一下吧。迪奧抗衰老面霜價格現如今網站所銷售的迪奧抗衰老面霜價格為920元每瓶，每瓶的規格量是50毫升。抗衰老面霜無疑，它們的主要功效就是起到了抗衰老的功效，能夠清除掉體內的自由基去修復你受損

抗衰老這個話題，無論是男性朋友還是女性朋友都在關注，特別是女性朋友，隨著年齡的增長，身體狀況或者皮膚狀況等都會受到影響，選擇一些抗衰老的產品是非常重要的，比如青春寶抗衰老片，具體的青春寶抗衰老片的作用功效有哪些呢，我們來一起了解一下。青春寶抗衰老片的作用青春寶的抗衰老片，我們在服用的時候一定要去注意，這款抗衰老片主要的成分就是紅參，生地黃，天冬以及茯苓等成分，可以放心的去選擇使用，再除去包衣之后有

身體體質下降及身體出現氣血兩虛食會導致身體免疫力下降。在我們的生活中，青春寶抗衰老片對于緩解中老年人的氣血兩虛及頭暈目眩有非常好的效果。很多人對青春寶抗衰老片價格也存在一定的疑問。那么這款藥物在市場中的價格如何。青春寶抗衰老片價格青春寶抗衰老片，屬于一款中成藥。紅參、生地黃、天冬最為滋補的養生藥材成分，對于氣血不足及氣虛人群來說有非常好的治療效果。相比很多保健品有才而言，青春寶抗衰老片屬于OTC乙

原因在于，自由基并沒有人們想象的那么壞。位于加州的衰老研究中心本月表示，自由基實際上對皮膚愈合及50歲一下人的健康再生功能都有至關重要的作用。科學家們給小鼠注入了過量的自由基，希望看到皮膚快速老化、出現褶皺，結果事實卻正好相反：小鼠的皮膚竟然變得更好了。要解釋原因，需要先了解一下“細胞凋亡”。當細胞遇到某些情況時，會選擇自殺，例如發現自身DNA發生了變異從而自殺防止自己變成腫瘤細胞，或者為了殺死入

合理擺放電腦盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和座椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放松。普通的寫字臺為人低頭書寫設計，作為電腦桌高度不合適，上網時長時間“昂”著頭頸椎會很快勞損。如果沒有條件更換專門

生活習性1、堅持科學合理膳食對于抗衰老而言，科學合理的膳食可以從內部改善你的肌膚和身體狀況，讓你更年輕，更有活力。2、保證充足睡眠三十的女人，或許你的工作很繁忙，或許你的家務事似乎永遠也忙不完，但是，你要學會調整自己的時間分配，讓自己每天都有充足的時間來休息。因為，充足的睡眠可消除疲憊、恢復體力、減少臉部皺紋。并且，保證充足的睡眠可以預防許多肌膚問題，諸如黑眼圈、眼袋、肌膚粗糙等等，所謂美容覺的意

絕不節食放棄節食，可促成生活方式的改變。當你30歲后，節食將不再起作用，唯一可靠的減肥途徑，是用心地去吃：耳聰目明、細細品味并能及時停止。要吃得健康，多吃新鮮的蔬菜和水果、精益蛋白質、全谷物和不飽和脂肪，避免糖和糖漿添加劑、不完整的谷物、飽和脂肪和反式脂肪。將下廚視為愛好自己下廚，讓烹飪變成一種樂趣。想要有計劃的飲食，最好的辦法就是自己下廚。這樣，你就再不需要去猜測，到底吃進了哪些成分，因為你可根

【蜂蜜】凈化血液對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。【橙子】增強免疫力在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在秋冬遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃

記憶力減退一般情況下，老年人記憶力減退的變化特征是對“近期記憶”的衰退，即對眼前或近期事情易遺忘，而對很久以前的事則往往記得很清楚。中醫認為這是心脾腎虛的表現，可分別用心腎兩交湯、歸脾湯，中成藥可用何首烏丸、六味地黃丸、蜂黃漿、腦復康。針灸治療宜艾灸神闕或針刺足三里、關元、氣海、大椎、身柱、腎俞等穴位。另外，可適宜做冷水浴、太極拳、健身跑、散步、游泳、中華養生功等的體育鍛煉，平時經常按摩頭部或全身

研究數據來自于達尼丁研究，這個縱向研究對新西蘭一個小鎮上1972-1973年出生的一千多人從出生到目前的狀況進行了跟蹤研究。健康指標如血壓和肝功能會定期測量，并對他們進行面談和其他評估。Belsky說人體器官的老化過程與眼睛、關節和頭發的老化過程一樣，但發生的更早。因此，作為他們2011年38歲的研究樣本的定期評估的一部分，研究團隊測量了腎臟、肝、肺功能，代謝和免疫系統。他們還測量了高密度脂蛋白膽