肝臟是咱們身材最首要的解毒器官，體內的毒素經由肝臟的一系列反映后可以轉化為無毒大概低毒物資。中醫以為，春夏季節肝臟運動活潑，此時舉行排毒事情可以到達事半功倍的結果。而食療，無疑是最合適的排毒方法。下面這幾種食品，是你春夏排毒的好選擇。黃瓜——清熱促代謝。《本草綱目》中紀錄，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的效用。對于春天常見的焦躁、喉痛等癥狀，都有資助。現代醫學以為，黃瓜中含有纖維素，對于增

人們在攝取食物的過程中，由于搭配不當，可能會產生許多毒素，而引起身體不適。人體在新陳代謝中，自身也會產生一些有毒物質，當體內有毒物質積累過多時，就會對身體造成危害，所以排毒勢在必行。春夏之交的食物調養，應著眼于清熱、健脾益氣，故宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物。“天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食。”這是人們長期生活經驗的總結。夏天還需特別注意飲食衛生，預防腸道傳染病的發生，必須把好“病從口入

編者按：四季飲食，都不是不一樣，不拘一格的變化會造成身體的不適。要再適當的季節吃適當的食物。下面來看看四季飲食，順時而動。四季飲食：順時而動，不拘一格《禮記·內則》曰：凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，調以滑甘(注：酸苦辛咸，木火金水之所屬)。多其時味，所以養氣也。四時皆調以滑甘，象土之寄也。孫思邈曰：春少酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸，冬少咸增苦，四季少甘增咸。《內則》意在乘旺。孫氏意在扶衰

薏米的功效：1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2、薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。3.將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4、薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。薏米的作

春夏季節，皮膚開始了一個新的周期，除了做好外在保護工作，內在也需要調理，以下5種水果不但味道好，而且還可以養顏美白哦。1、酸柑天然保濕效果酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。此外，種子里的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多余角質。2、鱷梨預防水分流失鱷梨又名

如果一旦發生溺水的情況，又該如何進行急救措施？一、清除口鼻里的堵塞物———使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩后背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。二、打通呼吸道后，要立刻傾出呼吸道積水———搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯臥于屈起的大腿上，使其頭足下垂；然后顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內積水傾出；或者讓溺水者俯臥于搶救者肩部，使其頭足下垂，當

末代皇帝溥儀在《我的前半生》一書中記載，早膳內容有“三鮮鴨子”、“鴨條溜海鮮”等，隆裕太后每月用餐需30只鴨子，什么讓帝王之家對鴨肉如此看好？肉禽類食品多是溫熱性，而鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，所以春夏容易上火的季節，可多吃鴨肉。《本草綱目》記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”，可補虛生津、利尿消腫，適用于陰虛內熱引起的低燒、便秘、食欲不振、干咳痰稠等癥。營養分析表明，鴨肉中膽固醇

我們在吃下各類美食的同時，給我們的身體提供了大量的能量，不過也一定程度的堆積了許多的“廢物”。我們體內的毒素如果長期堆積，不能有效的排除體外，那么大大小小的病癥就要找上我們了。人體內的毒素垃圾有很多種，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、氣毒、火毒等。其中和肥胖關系最大的是水毒和脂毒。水毒：對于上了年紀的人來說最嚴重。常見癥狀是小便減少、顏色深、排便不規律，下身容易水腫等。脂毒：吃得太油膩，肝細胞會被

姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。生姜辛辣，可以讓身體產熱，并且提高新陳代謝、消耗體內熱量，排除毒素，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。口服姜后，機體慢慢吸收，皮膚發汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，

為你介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。空心菜：又名蕹菜，

春夏之交，防曬成為一件很重要的事情，尤其是怕曬黑的女生們，但是對于防曬，大家知道些什么呢，今天小編就來跟大家一起學習，如何防曬？防曬誤區有哪些？防曬產品如何選擇？如何防曬天氣逐漸變熱，陽光也變得強烈，防曬霜、遮陽傘、太陽鏡紛紛出動，但是害怕曬黑的mm們，別忘了還要多吃點防曬食物，它們一樣可以幫你抵擋紫外線！吃這些春夏曬不黑防曬，人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實，防曬不僅要用“霜”，內在的補養也

春季是萬物生長的季節，許多蔬菜可以說也是在這個季節最新鮮的。都說春季宜吃比較清淡的食物，那在春季應該吃哪些好吃又有營養的菜呢？1.春筍筍有“蔬中第一珍”的美譽，春筍味道清淡鮮嫩，民間也有“無筍不成席”之說。春筍可“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。春筍營養豐富，水分充足、含有豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元

大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。包菜：即圓白菜

很多時候，人的身體里面就會積累一些毒素，而這些毒素也是會殘害身體健康的，這就需要了解一些養生方法，那么最適合在春夏吃的5種蔬果大家知道嗎？這些果蔬是有很好的排毒作用的呢，肝臟排毒很重要哦，大家就一起來看看吧。肝臟是身體最大的排毒器官，而春夏季節又是肝臟活動活躍的時節，所以此時若能對身體進行排毒工作，就可以達到事半功倍的效果。小編為你推薦5種排毒蔬菜，可以有效排除體內毒素。肝臟是我們身體最重要的解毒

1.春筍筍有“蔬中第一珍”的美譽，春筍味道清淡鮮嫩，民間也有“無筍不成席”之說。春筍可“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。春筍營養豐富，水分充足、含有豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，吃筍有幫助消化、防止便秘等功能。春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纖維素的營養美食。春食鮮筍炒、燒、煮

為大家介紹春夏之交養生知識，大家知道如何通過食療來抵御天氣帶來的威脅，幫助提升抗病能力嗎？小編就隆重介紹幾款白領湯，讓忙碌的白領可以簡單養生保健，馬上分享給大家。第1款：久坐族消水腫湯——赤豆鯉魚湯【適合人群】久坐、不運動或少運動人群。【功效】利水消腫，清熱解毒。【材料】赤小豆50克，陳皮6，活鯉魚1尾（約1000克），蔥、姜各適量。【烹制】清水2500毫升（10碗量）武火滾沸，改文火煲1.5小時

現在正值春夏交季時節，寒濕氣最重，冬天的濕寒還沒離開，陽氣上升的春季卻夾雜返春的寒氣。這時與朋友聚會暢飲，要慎選啤酒，因為雖然幾乎所有的酒類都是溫性，但啤酒卻帶寒性。所以，在這個季節，啤酒不應是聚會首選，白酒和紅酒才是最佳助興之物。廣東省中醫院體檢中心主任、血液科副主任醫師崔徐江分析，從中醫角度解釋，春夏交季的季節特點是：陽氣升發、多風多雨、夾濕寒，冬天的濕寒還沒離開，夾雜返春的寒氣。在起居上最好

初夏的氣息漸濃，我們在飲食方面也要開始調整了。夏季最重要的是養護心臟。在這春夏之交的時期，適當的在飲食中添加一些護心的健康食品，可以讓你提前做好心臟保護工作。1、杏仁每天吃一把杏仁，其中維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益心臟健康和提升情緒。B族維生素和鎂可幫助產生血清素，有助調節情緒；鋅有助于緩解壓力，抗氧化劑維生素E可以毀滅導致壓力和心臟病的自由基。杏仁可當零食，也可與麥片做早餐。2、蘆筍蘆筍中

飲食養生，其中粥又是養生中重要的一環。借粥而行之，合理膳食乃四大健康基石之首。養生是中國人長期以來苦苦追求的，它融入了我們的生活，融入了我們的。春季：喝菊花粥菊花具有潤肺、平肝明目、散風清熱、去燥火的功效。歸肺經、肝經。能治頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。粳米性甘平。煮法：菊花10克，粳米100克，冰糖少許。先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。夏季：喝綠豆、藕粥綠豆、