橙色果蔬對健康的重大意義 橙色果蔬優生活色彩明亮的橙色果蔬，不光看著讓人有食欲，還能為身體健康加分，因為它們大都富含維生素C和胡蘿卜素。由于人體不能自身合成維生素C，因此成人每日需攝入維生素C50-100mg。還有，令水果和蔬菜呈現出飽滿桔色的胡蘿卜素會被人體轉換成維生素A，以幫助骨骼發育、維護視力和保持肌膚彈性，減少患上心臟病和癌癥的危險。蔬菜篇1、南瓜營養元素表：鈷、維生素、果膠鈷是合成胰島素必需的微量元素，南瓜中的鈷
橙色果蔬優生活 給健康加分 色彩明亮的橙色果蔬，不光看著讓人有食欲，還能為身體健康加分，因為它們大都富含維生素C和胡蘿卜素。由于人體不能自身合成維生素C，因此成人每日需攝入維生素C50-100mg。還有，令水果和蔬菜呈現出飽滿桔色的胡蘿卜素會被人體轉換成維生素A，以幫助骨骼發育、維護視力和保持肌膚彈性，減少患上心臟病和癌癥的危險。蔬菜篇1、南瓜營養元素表：鈷、維生素、果膠鈷是合成胰島素必需的微量元素，南瓜中的鈷含量遠遠超過其