5香甜果汁 助你挺胸而出 1、山藥蘋果汁材料：山藥粉15克。蘋果1個。鮮奶250毫升做法：蘋果去皮切一小塊一小塊的，再將山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。PS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水。效果：山藥是一種非常理想的減肥豐胸食品，它的塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，能夠給人體提供大量的粘液蛋白。2、牛奶木瓜果汁材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋(香草味)調料：白糖1小匙做法：首先將木瓜去皮、切成塊狀