說起紅薯，相信大家都不會陌生的。紅薯的營養價值非常的高，愛吃的人也有很多，但是紅薯并不是怎么吃都可以，小心吃錯它會對身體造成傷害。想知道紅薯的做法以及吃紅薯的好處嗎?那就一起來看看吧。到了冬天，大街小巷隨處就能聽見烤紅薯的叫賣聲了，很多人聞到那香噴噴的味道后，都會忍不住停下腳步買幾個。在這里，要提醒大家的是烤紅薯雖然好吃，但是也有很多注意事項的，否則就會影響到我們的健康。下面就來一起看看冬天街邊烤

海藻是海洋藻類生物的一種總稱，并且是我們人類多一種食物，吃海藻有非常不錯的美容功效，比如有的朋友臉上因為各種原因出現的暗瘡，或者是長出了痘痘，亦或者是粉刺留下了難看的疤痕，這個時候吃海藻能夠消除這些暗瘡或者是痘痘遺留下來的疤痕。另外，通過吃海藻還能消除臉上的皺紋，能夠讓臉上的皮膚看起來更緊致更有彈性。海藻又名海蘿、海苔、大葉藻、大蒿子、海根菜、海草，海藻的功效是清熱、軟堅散結、軟堅、消痰、利水退腫

隨著社會的變化，飲食結構也隨著改變，越來越多的人傾向于“葷食”，因此“三高”疾病就來了，高血壓就是其中之一。高血壓雖然說不是什么大毛病，但假如不注意的話很容易導致一系列的病變。高血壓飲食注意事項值得警惕，那么吃什么降血壓呢？下面為大家介紹高血壓飲食療法，趕緊來看看吧！高血壓指的是在靜息狀態下，動脈收縮壓與/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)，一般會伴有脂肪還有糖代謝紊亂，以及會改變心、腦、腎

身體的健康，相信每個人都想要，而每個人的想法也各有不同。有的人是靠一系列保健品，不管是昂貴的還是低廉的;有的人是吃一些有營養的食材，用自然的方式去補充身體所需;有的人是通過運動來維持健康。方式雖然很多，推薦大家的還是自然的方式，在自然的方式中，多吃水果是非常值得推薦的一類。水果對人體是很重要的，如何吃水果是一門學問，方法也是種類繁多，存在的誤區當然也會很多!接下來就告訴你生活中的一些吃水果時錯誤的

一般來說寒性咳嗽多半是因為風寒感冒引起的，在西醫看來，所謂的風寒感冒，往往是身體受到寒冷過后，抵抗力下降，于是上呼吸道會受到病毒或者細菌的侵犯，從而引起咳嗽。另外有的人在身體特別疲勞的時候，免疫力也會降低，這個時候同樣容易感冒引起咳嗽，還會打噴嚏，而且痰多。下面來看一下咳嗽的時候應當吃一點什么好的快。白菜根300克，生姜3片，紅糖60克。將菜根洗凈與姜、糖同煮，熱飲。有解毒、散風寒之功，可治療外感

無論是壓力還是亞健康狀態，都有可能讓你疲憊不堪，從而導致壓力更大，身體更差，出現死循環。此時要及時緩解疲憊，那不如吃以下幾種食物來緩解疲憊吧。緩解疲勞的食物1.橘子吃橘子確實能解冬日疲倦。因為橘子不但含有豐富的鉀，它的酸味還能提神開胃。另外，橘子皮里還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗氧化、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的效果。2.菠菜菠菜含有豐富的鎂，而這種礦物

每逢過年過節，我們的餐桌上總少不了一些碳酸飲料，對于碳酸飲料的好處與危害的相關爭議從最初的生產制售，到新如今的推廣促銷從未間斷。但是，對于碳酸飲料，我們真的了解嗎?而喝碳酸飲料的禁忌又有哪些呢？下面就和小編一起來了解吧!首先，我們要知道，碳酸飲料的主要成分是糖、色素、香料以及碳酸水等成分，之所以稱之為碳酸飲料是因為，碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，也正是因為其中的二氧化碳成分使碳酸飲料具有殺菌、抑菌

所謂的寒性咳嗽，其實就是風寒咳嗽，這種類型的咳嗽患者可以吃的東西有很多，比如平時可以吃一點橘皮，其實橘皮本身就有很好的止咳化痰的作用，在橘子皮的，外面有一層紅色的物質，這種物質又被叫做橘紅，對于風寒導致的咳嗽痰多有極其不錯的治療價值。具體來說，就是用干燥的橘子皮五克，直接水煎飲用。生姜辛溫無毒，入脾、胃、肺經，益脾胃，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，及解毒的功效；主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽

“排毒、瘦身、抗衰老”堪稱女人們永恒的話題，而且很多女性花大量的時間和金錢來排毒、瘦身和抗衰老。其實紫色的食物就能實現女性的三個愿望。1.藍莓藍莓在美國和日本都是非常受歡迎的減肥水果，它的受歡迎的原因不單單是具有非常明顯的減肥功效，同時它還聚集了多重療愈功效。藍莓作為含花青素成分最多的紫色系水果，是一種強大的抗氧化劑來源。其果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機

花茶的種類很多，不同的花茶有不同的功效，我們比較常見的花茶是玫瑰花茶或者是桂花茶，另外還有茉莉花茶一斤菊花茶等等，有的話茶可以止咳，還有的花茶可以安神，另外，有些花茶具有不錯的美容養顏的功效，一般來說，花茶可以直接用鮮花制作成茶葉，或者是用鮮花配合其他具有保健養生功效的食物來制作成花茶。下面就來介紹一下喝花茶的功效。玫瑰花茶（減肥茶）功用：性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護

相信大家都聽過“晚上吃姜賽砒霜”，那么究竟晚上吃姜有什么危害呢？怎么吃姜最好呢？那么，接下來小編就為大家詳細的介紹一下吧！晚上吃姜的危害1.影響睡眠及腸道。到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息，而姜中所含的姜酚會刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃功能，夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。2.上火。生姜的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，

喝羅漢果有很多種，比如說經常抽煙，或者是經常坐在辦公室里面抽二手煙的朋友，通過喝羅漢果能夠很好的養肺，經常在灰塵比較大的環境里面工作的人更是應當多喝羅漢果茶。愛美的女生可以喝羅漢果茶，能夠排毒養顏，還能夠延緩皮膚衰老，并且可以美白皮膚。小孩子，適當喝一點羅漢果茶，可以提高免疫力。下面來介紹一下喝羅漢果的具體作用。羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳

春季，讓人都變得懶洋洋的，周末時間都不愿意做飯了，那么這時該怎么辦呢？今天小編給大家推薦7款懶人必備的菜譜，趕緊來看看吧！田園披薩比薩餅底的用料：面粉200g，鹽1/2茶匙(3g)，白砂糖1茶匙(5g)，黃油1湯匙(15g)，干酵母1茶匙(5g)，牛奶100ml餡料：香蒜辣醬2湯匙(30ml)，奶酪100g，甜玉米2湯匙(30g)，豌豆2湯匙(30g)，青、紅椒各1/2個，洋蔥20g，黑胡椒2g，

對于女人來說，荷爾蒙是影響女性整個身體運作的物質，荷爾蒙失調會引起各種不良癥狀，比如：憂郁不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠，易疲勞、記憶力衰退、陣發性潮熱、精神過敏等癥狀，焦慮、情緒失控、食欲下降等。而我們的食物中有四類食物會引起女性荷爾蒙失調，是哪四種食物呢？下面就和小編一起來看看吧！1、酒精醫學研究發現，攝入大量酒精會引發雌激素增加。適量飲酒可能導致更年期婦女的孕激素水平下降。所以，女性朋友一

“禍從口入”，尤其是在食品安全日益危機的今天，有些癌癥是吃出來的。大家可能都不太了解，下面小編就詳細的為大家介紹一吧！一、食管癌經調查研究，已發現以下幾個要點：①缺少維生素A、維生素C和維生素E。②缺少某些微量元素，如鉬、鋅、鎂、硒等。③進食腌制和霉變食物。致癌物質亞硝胺可引發多種癌癥，其中，二甲基亞硝胺、二乙基亞硝胺以及甲基芐基亞硝胺都能在腌制的肉類與魚類、粗制的魚露中發現。此外，在陳蘿卜干、陳

貧血要看貧血的類型及程度，不同種類，不同程度的貧血癥狀、需要補充或者治療的方式不一樣。輕度貧血可無或有容易疲倦與頭昏；中度貧血，活動或勞動后出現面色蒼白、眼花、心慌和氣促；重度貧血，即使在休息或臥床時也有明顯的癥狀。如果是一般的缺鐵性貧血會有：頭暈、眼花、面色發黃、食欲不好、女性會有月經不調、如閉經或月經過多等。嘴唇、臉頰、指甲沒有血色，這是最明顯的地方。那么貧血吃什么好呢？以下是補血的10大食物

說到蘋果，大家都非常喜歡吃，而且蘋果還具有減肥的功效，更是正在減肥的MM的首選。但是天天啃蘋果難免太過于委屈自己的胃了，今天小編給大家推薦多種蘋果減肥法，讓你吃得美味，瘦得輕松！1.蘋果蒸銀耳材料：蘋果1個、銀耳10克、枸杞5克，蜂蜜適量做法：蘋果加鹽搓洗干凈；銀耳泡軟洗凈，枸杞洗凈；蘋果切開去籽；蘋果放入盤中，將銀耳枸杞放入蘋果中；上籠蒸15分鐘，出鍋后淋蜂蜜即可。2.烤蘋果片材料：蘋果做法：把

研究表明,嬰兒出生時,血硒水平很低,需及時從母乳中攝取大量的硒,以保證嬰兒正常的生長發育。因此,妊娠期和哺乳期婦女每日補充適量的硒,對新生兒及自身的健康是十分有益的。而孕婦補硒最好就是食補，那么孕婦補硒吃什么呢？下面就和小編一起來看看吧！孕婦吃什么補硒？動物的肝臟含硒，但含膽固醇較高，食用過多，對身體有害。水果、蔬菜均不含硒，糧食中有少量的硒只含在粗皮殼中，因此多數人體內都缺硒。常見的補硒食物有一

夏天就要到了，防曬是時候被提上護膚議程了，怎樣才能美白更有效呢？別著急，其實日常普通的食物也能防曬，以內養外，提升肌膚抵抗力！1、適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿卜素攝取過量會累積在體內，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得“黃

為什么會說紅棗豐胸秘方配合經期效果佳呢？這是因為醫學界早就研究證實，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。一、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯適合于血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，臉色更加紅潤

女人氣血不足會引起臉色暗沉沒有光澤，那么女人該如何補氣補血呢？而補氣是讓女人臉色紅潤氣色好的最根本之道，與其追求治標不治本的護膚品和化妝術，不如從根本上調養好自己的身體，讓自己臉色從里紅到外。今天小編就給大家推薦一些補氣食物，感興趣的朋友不妨來看看吧！其實，氣色這個詞得拆開來看，“氣”，在中醫學中指的就是先天的元氣和臟腑經絡之氣，由腎中精氣、脾胃水谷之氣和肺中清氣等組成，分布在全身各處;而“色”，

目錄：第一章：胡蘿卜營養及適宜人群第二章：胡蘿卜瘦臉功效一級棒8食譜第三章：10步簡單瘦臉操晉升小臉美女編者按：胡蘿卜可以促進皮膚新陳代謝，加速脂肪燃燒，不僅可以瘦身并且瘦臉功效也超棒哦～下面就來看看如何用胡蘿卜達到瘦臉的效果和可以快速晉升為小臉美女的按摩操。胡蘿卜營養及適宜人群營養分析1、益肝明目胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥；2、利膈寬腸胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在

養生食物在我們生活中占了很重要的一部分，可是我們只看見表面上的營養。卻不知被我們當做廢物扔掉的一些食物有著你意想不到的營養。今天小編就給大家講講日常被我們當做廢物扔掉的那些營養吧！花生皮補血。花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫“花生衣”。中醫理論認為，“脾統血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。橘

可能有一些朋友會認為炒菜是簡單的事情，因為我們只需要幾個步驟就可以將菜炒好，其實這種觀點是不對的，炒菜一點都不簡單，想要炒出美味而且好看的菜肴，我們需要下很多的功夫，我們不但要注意把握炒菜的火候而且還需要控制調味料，下文我們介紹一下怎么炒菜才香。不要以為炒一盤青菜是很簡單的事，其實有許多技巧需要注意，否則炒出的菜不但不美觀，更有可能令青菜變黃。要注意的事項是：1、要等油滾冒煙后才下菜，這樣可避免破

遇上春天這個季節便可成為不穩定因素。需要我們有目的地巧選食物，這樣才能給我們帶來快樂和健康。否則，一些我們的身體會不時的給我們鬧脾氣。春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上氣溫轉暖，代謝進入旺盛期，影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，引起人的情緒波動以至情緒障礙，如失眠、情緒不穩定、易發脾氣、易疲勞等，生活中一些本來并不起眼的小事。1、深海魚：魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的

食用醋是我們廚房中必不可少的調味品，醋的功效與作用對人體健康有很大的幫助。具有美容祛斑的功效。不過，小編要提醒大家的是，日常吃食用醋也要注意禁忌。今天，就來和小編一起了解了解日常吃食用醋的4大禁忌是哪些吧。食用醋的功效與作用作為藥用，醋的功效與作用一是在健身防病上，二是在對疾病的治療上。經常食醋能使人的胃液增加，食欲增強，消化加速，從而提高機體的抗病能力。醋有抗菌解毒之功，喝醋可以預防腸道傳染病的

肉末顧名思義就是豬肉的粉末，肉末不但好吃而且還含有豐富的營養，經常吃肉末可以起到提高人體免疫力和補血的功效，所以肉末受到了大家的喜歡，肉末容易食用，我們可以采用肉末搭配上多種食材來做成各種美味的菜肴，下文我們就來給大家介紹一下肉末到底炒什么比較好吃。肉末炒三丁的做法1.胡蘿卜切丁、土豆切丁、黃瓜切丁，黃瓜丁提前用鹽腌一下2.鍋內做少量油，放入土豆丁慢慢煸炒3.煸制土豆丁出現金黃色，控油撈出4.鍋內

魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。減肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉類才能健康瘦身！特別是對于具有肥胖遺傳傾向的人群淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦！menu1檸檬鯖魚刺身材料（2-3人份）：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、蔥花適量。將罐頭中的鯖魚進一步切成薄片后放在碟子上，洋蔥

相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供營養和能量而且還能起到預防疾病和治療疾病的功效，所以我們在日常的生活中一定要非常注意自己的飲食，飲食對于寶寶的作用就更加明顯了，廣大的家長朋友們要做好對于寶寶的飲食護理，下文我們介紹一下怎么給寶寶做菜泥。(1)菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷后，將水

宿便雖然不會對人體造成很大的影響，但是宿便對身體有很大的破壞作用,排除宿便,給你一身輕松,換回你的青春也苗條。那么有什么辦法能夠排出宿便呢？今天小編給大家推薦六種中醫偏方，能夠讓你輕松排出宿便，趕緊來看看是那些食物吧！一、蘇麻粥原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。做法：上述三種原料共煮粥。用法：早晚各服食一小碗。功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。二、蜂蜜香油湯原料：蜂蜜30克，香油5克，白開

中國傳統飲食文化博大精深，每一道菜都有一個故事，古代宮廷的吃法更是多樣精彩。教你在家做這幾款在古代只有帝王將相才能吃到的美食。貴妃蝦材料：明蝦或者基圍蝦，去殼留尾，挑去沙線。用鹽、姜蔥水腌制。天婦羅粉，用適量的水調勻。制作步驟：1.凈鍋熱油，油要多。至油8成熱時，提起一只蝦，在天婦羅糊里裹裹，然后輕輕放入油鍋，如法炮制所有的蝦。2.待炸成金黃色就可以起鍋瀝油裝盤了。3.味碟可以是番茄沙司，也可以是

雖然社會在不斷的進步，但是對于中華民族的傳統美食餃子卻還是很多人的最愛，這些從遍步大街小巷的餃子店就看得出來，而餃子的不管是從外觀帶是味道都是有很多種的，所以可以用來做餃子餡的食材真的是很多，豬肉、牛肉、魚肉、蝦等等，今天要給大家介紹的就是白蘿卜牛肉餃子的做法。主料:牛肉1000克、白蘿卜1000克、面粉適量調料:食鹽適量、醬油適量、蔥3棵、姜適量、料酒適量、香油適量、嫩肉粉5克、植物油適量白蘿卜

1、肝氣郁結多見于年輕女性，或見于工作、學習壓力大、戀愛及家庭不和睦者，脾氣大者，常伴有胸脹，善嘆息，月經夾有血塊，經色暗紅，或平素偶有小腹脹痛，月經周期不準進補食物：絲瓜(通經活絡)、桃仁(活血化瘀)、芹菜(有健胃、利尿、凈血調經)、荔枝(益肝養血，理氣止痛)、大蘿卜(順氣解郁)、山楂(活血化瘀)2、寒濕凝滯多見于帶下量多，或黃或粘稠，小腹絲絲作痛，或小腹冷痛，喜溫喜按，腳底怕涼，多見于平素喜吃

身體的每一個部位都有屬于自己的“使用期限”，為這是不是表示每個器官到了一定的期限就會“過期”呢？那么有什么食物能夠延緩“使用期”呢，今天小編就給大家介紹身體各器官最喜愛的抗衰老食物吧。關節最愛抗老食物：橄欖油父母有沒有和你抱怨過關節咯吱作響，疼痛影響了行動?做菜時不妨多用點橄欖油和大蒜，不僅能潤滑關節、預防關節發炎，還有調味作用，一舉兩得。英國倫敦大學的大規模調研顯示，常吃大蒜的中老年人，很少表現

對于竹子，相信南方的小伙伴們都不會陌生了，況且就連小朋友都知道它還是國寶熊貓愛吃的東西了，印象當中在農村都會把竹子砍下來做為搭架子的主要材料，而對于竹葉，也都只是看著綠綠的卻沒有嘗過，其實竹葉是可以當作茶一樣泡水喝的，下面就來和大家一起來說說竹葉茶的功效與作用吧。竹葉茶是以竹葉為主要原料制作的一種茶。竹為禾本科植物，中空有節，莖、葉常綠，在長江以南各省都有載種。竹葉含三萜類物質、蘆竹素、白芳素等。

都說“男人怕傷腎，女人怕傷肝”，其實腎對于女人來說，也是非常重要的。膚色不夠粉嫩，滋潤；面色萎黃或蒼白，口唇淡白；頭發缺少光澤，而干枯都是腎虛的體現。那么什么樣的女人易腎虛呢？而吃什么補腎呢？下面就和小編一起來看看吧！十種具有補腎功效的食材補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

在日常生活當中，很多平時經常用到的東西往往有一些自己所不知道的作用，有些甚至對于身體大有益處，而油就是家居生活當中必不可少的一樣東西，但是不同的油對于身體是能起到不同的作用的，所以關于食品飲食也是一門很大的學問，下面就來說一說紫蘇油的功效與作用，看看是不是有什么神奇的功能呢？紫蘇油是以紫蘇為原料提取的食用油，含а－亞麻酸達56.14-64.82%,а－亞麻酸是人體必需的脂肪酸，它在人體中轉化為代謝

想要減肥又不想臉上黯然無光？想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉？想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。蕎悠悠原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量；油、辣椒油、鹽、香油、醋。做法：先將蕎麥面、莜麥面分別和成團狀，制成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。將調味汁（油、辣椒油、鹽、香油、醋）澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥

不知道大家是不是經常喝一些黑芝麻，黑芝麻糊對于我們自身來說是有百利而無一害的，可以有效地幫助我們降低自身容易出現的心腦血管疾病，對于改善我們很多青少年的記憶力也非常有幫助，可以幫助我們很好的取得一個非常不錯的增強體質的效果，簡述一下智力黑芝麻糊的好處吧。在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。

秋冬季節的來臨，代表著干燥和寒冷，而正處在這個季節當中的人們，很容易會出現感冒現象，而緊跟著的就是咳嗽了，特別是針對抵抗力相對較弱的老人和小孩來說，而對于這個季節引發的咳嗽一般都是比較難好的，而除了藥物的治療外，民間流傳著一些以白蘿卜陳皮湯為代表的食療偏方，那么，今天就來說說這些治咳嗽的小偏方吧。寶寶咳嗽食療一：蘿卜陳皮湯白蘿卜1個，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陳皮5g，煮湯，再加冰糖50g。

湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實湯水里面具有很豐富的營養，不同材料熬制成的湯水就有著不同的功效。只要用對了材料，湯水就不僅僅可以補充營養，還可以美容護膚呢！今天就為大家介紹幾款美味的養顏滋補湯水，讓大家成為一名水靈靈的美麗女子吧！湯，是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。一般是指以水為傳熱介質，對各種烹飪原料經過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲

現代雖然許多人的物質生活得到了一定程度的提高，但隨之而來的也有許多的負面影響，比如肥胖問題。正因為肥胖問題被廣泛關注，所以市場上也出現了各種各樣的減肥產品，快速瘦身等等非常吸引人，但是效果卻不是想象的那樣，其實有些食品也是可以減肥的，就有人提出山楂片泡水吃，那么山楂片泡水減肥嗎？山楂片含糖分較多，泡水也沒有減肥作用，只能是對消化起點作用吧，教你一招——自制山楂減肥飲料。現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、

中醫是一門很神奇的醫學，關系到日常生活中的方方面面，要知道平時大家所食用的普通瓜果蔬菜使用得當的話，其效果一點也不比藥物差。就比如說平常大家都會得的風寒感冒來說，用白蘿卜、蔥白、生姜就能起到很好的治療效果，這樣治療的話沒有副作用，對身體也沒有傷害，下面就來說說白蘿卜蔥白生姜水的作用。1、風寒咳嗽癥狀中醫學中的感冒分為風寒、風熱、暑濕、氣虛四類，咳嗽也分因風寒和風熱造成的外感咳嗽，和由身體其他原因造

便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下面，小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥，幫你調理腸胃，擺脫便秘，成功瘦下來。1、芝麻粥取芝麻30克，大米60克同煮成稀粥而服食，亦可作為晚餐或點心服食。煮粥前芝麻要洗凈、曬干，炒熟研末后進行。該粥可補肝腎，養陰血，潤五臟。適用于陰液不足所致的腸燥便秘以及肝腎精血不足所致的眩暈。2、胡桃粥用胡桃仁20克搗碎，加大米60克同煮成粥，常服有效。此粥有補腎、益肺、

我們很多老年人朋友經常喜歡喝一些黑芝麻，黑芝麻糊中富含了很多的營養，很有效的幫助我們老年人降低自身容易出現白發的幾率，同時也可以有效地幫助我們改善老年人朋友的消化能力，可以有效地幫我們出進體內消化酶的分解，來熟悉一下周氏黑芝麻糊的好處吧。1.補腦益智食品：因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩

對于白蘿卜大家都不會陌生的，這是在日常生活當中很是常見的家常蔬菜，在家里的餐桌上也是經常能看到它的身影，特別是在冬天的時候，因為常言有說過冬吃蘿卜夏吃姜，在冬天吃白蘿卜是對身體有好處的，那么白蘿卜的吃法及做法有哪幾種呢？下面就來和大家說一說白蘿卜的吃法。1、生吃蘿卜把蘿卜洗干凈，如果嫌辣可以去皮吃，一般情況下可以帶皮吃，味道更鮮美，營養更豐富。生吃蘿卜，好處多多：一是蘿卜的營養比較豐富；二是蘿卜的

怎么讓胸圍和罩杯不斷UP，又不胖到其他部位呢？這是很多愛美MM們一直追求的理想效果，我們就給您推薦你幾款豐胸食品，并教您怎么吃，讓你吃出最大的美胸效果：1、葛根美胸關鍵字：轉移脂肪到胸部葛根含有大量的異黃酮能模擬內分泌又到素，并能對體內的脂肪進行合理的導向排序，讓身體其它部位的脂肪轉移并存儲在胸部。最佳豐胸時間：月經來的第11天到24天最佳豐胸吃法：用野葛根煮水或者熬湯喝，也可以把野葛根蒸著吃。經

不知道大家有沒有吃過黑芝麻糖，這是一種非常美味的糖塊，已經成為我們很多老少朋友們的一致好評，多吃一些黑芝麻還可有效幫助我們預防自身容易出現的白發脫發的問題，可以很好的調節自身的內分泌失調問題，總結一下如何制作黑芝麻糖呢吧。材料花生120克，黑芝麻40克，砂糖20克，麥芽糖100克，玉米油半湯匙做法1、先把黑芝麻洗干凈。2、把花生洗凈后瀝干水份，然后放鍋中慢火炒香3、洗干凈的黑芝麻瀝干水份，也是倒入

對于白蘿卜這種在日常生活中常見的蔬菜，在菜市場和超市都是有買的，所以并不算稀奇，而且價格實惠，是大家餐桌上不可或卻的一份子，而看似平常的白蘿卜其營養價值卻不是那么的平常，不然怎么會有賽人參之稱了，都說多吃白蘿卜能治療很多的疾病，是不是真的了，下面就來說說白蘿卜的營養成份是會么。1、白蘿卜的營養價值概述白蘿卜的營養比較豐富。據分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白質0.6克、鈣49毫克、磷

現在漸漸踏入深秋，我們會明顯感受到日夜溫差，特別是晚上，涼意特別明顯。而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那么有哪些食物是有御寒又有保健功效？以下為你介紹幾款秋季御寒食譜。肉類和主食可生熱蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優質蛋白質的供應，讓身體自發生熱。而羊肉、牛肉、鵪鶉、海參等，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒