中醫書上說：“虛者補之”。補其不足，滋養補充體內的陰津，可達到滋陰潤燥，保暖補身的目的。讓你用水潤的狀態，迎接初冬的到來。一、沙參玉竹豬皮湯沙參玉竹豬皮湯材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。制作：先將豬皮表面的毛刮凈，置于沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細絲狀，沙參折斷成約3厘米長。然后將湯料共放入湯煲內，加進適量

一些山東的人民是比較豪爽的，蔥在他們的生活中是十分常見的，他們很喜歡把生的大蔥卷在煎餅里面一起食用，但是這種吃法并不是所有的人都能夠接受，在生活中很多朋友會把大蔥制作成蘸醬來食用，這種蘸醬是十分香的，很多人在吃火鍋的時候都會用到，那么孕婦吃大蔥蘸醬好嗎？一：做法原料：魚露235毫升，米醋180毫升，水45毫升，白糖100克，蒜粉1克，干紅辣椒1個（去籽，切成細片）。做法：1、用一個中碗，將魚露、米

相信我們小時候在吃綠豆芽和黃豆芽的時候，我們的爸爸媽媽都會選擇讓我們吃黃豆芽，都經常對我們說黃豆芽比綠豆芽有營養對了，但是對于我來說，綠豆芽就是我的最愛，那么很多人包括我們的家長好像都不太知道綠豆芽的營養價值，其實綠豆芽也是很有營養的，對我們的身體健康也是有利的，那么具體有什么營養呢？我們來看一下綠豆芽的營養價值有哪些吧。綠豆芽的營養價值食用芽菜是近年來的新時尚，芽菜中以綠豆芽最為便宜，而且營養豐

女性到了30歲以后，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或

蝦皮是屬于一種非常美味的食物，可以幫助我們補充營養，長期食用這種食物對于我們的身體是十分有益的，它里面含有非常豐富的維生素和營養物質，但是一般來說很多朋友都是吃蝦肉，很少會有人吃蝦皮，所以對于蝦皮的一些制作方法也不是很了解，那么怎樣炒蝦皮呢？1.將對蝦切除蝦尖、腿，去凈沙袋，挑去泥腸，用清水洗凈。從頭部第二斑節處斜刀切下，再從尾部第三斑節處切為兩段。將蝦腰去皮，用刀從脊背處片1/3深，放碗內加紹酒

油麥菜是一種綠色蔬菜，對人體非常的好，含有很多對人體有益的物質，不僅如此，油麥菜的味道也是非常不錯的，相信很多喜歡吃火鍋的人應該經常會吃到，放在火鍋里，味道真的是非常的不錯。但是，我們今天為大家介紹的是美味的麻醬油麥菜的做法大全是什么哦！做法一：1.先將白芝麻小火煸炒熟，盛出備用2.將需要量的花生醬入鍋，然后加入適量的花生油，再加鹽和味精3.用小火將花生醬融開，如果覺得醬料太厚，再加適量花生油稀釋

目錄：第一章：7款冬季豆漿滋補美容食譜第二章：喝豆漿有哪些好處第三章：豆漿的保健功效第四章：喝豆漿的一些禁忌事項編者按：豆漿是我們生活中常常會見到的美食，那大家知道它有哪些保健功效嗎？你知道豆漿還有哪些保健喝法嗎？今天小編就給大家詳細的介紹一下關于豆漿的一些相關知識，以及推薦大家7款豆漿食譜，養生效果非常好哦，尤其是對女人，可以美容養顏還能健康減肥呢，快來看看學學吧。難道保住冬季的美麗健康真的那么

南瓜玉米濃湯是屬于一道非常傳統的美食，它的營養價值是非常高的，對于兒童是十分有好處的，而且南瓜中含有非常多的微量元素，可以幫助兒童補充一些鈣質，對于老年朋友預防一些腫瘤疾病也是十分有效的，經常喝這種湯對于我們的腸胃也是很有幫助的，那么南瓜玉米濃湯怎么做呢？南瓜玉米湯做法南瓜玉米湯食材主料南瓜150g，玉米100g，輔料油適量，鹽適量，雞粉適量。步驟1.材料切丁備用。2.玉米削粒。3.放豆漿機里加入

梅干菜蒸肉，是我們日常生活中比較常見的一道菜，味道非常的不錯，非常的好吃，很多人都非常喜歡，不僅好吃，梅干菜蒸肉的營養也是非常豐富，我們通常所知道梅干菜蒸肉，都是在飯店吃吶，你試過自己做嗎？那么我們今天就會為大家介紹霉干菜蒸肉的做法有哪些吧！做法一：1.梅干菜洗凈，瀝干裝碗，待用2.走油肉切片裝碗。（裝梅干菜的碗要比裝走油肉的碗要稍大些，這樣就可以疊在一起蒸，不用分兩次蒸了）3.梅干菜和走油肉放入

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材！減肥食譜一：小編推薦：十大潤腸治便秘的減肥食譜早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳

蝦皮我們都已經了解到了這是一種非常營養的食物，對于我們的健康有著非常大的幫助，特別是蝦皮又被稱為鈣谷，能夠為人們補充非常多的鈣質。在我們的生活中小孩子的飲食受到了特別多的關注，因此蝦皮就受到了許多家長的歡迎，經常制作一些蝦皮的食物給孩子吃，那么你知道蝦皮嬰兒怎么吃比較好嗎？下面我們就來具體的說一說。蝦皮營養豐富，風味獨特，在寶寶的飲食中添加蝦皮，能調節口味，促進營養吸收。寶寶食譜之蝦皮蒸蛋材料：雞

牛肉的味道是非常鮮美的，相信很多人都非常喜歡吃，而且牛肉的做法也是比較多的，最受歡迎的應該是牛排了吧，而今天為大家介紹的是孜然牛肉的做法，想要知道美味的孜然牛肉的簡單做法是什么嗎？想要自己做出美味的孜然牛肉嗎？那就趕快跟著我一起來學習吧！做法一：1、切牛肉時逆著纖維橫切，且用刀背再輕剁，這樣可以讓牛肉口感軟爛些，如果喜歡干硬些的口感可以省略。只需要牛肉500g即可了！2、腌制時間越長越入味，可以放

貧血在祖國醫學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。功效：補腎壯骨。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗1

在藏民地區人們見到最多的動物是什么呢？除了兇猛的藏獒，那就是藏民們經常會使用的牦牛了，牦牛這是藏區常見的一種家養動物，因為能適應高海拔的地區發展生存，因此牦牛是藏民們非常重要的資產，牦牛的作用非常的多，不僅可以幫助藏民種植，而且牦牛肉的營養價值非常的高，據說藏民之所以能在藏區好好的生活就是靠了牦牛，那么你知道牦牛的營養價值有什么嗎？牦牛是生長在地球之巔的高寒、無任何污染環境、獨特的半野生半原始珍稀

相信大家在平時也一定經常會吃面條吧，面條也是我們的主食之一，特別是北方人更加喜愛的吃面條，所以北方是有很多美味的面條的，而比較家常又營養的面條就是蔬菜湯面條了吧，在面條里放入一些自己喜愛的蔬菜，但也是非常的好吃，那么，蔬菜湯面條做法大全是什么呢？做法一:1.面粉加入淡鹽水.2.用手攪成雪花狀.3.揉成光滑的面條(不光滑也沒有關系)包上保鮮膜醒15分鐘.4.15分鐘后面團變軟了,變光滑了.再揉一次.

目錄：第一章：紅樓夢里賈母與湘云進補食譜大推薦第二章：媽媽傳給我的飲食秘方——韭菜芹菜，升陽寬心第三章：春季養生要注意的飲食搭配編者按：紅樓夢是我國四大名著之一，每當我們在觀看這部電視劇的時候，總能看到里面有許多美食很吸引人，也很滋補，你是不是常常會看著都要流口水了呢？今天小編給大家推薦紅樓夢里賈母與湘云進補的美食，很營養哦，趕快去看看學學做法吧。紅樓夢里賈母與湘云進補食譜大推薦紅樓夢里的養生美食

冒菜想必大家都知道這是一種什么樣的菜肴了，冒菜這是四川菜的精髓之一，隨著四川菜在大江南北走紅，冒菜也進入到了全國各地的生活中。冒菜色澤鮮紅，聞起來非常的辛香，想一想都會覺得要流口水。冒菜非常能夠刺激人們的食欲，一口冒菜下肚，你就會百吃不厭。冒菜非常的受人喜歡，那么你知道冒菜的營養價值有什么嗎？冒菜，突出的是冒這個字，在這里，冒字是動詞的詞性。冒菜是成都的漢族傳統名小吃，與麻辣燙略微不同。準備一鍋麻

成都雙流有香辣兔頭，那么孜然雞頭，是否也是非常出名和非常美味呢？其實雞頭昧甘性溫，養肝益腎、通絡活血，能促發痘疹不起，治流行性瘡疹，亦能調理胎氣。所以雞頭也是非常有價值的。吃過雞頭的小伙伴應該知道它的美味之處吧。那么孜然雞頭是不是也讓你食欲打開呢？讓我們一起來看看如何做孜然雞頭吧。孜然雞肉的做法簡單是食譜中文家常菜的做法菜譜里的常見菜，孜然雞肉口味屬于其它口味，做法屬炸類，但怎么做孜然雞肉最好吃，

桂花龜苓膏特點：清熱、解毒。龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對于暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養陰、美容等多重功效。搭配食用，口感極佳，而且能有效地清熱、解毒，解除夏季的燥熱。原料：龜苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克。制作方法1、先將龜苓粉用25克涼開水化開。2、然后加入75克熱開水，攪拌均勻后放入冰箱冷藏室，約20分鐘后取出。3、食用時加入蜂蜜及桂花糖即可。鮮果雙皮奶特點：解燥、

梅豆也叫梅角豆，這是人們的生活中非常常見的一種蔬菜，梅豆大致有兩類，一種是青色的梅豆，還有一種就是紫色的梅豆，梅豆非常的好吃，含有非常多的營養物質，不過人們在食用梅豆的時候一定要注意要炒熟，以免發生中毒事件。梅豆的味道非常的清香，因此不管是老人還是小孩都喜歡，梅豆的做法有許多，那么你知道梅豆的營養價值有哪些嗎？梅豆又稱扁豆，異名白扁豆，藊豆(《唐本草》)，南扁豆(《滇南本草》)，沿籬豆、蛾眉豆(《

對于北方人來說，每日怎么可能會沒有面呢？所以，北方是有很多美味的面條的，相信大家都比較的喜歡吧！面條的種類那么的多，好吃的也那么的多，而我們今天為大家介紹的是美味的蔬菜面條，非常的好吃哦！接下來就為大家介紹美味的蔬菜面條制作方法是什么吧！做法一：1.先把蔥切小段，胡蘿卜切小塊，芹菜切小段，豆芽洗洗，備用。2.中火，炒鍋中多放點食用油，根據面條的量適當增加油的量，油熱，放入蔥段，炒幾下，再依次放入胡

乳腺增生是現在一種發病率比較高的疾病。在廣大女性的日常生活中已經隨處可見這種疾病表面看起來沒什么，但是卻有造成癌變的可能性，所以我們要加強防備，及時治療。下面為大家介紹一些乳腺增生的食療方。一、乳腺增生的治療的輔助食譜1、海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克(清水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。2、香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，郁

魚肉這是人們非常喜歡的一種肉類，在我們國家，人們對于魚肉的喜歡那是不能用言語來表達的，經常食用的魚類有草魚，鯉魚，鯰魚等，這些魚類的肉質非常的鮮嫩，蛋白質含量非常的高，并且魚肉的脂肪含量非常的低，經常的食用不僅對于身體有益，而且還不會給自己帶來肥胖的麻煩，因此大家都喜歡。鯰魚這是大家常食用的一種，那么你知道鯰魚的營養價值有哪些嗎？鯰魚（鲇魚），又稱作胡子鯰、黏魚、塘虱魚，生仔魚。此魚的顯著特征是周

我相信大家都吃過花生，大家都知道，花生在我們的日常生活中可謂是都很常見的了，每年我們都會種花生，花生富含大量的脂肪和蛋白質，我們平時炒菜所用的花生油就是由花生榨出來的，除了榨油，我們有時候也會遲到花生糖，不僅含有花生糖的口味，而且甜，那么有的朋友問上好佳花生糖的做法是什么呢?那我們今天來看一下。主料：花生仁（生）250克調料：白砂糖200克,蜂蜜150克,豬油（煉制）30克花生長于滋養補益，有助于

蘿卜兔用料：公兔1只，胡蘿卜150克，山藥500克，蔥頭150克，紅葡萄酒75毫升，及食鹽、味精、雞清湯適量。制法：公兔宰殺后，剝皮去內臟剁成塊，撒上鹽、胡椒粉，腌漬入味；山藥、胡蘿卜、蔥頭去皮，一同放入油中炸上色撈出；兔肉放入熱油中，煎成金黃色撈出，放入燜鍋里，加入紅葡萄酒、雞清湯，燜至八成熟時，放入山藥、胡蘿卜等，加鹽等調口味即成。功效：有補中益氣、涼血解毒功效，適用于胃癌熱嘔大便隱血患者。桂

梅子這是大家都非常喜歡吃的一種水果，梅子在南方北方都有生長，不過南方的梅子個頭比較小，并且肉也不是很多，味道會比較的酸。而北方的梅子非常的不同，等梅子成熟后，就變成黃澄澄的一片，果大肉厚，讓人百吃不厭。梅子可以制作成梅干還可以榨成梅汁受到了大家的歡迎，梅子的營養價值非常的豐富，下面我們就來具體的說一說。梅子，也稱為青梅，是龍腦香科喬木，高達30m，胸徑達1.2m。樹皮青灰色。幼枝和嫩葉密被星狀毛。

無鋁油條在江南地區還是比較流行的，顧名思義，這種油條是無鋁的，想必這種油條大家沒有吃過吧，油條我們都吃過，但是我們平時吃到的油條大家都知道，都是由面制作而成，那大家聽說過無鋁油條嗎？那么想嘗嘗它的味道嗎?下面跟我們來看一下無鋁油條的制作方法是什么吧。做法一1.首先，發面。時間:一個小時2.將發好的面用少量的油揉開。酵母粉提前用溫水化開，雙手沾濕酵母粉液，再揉面。此步驟可重復2到3次，中間間隔15分

專家指出，中年男人正處在一個“上有老，下有小，中間有老婆、事業，惟獨沒有自己”這樣一個充滿生存壓力的人生階段。為了爭取到男人該有的地位和尊嚴，他就必須得拼命賺錢，雖然賺的錢多了，但身體也被透支得更多。其實，男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。其實下面這些東西才是他真正需要的“補藥”。硼男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。研究發現，硼攝入量大的男性，患

牛扒相信有的人火感到疑惑，什么是牛扒，其實牛扒就是牛排，這是牛肉中非常重要的一部分，牛肉這是一種非常好吃的食物，牛排這是現在西餐中非常重要的一部分，隨著改革開放的進行，現在我們不管是在北上廣還是二三小的城市都可以看到專門制作牛排的西餐館，肉排受到了許多人的歡迎，那么你知道牛扒的營養價值有哪些嗎？牛排的營養功效營養價值1、牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長

雞肉，是一種餐桌上常見的食物。因為質地鮮嫩，口感上佳，所以，必不可少。而且雞肉甘溫，適用于做各種料理。它的蛋白質非常是豐富，而且對于病后體虛，產后體弱，有非常大的滋補效果。有強身健體有很好的作用，老少皆宜哦。所以接下來我們將介紹一下美味的孜然雞丁的制作方法。大家千萬不要錯過哦。做法一1.雞腿去皮，剔骨，肉切丁，用少許生抽拌勻，大約15-20分鐘后加少許淀粉拌勻2.熱鍋冷油，慢慢劃散雞丁至變色3.加

美容又豐胸--核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素

雖然說現在發胖的人們是越來越多的，但是有很多女性朋友們卻也是控制不住自己的嘴巴的，現在的零食確實變得比以前要多很多的，而且每一種零食對于一些愛吃的女性朋友們來說都是一種誘惑的，特別是很多人們只吃零食而不去吃飯的，這樣對自己的身體固然是有傷害的，不光是會引起發胖的情況出現的，而且還沒有辦法均衡自己每天吸收的營養物質的，吃零食是不好得習慣易長胖，還會導致胃病的發生。人體正常的生理功能需要各種營養，而營

對于芝麻，大家都是不陌生的，而黑芝麻和白芝麻的區別在哪里呢？大家是否又知道呢？也許調皮的小伙伴會說到，它們的區別在于一個是黑色的一個是白色的。當然確實是有這樣一個區別，但是我們更關注的是他們的營養價值有哪些區別，他們的營養價值具體是哪些呢?讓大家一起來增進一下知識面吧。芝麻分黑白兩種，“取油以白者為勝，服食以黑者為良”。據《神家本草經》記載：“芝麻，補心臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服強身”。據現

目錄：第一章：瘦腿食物第二章：10天快速瘦腿食譜第三章：瘦腿的一些日常保健方法編者按：腿部幾乎占了身體比例的一半，往往就最吸引人目光的部位了，一雙纖纖修長的玉腿，能夠散發出女性的美，所以擁有一雙美麗、修長的玉腿，是很多女性夢寐以求的事。那么怎么樣能夠快速有效地瘦腿呢？接下來小編為您介紹一些瘦腿的食譜與食物以及一些保健方法，希望對你有所幫助哦。瘦腿食物七種蔬菜七種日常蔬菜水果，讓你輕輕松松擺脫掉大象

現在減肥的方法是越來越多的，有很多本身身材已經走形的人們為了減肥的方法是煞費苦心的，試了非常多的減肥方法卻還是沒有任何的效果，現在比較流行的減肥方法就是運動減肥和節食減肥的方法，但是節食減肥的方法雖然說比較簡單，有很多人們都沒有辦法堅持下來的，所以就會變得吃什么樣的食物都比較緊張的，甚至覺得天天吃饅頭咸菜可以減肥的。1、對于日常攝入熱量2000大卡的人來說，減肥期最多減少500-1000大卡。這樣

大家可能說到冰淇淋蛋糕不陌生，因為相信大家在平時中一定不少接觸到，但是我覺得大家大部分還是買著吃的，很好吃，大家想到自己做一下嗎？其實這種食品只要有一個正確的方法人人都會做出一道屬于自己的口味的，那么我沒讓你在平時應該怎么做呢?自制冰淇淋蛋糕的做法是什么呢？下面我們來看一下吧。做法一兩袋蛋糕粉（超市有售），兩個雞蛋，少許牛奶。步驟如下：1、將雞蛋調好，放入蛋糕粉，充分攪拌至漿狀，加入少許牛奶調勻，

一、地瓜濃湯材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙。做法：地瓜洗凈去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗凈切成小朵狀備用。將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥續煮30秒后關火。將太白粉加20c。c。水調勻加入湯中，將湯調成糊狀即可。瘦身小常識：地瓜含豐富的β-胡蘿卜素及氨基酸，可提高人體抗氧化效果。白花椰菜含鉻，可穩定血糖，也含有高抗氧化物質維

現在人們對于飲食方面的要求要比以前高很多的，不光是為了吃飽肚子的，而且攝入的營養物質還需要更加的高，所以就會選擇一些比較好的食物去吃的，連米飯和面食這兩種主食都是有一定選擇規律的，有很多人都不知道主食應該是吃米飯好還是吃面條，其實這兩種主食各有不同的，對于我們的身體來說營養物質的攝入也是相當不同的，所以沒有一定的好壞之分。生活中沒有絕對的好與不好，只是要“因人因事而宜”。看你的體質，養生學家講，面

很多人都喜歡吃雞肉，因為雞肉的肉質柔軟香嫩。而且雞肉具有強身健體的功效。所以雞肉是我們日常生活中不可缺少的食物。雞肉的做法有很多種，土豆燒雞，重慶雞公煲，辣子雞，黃燜雞，等等。而我們今天要說的是孜然雞的做法大全，想要學習的小伙伴們，都一起來看看吧。具體操作如下：孜然雞塊的原料：雞肉孜然雞塊的配料：干辣椒、花椒粒、紅油、植物油、孜然粉、熟芝麻、鹽、雞粉、味精、糖、蠔油、姜、洋蔥、蔥、料酒、生粉、老抽

新加坡國家癌癥中心的科學家經過實驗發現，在紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中發現含有某種天然植物化學成分，這種有效成分可以有效抑制癌細胞的生長。紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。研究人員稱，除了紅蘋果和紅辣椒，洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學成分，對婦科腫瘤有一定的抑制效果。

隨著現在飲食條件都變得很好的，所以每天人們都是大魚大肉的，如果經常是這樣的食材又不去做運動的話就很可能導致肥胖的情況出現的，這樣的話就會讓自己的身體變得比以前差很多的，如果自己的身體內部堆積很多脂肪的話就會出現三高的疾病，所以就要想辦法去吃一些減肥的食物，但是有很多人都比較困擾到底是吃面食容易發胖，還是吃米飯容易發胖。面食是比米飯更容易發胖的，建議多吃一些含纖維量大的食物，多吃一些水果和蔬菜，對保

金針菇營養頗豐，與不同的食物搭配，可以變換出不同的美味。若是想按家常菜的做法制作金針菇，其實并不難。上海蔬菜食用菌行業協會秘書長沈佳治告訴我們，金針菇想怎么吃，就可以怎么吃，并沒有特別的講究。推薦做法一：涼拌豆芽增智菇配料：豆芽做法：將金針菇、豆芽洗凈、用沸水焯熟，金針菇需0.5-1分鐘、豆芽需5分鐘，濾去水。加入蔥、蒜、姜、味精、醬油、醋、食鹽、香油等調味品，攪拌均勻就可以吃了。作用：清熱解暑，

豆干不僅可以用來做菜，還可以當作小吃，所以受很多人喜愛。特別是吃貨們，對于這樣美食，就像嚼了炫邁一樣，根本停不下來。豆干的食用方法有很多種，現在我們具體介紹的是孜然豆干，那么愛吃豆干的你是否會問，孜然豆干到底是怎么做的？又有幾種做法呢？下面就讓我們一起學習起來吧。做法一1.豆干洗凈切丁；2.青,紅辣椒洗凈,切辣椒圈；3.開火,鍋內放1大勺植物油,待油熱,將辣椒圈放入翻炒2分鐘左右；4.將豆干放入鍋

有很多人在吃飯時候都特別的糾結到底是吃面食好還是吃米飯好，其實這兩種是完全不一樣的食物，可以很好的去交換著吃的，這樣的話就可以攝入他們兩種食物當做不同的營養物質的，所以并不需要糾結到底是吃哪一種食物更加好的，而且每一種食物都最好是不要吃太多的，否則的話很可能就會引起一些不好的情況出現的，并且地方的不同，吃的食物也是不一樣的。在消化程度方面，大米和面食沒有什么差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量

其實人們容易出現發胖的情況是有很多種原因而導致的，并不是因為自己平常吃的食物就會導致自己的身材出現走形，還和自己的生活習慣是有非常大的關系的，如果是自己的生活習慣不太好的話也是會影響到自己的脂肪堆積的，不過相比較來說，面食還是比較容易逐漸長胖的，所以如果自己的身材不是那么好的人們就盡量的要將自己的主食變為米飯的。單純說米飯和面食有些籠統，米飯包括大米、小米、糯米、粳米等，面食的原料也有小麥面粉、玉

孜然雞是一種非常棒的美食，我相信很多家里人都會做吧，但是離開了家的小伙伴們都會有淡淡的憂傷，因為吃不了家里的菜，然而自己并不會，所以非常懷戀家的味道。那么如果在外地不能經常回家的小伙伴，又想吃孜然雞的，那么就來看看孜然雞的的具體做法有哪些吧。孜然雞翅1.雞翅洗凈瀝水，加姜片，生抽，老抽，鹽，料酒，胡椒粉，蠔油腌制入味。（最好能腌4H以上，不行的話，把雞翅剁開或者一面扎些小孔方便入味）2.熱鍋上油，

如今發胖的情況是越來越多的，無論是中老年人，還是年輕人都可能會出現身材發胖，就連很多小朋友都由于平常的飲食習慣不好而引起發胖的情況，那么對于他們的成長就是非常有影響的，這就會導致他們的成長受到一些干擾的，甚至是會導致他們的發育不正常，所以就要盡量的通過平常飲食的調理來達到控制自己體重的效果，那么到底吃面食會不會出現發胖呢？這是會發胖的.注意全面的營養.少吃多餐.1.要改變飲食習慣.吃完飯后不要立即

天氣熱起來，女士們便又開始擔憂胖的問題，只因穿的衣服少，身材發福很容易被人看穿，因此夏季適宜多喝些具有消脂瘦身功能的湯水。今天介紹這道番茄紅蘿卜祛濕豆煲扇骨湯，就有這樣的功效，其中祛濕豆還能健脾利濕，可去除體內多余水分，有去水腫之效。夏季多喝消脂湯3～4人份做法：1.祛濕豆洗凈，用清水提前浸泡1～2小時；2.番茄和紅蘿卜洗凈，番茄每個切四瓣，紅蘿卜切塊；3.扇骨洗凈斬件，汆水撈起；4.陳皮用水泡軟

美食的都是讓人感到幸福美滿的，所以大家才會對美食追求不舍。海參是眾多美食中的一種，特別是吃貨們，一定都不會放過這種美食的，可是海參的制作方法有很多種，而且每一種做法味道都是不一樣的。那么到底哪種做法才是最好吃的呢？讓我們一起來學一下海參最好吃的做法吧。茶香海參菜系：潮州菜原料：干烏石海參6兩(約240克)，腩肉、蔬菜各4兩(約160克)，蝦米5錢(約20克)，雞油、鐵觀音茶葉各1兩(約40克)。姜

要是發現自己的身材有長胖的跡象是很多女性朋友們的噩夢，因為如果自己的身材有些走形的話，那么穿衣服的話就會顯得特別的難看，不能夠穿一些自己比較喜歡的衣服的，這就會讓女性朋友們的心理層面受到非常大的創傷，所以就會想辦法去減肥的，那么在飲食方面就不敢再去吃一些食物的，只是會擔心一些食物吃了以后有長胖的可能，尤其是對于面食來說的。面食相對是比較容易消化的，營養物質容易被人體吸收，米飯比較不容易消化，因此一