男人喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水，這是為了留下肚子好喝酒。喝之前稍微吃點對象，一則可以或許在胃里形成一些掩護，鐫汰對胃壁的刺激。二則使酒精和食品殽雜在一路，低落它的濃度，延緩酒精的接收。胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃里形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用。所以，男人喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶

1、男人適合喝什么飲料1.1、充足的優質蛋白質是基礎。蛋白質是一類重要的生物大分子,是生命的物質基礎,它具有重要的生理功能,包括構成身體的組成成分,調節生理功能等,蛋白質是肌肉的主要成分,同時,蛋白質也可以提供能量。1.2、白開水養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,能預防泌尿系統結石、減少腎臟的鈉負荷,從而保護腎臟。1.3、鮮榨果汁新鮮水果中不但含有豐富的水分,還是B族維生素和維生素C的

男人可以喝紅糖水嗎紅糖其實就是一種還沒有經過提煉的粗糖，所以在其中保留了比較多的維生素以及礦物質，特別是鐵元素的含量非常的豐富，男人也是非常適合服用的，不僅能夠提高體力，同時還具有提高性能力的功效。第一：恢復體力中醫方面認為，紅糖性溫，服用之后對于腸胃、脾胃以及肝臟具有很好的滋補作用，特別是具有溫中暖肝的功效。鐵元素是身體能量生產的重要材料，而紅糖中就含有大量的鐵元素，所以說服用適量的紅糖能夠具有

1、白玫瑰茶白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合后用沸水沖泡15分鐘即可。可解毒散瘀，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。2、金銀玫瑰茶金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合后用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。3、菊花茶泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到

1.家庭自制的藥酒僅限于日常保健用，不適合作為藥物使用2.自制藥酒最好先咨詢相關中醫師，并根據自己的體質進行選擇內服的藥酒，應選擇沒有毒性的、適合內服的中藥材泡酒，并詳細了解其用法和用量。若是外用的藥酒，可適當選擇有一定毒性的中草藥。切不可使用不經醫生推薦的偏方，或隨便摘抄的藥方自行炮制藥酒;不可在旅游景點購買草藥，盲目炮制藥酒或煮湯進行食療。3.自制藥酒宜選用糧食釀造的低度酒，一般不宜超過40度

1、消除緊張情緒很多人由于緊張的工作狀況，而染上了吸煙。如果你的工作壓力很大不得不抽煙，你可以拿走你周圍所有的煙具，從而改變工作的環境。很多人由于緊張的工作狀況，而染上了吸煙。如果你的工作壓力很大不得不抽煙，你可以拿走你周圍所有的煙具，從而改變工作的環境。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2、體重問題戒煙后體重往往會明顯增加，一般

戒煙藥茶：1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。2.取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。戒煙藥貼：1.將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫用凡士林調成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，

第一：忙起來忙起來我們往往就能忽視自己的享受欲望，老煙民們不妨做一個最近一周的計劃，整理一份時間表，把所有的時間全部安排滿，不留下空閑的時間。這樣一來，積極面對生活工作的同時，也能把抽煙的事情忘得差不多。第二：送出去家里有存貨，看見就忍不住怎么辦?回憶下，身邊有沒有誰是自己平時看不慣的，看不上其人也導致了交情不深。那我們完全可以把所有存貨送給他，小小報復的同時當然說不定改善了關系。第三：暗示自己顧

戒煙急不得 易引發身體不適“難道是天氣太熱中暑了?”陳先生說，自己最近一個月來老感覺惡心，胃口也不好。“以前一頓要吃兩大碗飯，現在吃一碗都要硬塞進去。”不僅食欲不佳，陳先生還感覺“這段時間總覺得睡不夠，成天無精打采，就算是中暑也不可能這么久不恢復吧?”去醫院也沒查出大毛病，最后當醫生詢問有無吸煙史時，這才找到癥結所在。陳先生剛戒煙一個半月，醫生告訴他這些癥狀都有可能是戒煙引起的不適。陳先生說，“十

目前中國吸煙人數已突破3億大關，仍居世界各國之首。雖已將控制煙草危害作為重要衛生政策，并于2003 年簽署聯合國《煙草控制框架公約》，但近年的控煙形勢并不樂觀。這是中華醫學會呼吸分會煙草或健康學組委員、呼吸科專家胡雪君教授今天對中國控煙形勢的評價。專家在此間舉行的“中國網民戒煙狀況調查”啟動會上稱，目前公眾科學戒煙的知識掌握有限，存在三個誤區：一是認為“老一代領導人都抽煙，都長壽，說明香煙沒有危害

削減吸煙頻率 想要一會兒就把煙癮戒掉是不可能的，咱們可以逐步削減吸煙的頻率，比方一天要抽10根煙的，改為每天抽5根，習氣后再改為兩根，按部就班，一般3～4個月就可以成功。丟掉吸煙用具 比方打火機、煙灰缸，卷煙，削減你的“條件反射”，許多兄弟在沒有帶打火機的情況下，能克制住煙癮。抵抗卷煙引誘 要時間提示自個，再吸一支煙足以令戒煙的方案前功盡棄，盡量防止參加平常習氣吸煙的場所或活動。改動飲食習氣 飯后

1、消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2、體重問題煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以

一、戒煙門診常用的幾種戒煙藥物隨著北京在公共場所加大控煙力度，北京各大醫院戒煙門診有越來越多的吸煙患者前來就診，尋求醫生的幫助戒煙。在專業醫生心理干預下，越來越多的患者意識到吸煙是一種成癮性疾病，因而尋求或接受戒煙藥物治療患者數量也在逐步增多。國際上通用的戒煙藥物有三大類，下面分別介紹：1.尼古丁替代療法這類藥物形式包括貼片、舌下含片、類似口香糖的咀嚼制劑，還有吸入劑和鼻噴霧劑，以非煙草的形式，提

中藥戒煙湯1.魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。水煎，每日1劑，分4~5次服用。可以消除戒煙產生的各種身體不適。2.炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。水煎服，每日1劑。一般服藥6~9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。中藥戒煙酒取魚腥草60克，遠志

1、控制環境。許多人吸煙往往同一定的生活、環境、情緒狀態聯系在一起，因此應設法避免這些因素的影響。例如，你在寫作或思考問題時喜歡一支接一支抽煙，那就該有意識地在身邊少放點煙，或放點瓜子糖果之類的點心來代替。美國總統里根就是用口香糖成功地將煙戒掉的，對于外來的吸煙刺激，也應盡量避免，對于自身，可以不隨身帶煙、打火機等。2、厭惡療法。例如采用快速抽煙法，患者會產生強烈的頭暈、惡心、心跳過速等生理現象，

已成癮的人，戒煙初期確實是一個難受過程，其實吸煙并不感到有什么美味，曾調查過不少人都有同感，但習慣一養成，見別人抽煙，確確實實感到很難受，甚至流口水，特別是在別人敬煙的引誘下，會失去理智，舍棄自己的諾言，喪失了毅力和決心，導致戒煙的失敗。因此，當你認識到吸煙的危害，一旦下決心戒煙，就絕不能再動搖決心，任何敬煙的引誘都必須加于抵制，堅決拒絕，千萬不能開戒，堅持2-3個月，熬過最艱難、最關鍵時刻，一直

香煙是男人們又愛又恨的東西，愛的是吸煙時帶來的美妙感受，恨得是香煙當中的毒性成分對身體的傷害。很多男人表示想要戒煙，但實施起來之后，才發現戒煙原來如此的艱難。那么，戒煙幾天后最難受呢?戒煙前十天最難受戒煙最難受的是前十天，我是一個有二十年煙齡的人，每天兩盒煙，中途戒煙兩次，最長半年，最斷兩個月，小戒很多次，幾天哪種，我將我的親身體會告訴你，從你抽最后一支煙哪克起，二十四小時后煙癮最為強烈，其中又以

厭惡法用煙絲泡水，看到那一杯惡心的液體，也能堅定你戒煙的決心;每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片。環境作用法大部分時間待在不準吸煙的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離。改變習慣法把飯后的一支煙改成固定的散步時間，當你手癢想拿煙抽的適合，可用選擇筆來替代日常持煙的習慣，記住在戒煙的過程中不要喝刺激性的飲料，改成喝果汁。自我獎勵法算一下如果自己不抽

1、在開始戒煙時，很多人會感到舌頭麻麻的，而且唾液也會變多，不抽煙的時候，心里會有空落落的感覺。2、犯困，煙有一定的醒腦作用，一旦不吸煙了，就很嗜睡，這都很正常。3、會發胖，香煙中的有些提取物會阻斷人體一定的吸收和新陳代謝，所以，如果突然戒煙的話，體重會有所增加。不過，不要擔心，一旦人體適應了，體重會穩定下來的。4、咳嗽，長時間吸煙，肺部會產生粘液來自我保護，戒煙期間，粘液會從呼吸道排出來，纖毛也

抽煙有害健康，很多人也意識到這一點，于是想著戒煙。其實，突然不抽煙，身體反而出現各種不適!甚至社會上一直流傳著這樣一種說法“突然戒煙會打亂身體平衡，反而對身體不好”!老煙民突然戒煙，身體真的會受影響嗎?抽煙有害健康，很多人也意識到這一點，于是想著戒煙。其實，突然不抽煙，身體反而出現各種不適!甚至社會上一直流傳著這樣一種說法“突然戒煙會打亂身體平衡，反而對身體不好”!老煙民突然戒煙，身體真的會受影響

1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。如何度過戒

戒煙前四階段1.就是開始著手戒煙了，不管是因為身體原因，還是因為家庭原因，或者因為女朋友的原因，反正是對戒煙產生了興趣。2.開始規定自己一天要少吸，要循序漸進的戒煙。3.幾個小時后，有忍不住吸了，心想：明天再開始戒煙吧，來日方長。4.一天沒吸煙了，第二天又忍不住了，開始復吸生涯。在復吸的這條道路上一去不復回。戒煙后四階段5.堅持快一周沒吸煙了，好開心，堅持下去。6.一個月沒吸煙了，感覺自己好棒，加

吸煙經過濾嘴，危害會減輕香煙中焦油的含量也是比較高的，當人體吸入過量的焦油時，是恢復身體造成很大的傷害和影響，而過濾嘴則可以有效的控制香煙中的焦油含量，但是過濾嘴是通過通氣孔來控制的焦油含量的，而大部分的人群不知道這個知識點，在使用過濾嘴的時候，會無意間就把過濾嘴上的通氣孔給堵住了，這時過濾嘴就失去了原本該有的意義，則就不能控制香煙中的焦油含量，吸食過量的焦油，則患有肺癌的幾率更加會上升。所以在使

1、要知道吸煙其實是一種疾病吸煙成癮的煙民實際上就是病人。病理生理學研究已經證實，吸煙成癮的實質是尼古丁依賴，世界衛生組織已經將此作為一種疾病列入國際疾病分類。2、擺脫尼古丁不能單憑意志力許多煙民都有戒煙失敗的經歷，并且把原因歸結于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種疾病，不能單純地依靠意志力。吸煙者一旦對尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁的穩定水平。達不到這一水

一: 銀耳1: 富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。二: 蘋果1: 它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。三: 胡蘿卜1: 胡蘿卜素和VE在血液里水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護，使肺部功能退化較慢。四: 白蘿卜1: 清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒煙有輔

調查發現，容易抽煙的時間和地點也有規律，比如早起、飯后、喝酒和咖啡、和人談話、開會、心情不好、緊張、打電話、放松、無聊、嘴里沒味兒、看電視、查資料寫東西的時候最想吸煙，這時可采取以上策略克服。早上血液中的尼古丁濃度低，身體對煙的需求很迫切，為了克服這種情況，建議起床后馬上去喝冷水;飯后趕緊刷牙，或者散散步，活動一下身體;咖啡和酒精與煙草非常般配，因此戒煙開始后，先遠離咖啡和酒;如果與不吸煙的人說話

一: 南瓜藤紅糖戒煙茶1: 只要準備南瓜湯將其切碎搗爛之后，取汁加入紅糖水里用開水沖服就可以，一般每天八到十二次，連續兩三天這樣就可以起到一定的戒煙效果，而且它能夠補氣扶正提神醒腦，緩解因為吸煙，而引起的咳嗽多痰，或者是口干舌燥等問題。二: 服用方法1: 放涼之后，空腹服用， 每日8～12次，連服2～3天。三: 戒煙效果1: 具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于

1、在開始戒煙時，很多人會感到舌頭麻麻的，而且唾液也會變多，不抽煙的時候，心里會有空落落的感覺。2、犯困，煙有一定的醒腦作用，一旦不吸煙了，就很嗜睡，這都很正常。3、會發胖，香煙中的有些提取物會阻斷人體一定的吸收和新陳代謝，所以，如果突然戒煙的話，體重會有所增加。不過，不要擔心，一旦人體適應了，體重會穩定下來的。4、咳嗽，長時間吸煙，肺部會產生粘液來自我保護，戒煙期間，粘液會從呼吸道排出來，纖毛也

第一天充分認識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。睡覺前散一次步做一次深呼吸，比平時提早一點時間上床休息。想吸煙的時候就做有節奏的深呼吸。第二天醒來的第一件事就是用你的意志力對自己再次強調“我今天選擇不抽煙”。第三天兩天沒有吸煙，對癮君子來說，會引起頭痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦慮或抑郁、腹瀉或便秘等種種不適癥狀。第四天“尼古丁”成癮是重度吸煙者，可以用飲料和茶水淡化。非常想吸煙的時候，及時進行深呼吸。

1. 飲水戒煙想戒煙的人可以在煙癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸煙量，達到戒煙的目的。其有效率可達90%。2. 中藥戒煙取地龍20克、魚腥草20克、遠志15克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸煙36天，煙癮即除。煙癮大者，可連服3劑。3. 蘿卜絲戒煙將白蘿卜洗凈切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲，吃后吸煙

戒煙糖介紹作用1、通過極微量的銀分子對味覺神經的作用，而使吸煙者對于煙草之煙產生厭惡感，因而戒煙效果好。2、以銀的微細粉末為有效成分，安全性高。金屬銀雖然有毒性，但貴金屬不被腸胃吸收，因而銀筷、銀制餐具、義齒等才有可能沿用至今。另經實驗，將銀箔以100mg/ks之量添加于玄鼠食餌中，飼養三個月，未見異常。其用量相當于50kg的一個人，攝取銀量5g。可見使用銀粉，安全性高。3、具有口香糖、太妃糖，樂

1.口渴常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。2.睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。3. 嗜睡一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。4.難以入睡有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲

戒煙嗅藥將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平，順縫中間鉆一小孔，滴入煙袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗凈晾干。想吸煙時，就在小孔上用鼻子聞幾下，會感到氣味香甜;而聞煙味時則會感到味道苦臭，不想再吸。如無煙袋油子，用幾支煙與檳榔同泡也可。戒煙藥糖藿香60克，魚腥草50克，遠志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨參15克，水適量，將其加入鍋內，煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當原液濃稠時，加入

男性必知的戒煙小妙招1、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關系。2、避免與煙癮非常重的人在一起。3、注意飲食均衡，不要吃太多，多吃新鮮水果蔬菜或喝果汁。4、盡量保持情緒的輕松，精神的愉快，避免過大的壓力和緊張情緒。5、尋求可以代替抽煙的辦法，例如吃糖或者口香糖。男性吸煙有什么誤區1、飯后一支煙，賽過活神仙這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環量增加，尼古丁迅速

在批判尼古丁之前，讓我們先來仔細看看煙盒吧：煙盒上用來標記香煙規格的主要參數并非是尼古丁含量，而是焦油含量。所有你應該知道，焦油才是對身體造成傷害的“主犯”。說出來可能會嚇人一跳，其實尼古丁對人體產生的作用，和吸毒是差不多的。尼古丁進入人體后，會通過血液來到腦部，興奮大腦神經元，讓人精神興奮，情緒高漲。長期攝入尼古丁，會使人體對尼古丁產生依賴，即在不攝入尼古丁的時候，出現精神低落，煩躁等戒斷反應，

電子煙可以戒煙嗎?電子煙是一種模仿卷煙的電子產品，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。它是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食的一種產品。對于電子煙能不能戒煙，目前說法不一。有的觀點認為，電子煙用于戒煙和替代香煙。它有著與香煙一樣的外觀、與香煙近似的味道，甚至比一般香煙的口味要多出很多，也像香煙一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺來。它的戒煙原理是這樣的：1、先替煙——模擬真實吸煙過程真實

1、口渴常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。2、睡眠中斷這是更加令人痛苦的之一，非常常見。3、嗜睡一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。4、難以入睡有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可

一、中藥戒煙湯,中藥戒煙藥材組成：二十幾味珍稀藥材配制，其中包括：藏紅花，冬蟲夏草，黨參，黃芪，半夏，炙紫菀，橘紅，川貝母等。藥材的來源：四川西藏新疆等地的原始深山，純天然，無任何人工培養藥材。功效：清肺排煙毒，增強機體免疫能力，抵抗煙毒，抵抗由于戒煙引起的戒斷反應，自然厭煙，徹底戒煙,制法：用三碗水熬成一碗湯即可.用法：用之前先泡20分鐘，口服。此中草藥法戒煙效果顯著，又名唐氏戒煙湯中藥戒煙法，

吸煙有害健康，但僅有8.6%的戒煙者能戒煙超過6個月根據調查顯示，超過4成的吸煙者曾有戒煙經驗，卻僅有8.6%的戒煙人能戒煙超過6個月，戒煙似乎困難重重，儼然是不可能的任務。戒煙難成功 選對方法很重要戒煙之所以困難，主要是因為尼古丁的成癮性與戒斷癥狀，會讓戒煙者產生注意力不集中、坐立不安、憂郁心情、焦慮、失眠、胃口變好及體重增加等癥狀，而影響了戒煙成效。戒煙之所以困難，主要是因為尼古丁的成癮性與戒

目前有一些幫助戒煙的方法.由醫師提供的社會支持;技能培訓;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法,以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法,把這些方法聯合使用,效果會更為明顯。煙的方法有多種,為什么你要選擇最難的一種呢?現在,已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法,具體有以下幾種：一,尼古丁替代療法即用含用微量尼古丁的產品,如口香糖,鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等,來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易

※太子參戒煙茶藥茶配方：太子參15克.薄荷9克，地龍6克，魚腥草9克，遠志10克，小蘇打4克，茶葉、紅糖適量。制作方法：以上前6味藥焙干，研為細末;再放鍋內隔水蒸;加茶葉、紅糖，開水沖服。飲用方法：每次2克，一日2次代茶飲用。藥茶功效：有戒煙的功效，可以補氣養血，祛風除濕等。※魚腥草戒煙茶藥茶配方：魚腥草50克，地龍、遠志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人參5克。制作方法：把以上的物品放在鍋里

不管吸煙的初衷是應酬，或是讓自己更“男人”，再或是青春時期的無知，許多男人已經不知不覺淪為了“煙民”。當身體出現狀況時，人們才恍然醒悟。但戒煙不是一件容易的事，最常見的莫過于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事，當然不能一蹴而就。決心戒煙的朋友們必須避免出現以下幾種錯誤想法。1、戒煙純屬心血來潮對戒煙不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想，在這種情

想戒煙的朋友注意了，艾灸戒煙穴就能戒煙。吸煙有害健康。吸煙可誘發呼吸系統疾病、心血管疾病及某些惡性腫瘤等疾病。有些吸煙的人喜歡吸煙時的感覺，享受那一刻的美好。又有些人為了健康想戒煙。然而，苦苦找不到有效的戒煙方法。中醫認為，可艾灸“戒煙穴”，以達到戒煙的目的。艾灸戒煙穴，是一個很好的戒煙方法。想戒煙的朋友不妨一試!“戒煙穴”，位于列缺穴與陽溪穴之間的中點上，又稱“甜美穴”(tim-mee)，意為戒

厭惡法用煙絲泡水，看到那一杯惡心的液體，也能堅定你戒煙的決心;每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片。環境作用法大部分時間待在不準吸煙的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離。改變習慣法把飯后的一支煙改成固定的散步時間，當你手癢想拿煙抽的適合，可用選擇筆來替代日常持煙的習慣，記住在戒煙的過程中不要喝刺激性的飲料，改成喝果汁。自我獎勵法算一下如果自己不抽

抽煙只是一種長期的習慣，再加上身體對尼古丁等物質的依賴，讓人很難從根本上戒除煙癮。那么，到底該如何戒煙呢?要想改變現狀，不妨從合理安排作息時間做起。據研究表明，早睡早起有助于成功戒煙哦!一項較新研究表明，喜歡熬夜的人(“夜貓子”)比喜歡早起的人(“百靈鳥”)更容易吸煙上癮，而且更容易產生尼古丁依賴癥，而且戒煙難度更大。一種可能是，由于尼古丁會讓吸煙者在夜晚保持清醒狀態，因此“夜貓子”更可能用吸煙來

1、一口酒一杯水喝完一口酒，馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度，促進代謝速度。要注意盡量喝白開水，因為飲料可能會造成能量過剩，茶水并不能解酒。2、不要開冷風可能你有喝完酒發熱的經歷，這是因為酒精的熱量不能在體內儲存，而是向外散發。如果此時開冷風，就抑制了酒精的散發，不利于解酒。3、千萬別裝深沉喝完酒滔滔不絕是一件好事，這是在通過呼吸散發酒精。當然，喝酒之后唱歌也是非常不錯的解酒方式。4、酒后走幾

1、西紅柿生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過后者的解酒作用更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態，從醉酒中清醒過來。整天在飯局上推杯換盞、不醉不歸的朋友，不妨嘗試飲用些番茄汁，幫自己解酒。當然，對于大量飲酒的朋友而言，飲用番茄汁解酒終歸還是一個“治標”的方法，要想治本，最好的辦法就是避免過量飲酒，尤其

酒后吃解酒藥能解酒吃藥的速度趕不上酒精進入血液的速度。酒喝入腸胃后，不到5分鐘就能進入血管，迅速擴散到全身，酒精流經之處——肝、胃、心臟、大腦均可造成損害。吃“解酒藥”時，酒精早已進入血液，解酒藥來不及發揮作用。即使喝完酒立即吃解酒藥，藥物的吸收速度遠遠比不上酒精擴散速度。酒喝下后，馬上吐出來，就能接著再喝這確實能解一部分酒，因為有些酒精還沒來得及進入血液。但是，嘔吐對胃腸道、胃黏膜有極大影響。酒

謠言破解一、蜂蜜水解酒關于解酒解酒良方，出鏡率最高的就屬蜂蜜水。蜂蜜水能解酒的原理是：蜂蜜中含有的果糖能夠加快酒精的代謝。但研究發現足以產生解酒效果的果糖劑量極大，不能通過一兩杯蜂蜜水就補充到，往往需要通過注射的方式才能保證人體吸收。但這么大的果糖補充量，即使能解酒，也會對人體帶來許多附加的問題，比如產生許多異常代謝物以及血糖明顯升高。謠言破解二、喝茶解酒濃茶解酒也是常常會被用到的偏方，濃茶中含有

解酒藥真能解酒嗎?昨天，記者街頭采訪了35名男性市民，其中有30人平時要喝酒。30人中，有17人表示從來沒有服用過解酒藥，理由很簡單——是藥三分毒，而且也不相信有效果。服用過解酒藥的13人，有10人坦言，解酒藥并不能解酒。楊家坪一單位擔任企劃主管的楊力表示，因為工作飯局多，半年前，妻子給他買了解酒藥，“說是喝酒之前服用，喝酒時就能緩解酒勁，也就是能多喝幾杯。”但最后，楊力喝了和平時差不多的酒，該醉