1、扔掉吸煙工具比如煙灰缸、打火機、香煙等對戒煙產生刺激的物件，統統扔掉。2、煙絲泡水將香煙內的煙絲抽出，像泡茶一樣泡入開水中，想抽煙時，含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個味道，慢慢就會對香煙失去好感。3、淋浴感覺煙癮發作難以忍受時，有條件的不妨立即溫水淋浴20分鐘左右。這樣能徹底放松身心，促進血液循環。另外，淋浴還能沖掉身上的煙味，更容易斷掉吸煙的念頭。4、消除緊張當一個人處于緊張狀態時

女人戒煙最好的方法特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右),使人體對香煙的味道產生反感,從而戒煙;或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙.想象自己在吸煙,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等).將戒煙的原因寫在紙上,經常閱讀;如能可能,盡量補充新內容.將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香煙的包數.逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內.每過一個月,清點一次錢數.同朋友打“賭”

中國戒煙網訊：剛過去不久的第30個世界無煙日再次警醒我們，吸煙有害健康。盡管吸煙的危害已經廣為人知，但許多人還是無法戒掉煙癮。法國《費加羅夫人》特邀兩位煙草專家，提出6大戒煙注意事項，幫您抵抗復吸的誘惑，順利戒煙。1讓自己充滿信心戒煙是對意志的考驗。在此期間，您需要努力克制自己，忍受煙癮的折磨。戒煙時最大的錯誤就是沒有自信，總想著 “我肯定戒不了”，“我只是試一試”或“以前戒過3個月，這次不知道能

一、替代方法尋找替代辦法轉移注意力，找到可以替代吸煙的方法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，可以把每天早晨喝咖啡改成喝茶。二、轉移注意力尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移注意力，晚上不要在電視機前度過，可以去按摩、聽唱片、上網或找朋友聊天。三、替代持煙動作用鋼筆或

1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。2、經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效

1、要知道吸煙其實是一種疾病吸煙成癮的煙民實際上就是病人。病理生理學研究已經證實，吸煙成癮的實質是尼古丁依賴，世界衛生組織已經將此作為一種疾病列入國際疾病分類。2、擺脫尼古丁不能單憑意志力許多煙民都有戒煙失敗的經歷，并且把原因歸結于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種疾病，不能單純地依靠意志力。吸煙者一旦對尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁的穩定水平。達不到這一水

中藥戒煙湯1.魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。水煎，每日1劑，分4~5次服用。可以消除戒煙產生的各種身體不適。2.炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。水煎服，每日1劑。一般服藥6~9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。中藥戒煙酒取魚腥草60克，遠志

體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。關于最有效

戒煙的好處之促進生育能力研究發現，不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。戒煙可改善子宮內膜，提高精子的存活率。非吸煙者還能增加試管受孕成功的可能性，并能降低流產幾率。最重要的是，戒煙的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。戒煙的好處之延緩皮膚衰老研究已證實，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉黯淡的膚色問

口渴常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。嗜睡一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。難以入睡有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間，起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、

什么是電子煙主要用于戒煙和替代香煙。它有著與香煙一樣的外觀、與香煙近似的味道，甚至比一般香煙的口味要多出很多，也像香煙一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺來。電子煙沒有香煙中的焦油、懸浮微粒等其他有害成分，生產商也認為電子煙沒有彌漫或繚繞的二手煙。需要說明的是，電子煙沒有清肺毒的功效，關于電子煙能清肺毒的論述都是虛假與非法宣傳。電子煙使用技巧1. 使用的時候注意不要太用力吸，太用力反而不會出煙。因為太用力

有些人在戒煙后并不會出現明顯的癥狀;有些人會出現以下所列某種或多種癥狀或體征:1、口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。2、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。3、嗜睡 ：一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙

戒煙是一件非常困難的事情，是因為吸煙者對尼古丁產生了依賴，大多數吸煙者的吸煙年齡都在幾年，甚至幾十年。為了讓戒煙者更直接快速有效的戒煙，我們可以使用戒煙香作為輔助工具，讓戒煙不再那么辛苦。戒煙香由36種中草藥精制而成，內含抑煙素與絕煙素(抗乙酰膽堿物質)，經鼻吸后，抑煙素進入大腦中，降低乙酰膽堿的反應程度，從而減輕對香煙的依賴性;另一方面，絕煙素滲透到人體血液中，分解血液中乙酰膽堿的含量，使之逐漸

誤區一：戒煙很容易，想戒就戒成當吸煙者認識到吸煙可導致疾病和過早死亡的風險后，都會傾向于戒煙。但吸煙具有成癮性、高復發性，吸煙者在無幫助的情況下嘗試戒煙，復吸率高達90% —95%，有時戒幾次甚至十幾次都不能成功。一旦做出戒煙的決定，就應當做好全面的準備，個人毅力加上尋求戒煙醫生的指導和幫助，提升成功率。誤區二：煙民戒煙后，會身體不適戒煙后容易出現“戒斷綜合征”，大部分人會誤以為是容易生病，實際是

研究小組由國家健康研究所和臺灣中國醫大附院的科學家組成，從1996年到2008年，他們進行了為期12年的跟蹤調查，共研究了434190名臺灣成人的健康狀況和生活習慣。結果發現，每天僅僅運動15分鐘的有吸煙習慣的志愿者與那些幾乎不運動的吸煙志愿者相比，戒煙成功的可能性會增加55%。此外，他們還發現，喜歡運動的吸煙者，戒煙后復吸的可能性與沒有運動習慣的志愿者相比，可以減少43%。研究者發現，與久坐不動

1.蜂蜜水蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。2.白蘿卜白蘿卜中淀粉酶的含量很高，能夠幫助消化，防止燒心和加快乙醛的排泄。白蘿卜中所含的維生素C，也可以提高肝臟的功能，促進乙醛的分解。此外，白蘿卜中含有91.7%的水分，這些水分可以稀釋酒精的濃度，

雞蛋雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。緩解酒精的作用效果很明顯。不放喝完酒吃個雞蛋。生姜酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。西紅柿汁飲酒之后，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，西紅柿汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。香蕉飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃

檸檬解酒吃什么可以解酒，檸檬就非常不錯。喝酒前喝一杯檸檬水可以有效的預防醉酒哦。檸檬之所以能夠解酒是因為新鮮檸檬中含有大量的天然維生素C，維生素C具有清除血液中酒精的功效，從而可以有效緩解酒后惡心、嘔吐扥多種癥狀。如果你發現你身邊的人醉酒了，你可以讓他喝一杯檸檬水，這樣可以有效緩解醉酒。西紅柿汁解酒西紅柿含有特殊果糖，能夠促進酒精分解吸收。一次飲用300毫升以上，能夠使酒后頭暈感逐漸消失。相關實驗

解酒藥有用嗎各位兄弟姐妹，注意啦。又到一年，來玩酒桌大冒險的時刻了!不想喝又抹不開面兒，害怕破壞氣氛。真喝起來自己又招架不住!如何才能讓自己千杯不醉，酒力大增呢?有的小伙伴就喊了：解藥!解酒藥!納尼?解酒藥真的能解酒嗎?下面大家剖析一下。先來get一下：喝進嘴里的酒是如何被吸收的?酒精經胃和小腸在30分鐘～3小時內完全吸收，其中80%由小腸上段吸收。而空腹飲酒時，1.5小時內吸收多達95%以上。吸

1、在明太魚湯中加雞蛋和蔥。煮明太魚湯時，最好加點蔥。蔥里的維他命C對分解酒精和恢復疲勞效果明顯。如果同時吃明太魚和雞蛋，能夠有效攝取高質量的蛋白質。2、在酒宴上多吃梨。梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。在酒宴上多吃梨吧。因為它能保護肝，一定程度上也能解酒。3、喝完酒后吃個柿子再睡。柿子中有促進酒精代謝的成分，對解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家后吃個柿子再

第一日，準備階段，通過各種途徑了解吸煙對健康的危害和戒煙給健康帶來的好處，以及戒煙過程中可能遇到的問題，做好應對問題的心理準備。第二日，開始戒煙，首先將自己開始戒煙的消息告訴給你認為對你最有監督力或你最在乎的人，并開始接受他們的監督。同時將所有的煙具和其他與抽煙有關的東西扔掉，堅持不再吸煙。第三、四日，對付戒斷癥狀，這是一個關鍵期。吸煙者停止吸煙后，由于機體缺少了尼古丁的刺激，一下子恢復了正常健康

戒煙其實大部分人戒的不是煙，是一種習慣。煙好戒，習慣難改。我試過并且成功的一種方法，去買那種最便宜的煙，買個煙盒，拆開一盒煙，家里有老抽或者醬油吧，用衛生紙蘸老抽，擦在煙上，晚上擦上，第二天晾干就裝在煙盒里就可以了。目的是先從潛意識改變吃煙舒服的感覺。當你從煙盒里拿出加工過的煙，第一口抽上，哈哈，保證讓你死的心都有。一般抽個三五口就扔了，但是尼古丁還是進入身體刺激大腦，緩解了煙癮，漸漸隨著抽的次數

行之有效的戒煙輔助療法——電子煙。統計表明，使用“干戒” 的戒煙方法的人在戒煙1年后，只有3%的人能夠保持不吸煙。煙草里的尼古丁是成癮物質，吸煙成癮后，每30～40 分鐘就得吸一支煙，以維持大腦尼古丁水平。戒煙時，大腦中尼古丁達不到“需要”水平，就會出現心情抑郁、煩躁不安、精神不集中，以及惡心、頭痛等身體不適。專家指出，戒煙的正確方法是去醫院接受正規醫生的診斷和指導，使用戒煙藥物和戒煙產品并聯合心

列寧戒煙列寧是從17歲時學會吸煙的。他的母親瑪麗娜·亞歷山大洛夫娃十分擔心他的健康，因為列寧在童年和少年時期身體并不十分結實，就勸他戒煙。母親對列寧列舉了吸煙對身體有害的種種理由，然后向他指出，在他自己沒有掙錢之前，不必要的開支，即使是幾個戈比的支出，也是不應當花費的。當時，列寧是個因參加革命活動而被開除的大學生，毫無經濟收入，全家都靠撫恤金生活。思想早熟而又敬重母親的列寧聽從了母親的勸告，毅然戒

針灸戒煙的作用有兩個方面：一是抑制煙癮，使受戒者不想吸煙;二是消除戒煙后出現的一些戒斷癥狀，如煩躁不安，精神不集中，頭痛，嗜睡，胃腸不適，焦急等。二者相輔相成，能夠幫助戒煙者改掉吸煙的習慣，經過多年的實踐證明效果較好。目前，針灸戒煙方法較多，醫生可根據戒煙者情況與戒煙者共同選擇。毫針療法：取戒煙穴，位于陽溪穴與列缺穴之間中點處，按之有一凹陷，吸煙者壓此穴明顯壓痛，刺之有抑制煙癮的作用。每次可刺一側

甘蔗真的能解酒嗎營養成分現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、天門冬素、天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正這氨酸、賴氨酸、羥丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多

1、大白菜解酒 將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。2、雪梨解酒取雪梨2至3個洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。3、馬蹄解酒取馬蹄(即荸薺)10多只洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法最適宜于飲高粱等烈性酒醉患者)。4、甘蔗解酒將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。5、芹菜解酒取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服(

1、綠豆湯綠豆有清熱、解酒等功能。而且綠豆湯制作簡單，堪稱家庭解酒佳品。用綠豆煮豆至爛，讓輕、中度酒醉者連豆帶湯食下，療效令人滿意。當然，飲酒也是以適量為好，要充分考慮到個人身體狀況和對酒精的耐受程度，并不建議通過解酒藥來達到無限制飲酒的目的。2、蜂蜜水喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使

食醋解酒：用食醋燒1碗酸湯，酒精中毒患者服下。食醋1小杯(20~25亳升)，徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲(1大碗)，吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。豆腐解酒：飲酒時宜多以

1、白扁豆白扁豆健脾化濕白扁豆能健脾、化濕、消暑。《本草圖經》載其“主女子帶下。兼殺酒毒，亦解河豚毒。”2、菊花菊花清熱解毒菊花能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。《藥鑒》載其“……解醉漢昏迷，易醒，共干葛(宜葛花)煎湯。”3、草果草果治脾寒濕草果具燥濕散寒、除痰截瘧之功，因氣芳香，有辟濁之性，《本草》引李杲云：“溫脾胃，止嘔吐，治脾寒濕、寒痰，消宿食，解酒毒、果積，兼辟瘴解瘟。”因此，中藥對解酒很有

“戒煙后如何清肺”，戒煙一小時，生命延長11分鐘，根據估算，就在這短短一小時內，中國3.5億吸煙者將有望少吸7億支煙，可減少3.6億克二氧化碳的排放。為“哪怕是短短的一小時，吸煙者的身體也會悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低。這一小時，也許會讓他們的生命延長11分鐘。”說起抽煙“戒煙后如何清肺”多半人會說一句話，抽煙有害健康。。為此，吸煙者使用戒煙產品越早越好，任何時分戒煙都不晚，戒煙

口渴常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。嗜睡一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。難以入睡有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、

抽煙只是一種長期的習慣，再加上身體對尼古丁等物質的依賴，讓人很難從根本上戒除煙癮。那么，到底該如何戒煙呢?要想改變現狀，不妨從合理安排作息時間做起。據研究表明，早睡早起有助于成功戒煙哦!一項最新研究表明，喜歡熬夜的人(“夜貓子”)比喜歡早起的人(“百靈鳥”)更容易吸煙上癮，而且更容易產生尼古丁依賴癥，而且戒煙難度更大。一種可能是，由于尼古丁會讓吸煙者在夜晚保持清醒狀態，因此“夜貓子”更可能用吸煙來

尼古丁替代療法戒煙十分有效在批判尼古丁之前，讓我們先來仔細看看煙盒吧：煙盒上用來標記香煙規格的主要參數并非是尼古丁含量，而是焦油含量。所有你應該知道，焦油才是對身體造成傷害的“主犯”。說出來可能會嚇人一跳，其實尼古丁對人體產生的作用，和吸毒是差不多的。尼古丁進入人體后，會通過血液來到腦部，興奮大腦神經元，讓人精神興奮，情緒高漲。長期攝入尼古丁，會使人體對尼古丁產生依賴，即在不攝入尼古丁的時候，出現

吸煙可誘發呼吸系統疾病、心血管疾病及某些惡性腫瘤等疾病。有些吸煙的人喜歡吸煙時的感覺，享受那一刻的美好。又有些人為了健康想戒煙。然而，苦苦找不到有效的戒煙方法。中醫認為，可艾灸“戒煙穴”，以達到戒煙的目的。艾灸戒煙穴，是一個很好的戒煙方法。想戒煙的朋友不妨一試!為什么艾灸“戒煙穴”，可戒煙呢?這是因為灸法能抑制煙癮，并能消除或減輕戒煙后出現的“戒斷癥狀”，例如頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩躁不

妙招1其實通過之前的很多戒煙成功的朋友，我們都可以知道一次性徹底的中斷吸煙，可以比慢慢減少吸煙量，的成功率更高。妙招2對于想要戒煙的朋友我們建議，不要自己一個人孤獨的時候才吸煙的路途上我們可以尋求家人的幫助，在家人的幫助下，慢慢的進行戒煙。而且我們也可以邀請家人或者身邊比較重要的朋友對我們進行一些監督，從而使我們能夠戒煙成功。妙招3我們也可以通過吃一些零食來轉移自己想要吸煙的欲望，這個時候我們可以

戒煙前四階段1.就是開始著手戒煙了，不管是因為身體原因，還是因為家庭原因，或者因為女朋友的原因，反正是對戒煙產生了興趣。2.開始規定自己一天要少吸，要循序漸進的戒煙。3.幾個小時后，有忍不住吸了，心想：明天再開始戒煙吧，來日方長。4.一天沒吸煙了，第二天又忍不住了，開始復吸生涯。在復吸的這條道路上一去不復回。戒煙后四階段5.堅持快一周沒吸煙了，好開心，堅持下去。6.一個月沒吸煙了，感覺自己好棒，加

誤區一、戒煙后感覺身體難受，感覺像生病了煙民由于多年的吸煙，導致對煙已經上癮了，甚至有的因為吸煙的煙齡很長，戒煙后，總是會感覺到身體的不習慣，會出現容易發怒、煩躁不安等戒斷癥狀，開始覺得自己得病了，就迫不及待的又吸上了，所以戒煙失敗。這并不是戒煙以后得了病，而是你吸煙就一直潛伏在你身體里的，這些都是很正常的，都知道吸煙的人真生病就很難治愈，這正是病因在你抵抗力差的時候出現了，也有些原因是你的吸煙習

一、 心腦血管、肺、氣管等發病率降低。二、 家庭居室的空氣新鮮度可以提高。三、 公共場所不受人厭煩。四、 大腦記憶力、反應能力逐步提高。五、 節約不良開支。戒煙的10個方法1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2、體

戒煙是要有堅定意志的，戒煙的人往往煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低。最后往往是又抽上了煙才擺脫這些問題，復吸也成了他們戒煙面臨的最大問題。戒煙成功僅僅憑借堅強的意志完成有些難度，不妨戒煙的同時做一些輔助戒煙的事情。1.求藥物幫助戒煙。如尼古丁替代療法已經被證明可以有效地減少戒斷癥狀。2.運動輔助。適當增加運動量可增加戒煙的成功率。3.飲食調節可以緩解戒煙后的戒斷癥狀。生

葛根的副作用在不少地方都有描述。張元素中說葛根不可多服，恐損胃氣。在《本草正》明確指明葛根其性涼，易于動嘔，胃寒者所當慎用。而《本草從新》也說了夏日表虛汗多尤忌。根性涼味甘辛，有解表退熱，生津、透疹、升陽止瀉等多種功能，可治外感發熱頭痛、高血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱疹、泄瀉等多種疾病。《本草綱目》載：葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒諸功效。現代醫學研究表明：葛根中的異黃酮類化

一、食醋解酒食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機酸起脂化反應，因而降低人體內乙醇的濃度，其方法方便易行：①用食醋煮一碗酸湯服用。②將一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。③將用食醋加白糖浸漬過的一大碗白蘿卜絲食用。④將用食醋浸漬過的2個松花蛋食用。⑤將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。二、糖茶水解酒。喝適量糖茶水，可稀釋血液中酒精的濃度，并加速排泄。三、白蘿卜解酒。取1千克白

鮮橙解酒：鮮橙(鮮橘亦可)3—5個，榨汁飲服，或食服。生梨解酒：吃梨或擠梨汁飲服。喝什么能夠快速醒酒?對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無效果，則應就醫診治。蛋清醒酒法：醉酒時取1-2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，并減少對酒精的吸收。米湯醒酒法：喝什么能夠快速醒酒?醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有

吃抗生素再喝酒有危險近年來，服用頭孢菌素類藥物后喝酒導致的“雙硫侖樣反應”，即在抗生素和酒精的聯合作用下，因體內乙醛蓄積導致出現面部潮紅、頭痛、腹痛、出汗、心悸、呼吸困難等中毒癥狀，也在急診科屢見不鮮。尤其是服用頭孢哌酮類抗生素的飲酒者，最易出現雙硫侖樣反應。使用此類藥物，需要禁酒至少五天。解酒的方法喝酒最怕的就是喝醉了，喝醉的人做起事情來連自己都會害怕，因此掌握一些解酒的方法尤為重要。那么你知道

1.綠豆解酒：綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。2.甘蔗解酒：甘蔗1根，去皮，榨汁服。3.食鹽解酒：飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。4.柑橘皮解酒：將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。5.白蘿卜解酒：白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服，也可食生蘿卜。6.鮮橙解酒：鮮橙(鮮橘亦可)3-5個，榨汁飲服，或食服。7

1、主動承諾戒煙：確定戒煙的動機和愿望。2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關系。3、避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮非常重的人在一起。4、飲食要平衡簡單，不要吃的太多。吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。5、去除所有與煙草相關的裝置，在戒煙日前把所有的衣服和車洗干凈。6、確保和爭取同事、朋友和家庭的支持，以鼓勵戒煙和保持戒煙狀態。7、有強烈抽煙欲望時去沐浴一次，最好就是淋浴。

人們在進食后立即吸煙，對人體健康危害極大。然而，不少人都養成了飯后馬上吸煙的習慣。其實，從醫學角度來分析一下飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實，顯而易見。當人進食以后，消化系統立刻全面運動起來，進行消化和吸收等各種生理活動。此時人體內的胃腸蠕動十分頻繁，血液循環也加快了，全身毛孔亦都張開;而且排放一些多余的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中

1、骨密度——判斷有無骨質疏松及疏松程度。2、肺功能——檢查肺臟功能及呼吸運動是否正常。3、腹部B超——檢查肝、膽、胰、脾、雙腎結構及形態是否正常。4、頸動脈彩超——檢查頸總動脈、頸內動脈有無狹窄及動脈粥樣硬化斑塊。5、血流變——監測是否存在高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、血栓形成等危險因素。6、碳14呼氣試驗——檢查胃是否有幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌感染與胃炎胃潰瘍的發生關系密切。

1、吸煙的人永遠年輕：因為吸煙的人都會得肺炎，死的時候都很年青。2、吸煙的人家里永遠安全：因為吸煙的人睡到半夜會咳個不停，小偷一聽就知道家里有人。3、吸煙的人不會被蚊子咬：因為吸煙的人整天都在吞云吐霧，蚊子都被熏死了。4、吸煙的人不會被狗咬：因為吸煙的人很容易駝背，狗看見了他們，還以為他們正在揀石子打它們。5、吸煙以自我炫耀：有的人吸煙，為的是在別人面前顯示自己。拿出一盒裝璜漂亮的高檔香煙，取出一

每天少抽幾根，對健康的影響就沒那么大抽煙數量再少，患肺癌或心血管疾病的概率依然不低：一篇在英國《煙草管理》上發表的研究結果表明，每天抽1到4根，猝死的概率比正常人高3倍。就這一風險來看，“老煙槍”和“沒有癮的煙民”沒什么區別，而且只要吸煙，患上肺癌的風險就比正常人高出10到25倍，明智的做法是盡早徹底戒煙。電子煙和普通煙一樣有害根據法國公共健康高級委員會出臺的規定，電子煙可視作一種輔助戒煙的工具，