一、中藥戒煙湯,中藥戒煙藥材組成：二十幾味珍稀藥材配制，其中包括：藏紅花，冬蟲夏草，黨參，黃芪，半夏，炙紫菀，橘紅，川貝母等。藥材的來源：四川西藏新疆等地的原始深山，純天然，無任何人工培養藥材。功效：清肺排煙毒，增強機體免疫能力，抵抗煙毒，抵抗由于戒煙引起的戒斷反應，自然厭煙，徹底戒煙,制法：用三碗水熬成一碗湯即可.用法：用之前先泡20分鐘，口服。此中草藥法戒煙效果顯著，又名唐氏戒煙湯中藥戒煙法，

1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。3、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，

成功戒煙者會比繼續吸煙者長命，在50歲戒煙的話，在未來15年死亡的機會會減半。對某些成功戒煙者來說，患上與吸煙有關的疾病的機會與從未吸煙的人一樣。戒煙可以減低染上一切與煙草有關的疾病。在戒煙后的10-15年，曾吸煙者患上肺癌的機會只會較不吸煙者大少許。曾患慢性阻塞性氣管病的吸煙者中，有10%的會在戒煙后感到肺部功能有所改善。多年的吸煙會對肺部造成永久的傷害，但戒煙則可以令情況不再差下去。雖然有近7

一個新的戒煙浪潮正在席卷世界，可是也有一些人不以為然，在他們看來，說吸煙有害只不過是空話而已，誰也未見過吸煙對人體器官造成危害的實情實景。這是一些不相信吸煙有害的科學理論或者是科盲者的看法，還有一些是由于煙癮太重，一離開尼古丁的刺激就會出現難以忍受的，想要吸煙的強烈欲望。基于這種原因，國外科學家想出了一些奇特的辦法，幫助吸煙者戒煙。戒煙藥物：愛菲煙克采用32種珍貴的純天然植物提取其植物精華精制而成

戒煙后的反應1、在開始戒煙時，很多人會感到舌頭麻麻的，而且唾液也會變多，不抽煙的時候，心里會有空落落的感覺。2、犯困，煙有一定的醒腦作用，一旦不吸煙了，就很嗜睡，這都很正常。3、會發胖，香煙中的有些提取物會阻斷人體一定的吸收和新陳代謝，所以，如果突然戒煙的話，體重會有所增加。不過，不要擔心，一旦人體適應了，體重會穩定下來的。4、咳嗽，長時間吸煙，肺部會產生粘液來自我保護，戒煙期間，粘液會從呼吸道排

1、雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。2、生姜。酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。3、番茄汁。飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。4、香蕉。飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更

【西瓜】西瓜清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。【芹菜】芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。【柚子】實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。【香蕉】酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除酒后心悸、胸悶等癥狀。【橄欖】橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。【西紅柿】西紅柿汁富含特殊果糖，能

以茶解酒的誤區很多人都認為在醉酒后喝一杯濃濃的茶水會起到解酒醒腦的作用，孰不知，這種做法并不是在解酒，而是在傷身。早在李時珍的《本草綱目》中就有記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰 飲水腫。而現代醫學研究也表明，茶水中含有一些物質，會刺激胃酸分泌，這樣會使胃黏膜更容易受到傷害。與此同時，茶水中的茶堿還會使醉酒者心跳加速，使心臟負擔加重。因此，醉酒后想要解酒 ，千萬不能選擇喝茶這種方式，而

不宜用濃茶或咖啡解酒救治醉酒者，不宜用濃茶或咖啡解酒，對酒精中毒者，尤其是處于興奮期的，如旁人未能勸阻，甚至還開玩笑或作弄中毒者，會使中毒者飲下更多的酒，其后果將十分嚴重。及時制止對于說話滔滔不絕或喜怒不定的輕度中毒者，應馬上趁其意識清醒時制止其繼續飲酒，絕不要借此機會繼續勸酒。將酒吐出來用刺激咽喉的辦法(如用手指)引起嘔吐反射，將酒等胃內容物盡快嘔吐出來，但是對于已進入昏睡或昏迷的中毒者不宜用此

問題分析：鹽水是無法解酒的,一般來說建議你在喝酒前先喝些酸奶,這樣可以讓你抵抗一定的酒精,喝完酒后可以再喝些醋或者酸性的飲料,這樣可以有一些解酒的意見建議：鹽水沒什么副作用，根據個人的體制不同，可能有的對你沒效果，各個方法都可以試試。1、鹽水可以對被酒精腐蝕的胃起到一定的保護作用。2、鹽水可以沖你胃里的酒精。并起到一定中和作用3、喝了鹽水，容易感到口渴，你想和更多的水，這對性就有很大的幫助。(1)

1.弄清自己戒煙的原因你想要戒煙時因為你知道吸煙對身體不好，但是，這并不能成為促使你堅持戒煙的唯一原因。或許你應該想到保護你的家人，不讓他們吸二手煙;或許是肺癌給了你警告。不管怎樣，動機越多越強烈。你成功的機會就越大。2.多吃蔬菜水果不要試圖用節食來戒煙，因為太多限制必將適得其反。相反，更側重于吃水果，蔬菜和低脂乳制品。阿杜克大學的研究表明這些食物讓香煙味道感覺糟糕。這使您一邊在戰斗，一邊為您提供

1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2、體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，

肺氣腫是呼吸科疾病類型之一，人們對該病的了解認識也可謂是知之甚少。我國肺氣腫總患者數高達4300萬人，卻有近70%的患者因漏診而不知自己已經患病，肺氣腫成為威脅國民生命和健康的“沉默的殺手”。而肺氣腫患者的壽命和吸煙這個生活習慣是息息相關的。慢阻肺，即老百姓平時說的“肺氣腫”，是一種會導致患者呼吸功能逐漸下降的慢性氣道炎癥性疾病。慢阻肺的確切病因不明，但被認為與肺部對有害氣體、有害顆粒的異常炎癥有

戒煙的最好方法1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2.扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。3.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。5.煙癮來時，要立即

戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，通過主動或被動戒煙的方法，可能是化學的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。可用戒煙牙膏去除煙漬，戒除煙癮。(一)戒煙的近期好處1、味覺改善戒煙后舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。2、口臭消除吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。3、牙齒

1.綠豆解酒：綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。2.甘蔗解酒：甘蔗1根，去皮，榨汁服。3.食鹽解酒：飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。4.柑橘皮解酒：將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。5.白蘿卜解酒：白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服，也可食生蘿卜。6.鮮橙解酒：鮮橙(鮮橘亦可)3-5個，榨汁飲服，或食服。7

西紅柿生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過后者的解酒作用更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態，從醉酒中清醒過來。千萬不要因為番茄汁有解酒的功效于是更加肆無忌憚地飲酒，畢竟還是要通過我們的肝臟來代謝，番茄汁也只是緩解醉酒癥狀，并不能從根本上減輕對身體的傷害。柚子吃柚子能夠解酒早在《本草綱目》中已經有記載

大白菜將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。甘蔗將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。馬蹄取馬蹄(即荸薺)10多只洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法最適宜于飲高粱等烈性酒醉患者)。芹菜取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥)。

葛花解醉酒：首先，準備葛花15克，煎服，先要預防酒醉，可以煎湯代茶，治療飲酒太過，嘔吐痰逆，頭痛心煩，小便不利等。葛花當中的皂角苷和異黃酮類有氧化還原的作用，加速酒精的氧化，可以讓乙醇失去毒性，收縮和保護腸胃黏膜，減緩酒精的吸收，阻礙酒精快速的大量進入血液循環。葛花當中的異黃酮類可以吸附酒中的致醉物質，還能降低酒精的濃度，且能降低心肌耗氧量，保護心血管，加速排尿、排汗和排泄分解，緩解頭痛、眩暈、惡

1、熱姜水生姜是我們生活中常見的調味料，又叫做百辣云。生姜對人體有很好的保健效果，在生活中也有很多的妙用。在民間生姜的評價很高，想必大家都聽過這些俗語，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“常吃生姜，不畏風霜”，“男人不可一日無姜”。中醫認為生姜性溫味辛，歸肺經、脾經和胃經，具有健胃消脾、溫肺止咳、殺菌解毒的功效。生姜有一股刺鼻的辛辣味，這是因為生姜中含有揮發性姜油酮和姜油酚，這些物質具有活血、驅

1、飯后一支煙，賽過活神仙這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹

體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。關于最有效

(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕(3)在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。(4)飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。(7)可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰果”：(1)飯后

口渴常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。嗜睡一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。難以入睡有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間，起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、

戒煙嗅藥將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平，順縫中間鉆一小孔，滴入煙袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗凈晾干。想吸煙時，就在小孔上用鼻子聞幾下，會感到氣味香甜;而聞煙味時則會感到味道苦臭，不想再吸。如無煙袋油子，用幾支煙與檳榔同泡也可。戒煙藥糖藿香60克，魚腥草50克，遠志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨參15克，水適量，將其加入鍋內，煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當原液濃稠時，加入

針灸可以戒煙嗎?大家都知道吸煙危害健康，可引起中風、血稠、高血壓、哮喘等多種疾病。吸煙不僅于己有害，也危害他人健康，因此提倡戒煙。臨床實踐證明，針灸可以戒煙。針灸戒煙的方法：列缺穴列缺，古時指雷鳴電閃，針灸常用驗穴。在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。功效疏風通絡、宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉干痛、偏頭痛、頸項強痛。列缺穴能夠抑制煙癮，治療咳嗽、氣喘、痰多等

1、加強戒煙意識明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。2、扔掉吸煙用具煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。3、尋找替代辦法戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。

吸煙有害健康，在戒煙期間要注意避免走入一些誤區，只有避免這些誤區才能更好的達到戒煙的目的。有些人認為吸了一輩子煙仍然是會長壽的，而且吸煙多年也沒有出現健康問題。事實上這是一種僥幸心理，每個人的體質是有差異的，但煙草確實奪去了許多人的生命。據調查發現有一半的規律吸煙者死于他們的習慣，而且平均起來吸煙者比不吸煙者早約10年死亡。也有的認為原來吸煙的時候沒事，一戒煙身體就會很不舒服，甚至得肺癌。戒煙后血

1、冰糖雪梨梨是很清肺的食物，可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。2、雪耳蓮子百合排骨

我國有3.5億煙民，但戒煙市場并不大，記者從4月10日啟動的“中國網民戒煙狀況調查”會上了解到，目前我國煙民主動想戒煙的比例不高，國內戒煙產品市場的年銷量不超過5億元人民幣。與之相反，全球戒煙藥物市場發展迅猛，資料顯示，2007年全球戒煙產品總銷售額不超過17億美元，而在一年后的2008年已迅速增至30億美元，年增長率超過38%。兩種戒煙產品尼古丁替代治療與戒煙藥物是兩種戒煙療效比較確切，并得到權

第一周。寫抽煙日記。每天記下抽煙的時間，為什么吸?臨睡前想一想自己吸煙的動機：無聊?憤怒?疲勞?還是由于別人敬煙不得不吸?第二周。把自己打算戒煙的想法告訴家人、朋友及同事，讓盡可能多的人來監督。第三周。盡量遠離能引起你吸煙欲望的環境。想吸煙時，不妨散散步，或者喝杯果汁。如果你每次會在堵車時吸煙，可以改嚼口香糖。每天把你抽第一支煙的時間都向后推一點，比如，你每天早上都會吸一支煙，那么不妨把這第一支煙

在朋友或者家人面前公開戒煙：1一些過去曾吸煙的人有過戒煙打 賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。而且還有有所承諾，如再次抽煙就怎么樣，看見抽煙一次怎么樣等等。男人都好面子，這樣對戒煙也可以起到輔助作用，相信這樣可以讓你的意志力更強。2想抽煙時轉移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，也可以在想抽煙時喝茶，咖啡等來緩解抽煙的欲望

1、消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2、體重問題煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以

戒煙牙膏的原理戒煙植物提取物以牙膏為載體，通過簡單的刷牙動作使產品的有效成分在口腔內得到充分釋放，一部分在刷牙的過程中，隨著牙刷的攪動，刺激嗅覺細胞，逐漸恢復被尼古丁麻痹的神經系統，擺脫尼古丁的興奮刺激，逐漸減少抽煙的次數，使神經系統對煙味的反應重新回到沒接觸過煙草時的狀態，抽煙的欲望越來越低。另一部分通過口腔黏膜，特別是舌下黏膜豐富的血管，使植物中的有效成分進入大腦中，阻止尼古丁與大腦中受體蛋白

1、維生素類食物煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。2、含硒類食物硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌癥非常重要。經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，

1、扔掉吸煙工具比如煙灰缸、打火機、香煙等對戒煙產生刺激的物件，統統扔掉。2、煙絲泡水將香煙內的煙絲抽出，像泡茶一樣泡入開水中，想抽煙時，含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個味道，慢慢就會對香煙失去好感。3、淋浴感覺煙癮發作難以忍受時，有條件的不妨立即溫水淋浴20分鐘左右。這樣能徹底放松身心，促進血液循環。另外，淋浴還能沖掉身上的煙味，更容易斷掉吸煙的念頭。4、消除緊張當一個人處于緊張狀態時

中國戒煙網訊：剛過去不久的第30個世界無煙日再次警醒我們，吸煙有害健康。盡管吸煙的危害已經廣為人知，但許多人還是無法戒掉煙癮。法國《費加羅夫人》特邀兩位煙草專家，提出6大戒煙注意事項，幫您抵抗復吸的誘惑，順利戒煙。1讓自己充滿信心戒煙是對意志的考驗。在此期間，您需要努力克制自己，忍受煙癮的折磨。戒煙時最大的錯誤就是沒有自信，總想著 “我肯定戒不了”，“我只是試一試”或“以前戒過3個月，這次不知道能

一、替代方法尋找替代辦法轉移注意力，找到可以替代吸煙的方法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，可以把每天早晨喝咖啡改成喝茶。二、轉移注意力尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移注意力，晚上不要在電視機前度過，可以去按摩、聽唱片、上網或找朋友聊天。三、替代持煙動作用鋼筆或

1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。2、經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效

1、選一個適合自己的戒煙方式一次全戒斷法戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。減量法限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手后，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。學會分析吸煙行為的因果關系，每次吸煙時就記錄下你吸煙的原因及吸煙后身體感受，注意將每日最不可避免的吸煙原因排在最前面。最少要

1、將白蘿卜洗凈切成絲，用紗布過濾一下，再擠出苦澀的汁液，加入適量白糖，就可以制成戒煙藥了。每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲汁液，吃后吸煙就會覺得淡而且無味，從而不想吸煙，慢慢克服煙癮，達到戒煙的目的。專家說，這種白蘿卜戒煙方法是蘿卜內含的“蘿卜酸”起作用。2、你每天早晨堅持吃白蘿卜，堅持至自己不想抽煙為止。先把白蘿卜洗凈切條，再加少許白糖和少許白醋，最后加少許陳皮拌勻(陳皮可以去蘿卜味的)。吃了蘿卜

生活水平日益提高，人們對于健康的認識也越來越高，煙的危害是非常巨大的，但是染上煙癮的我們戒煙又是很困難的。戒煙方法有很多，最重要的還是選擇科學的，減少自己吸煙過程中產生的痛苦才是最重要的。1.隨身帶上小鏡子，貼上自己牙齒發黃，膚色暗淡的照片，想吸煙的時候拿出來看看，可以使你的煙癮有所減退。2.想買煙的時候就把煙錢放進一個錢罐里，日積月累，你會發現這些錢足以買到一些高檔衣服或生活用品，甚至可以買到一

1. 慢慢的減少吸煙次數戒煙是不可能一下子就成功的，必須是循環漸進的。因此在戒煙的開始不要完全扔掉煙，正確的戒煙方法應該是慢慢的減少吸煙的次數，每天的吸煙次數依次的遞減。如果說你能夠堅持下去的話，那么三四個月左右就會成功戒掉煙。2. 少去抽煙多的地方如果說自己一個人處于到處都是吸煙的環境下，那么久而久之不吸煙的人也會加入吸煙的隊列。因此有人在你旁邊吸煙的時候，那么盡量讓他扔掉或者是遠離它。因為在戒

1、拖延當你想買或拿起煙之前，盡量把動作或腳步放慢或在心中慢慢地念1到10，趁這時回想一下自己戒煙的原因。如果你真的拿了煙出來，請先把它握在手中并且不要點燃它，再重覆以上的步驟。只要你能順利度過那幾分鐘的時間，你的煙癮就可以退卻下來。2、分散注意力你可以洗個臉、聽你最喜愛的音樂、找人傾訴，讓自己冷靜下來。如有需要，可閉目養神數分鐘或做些伸展運動。3、消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?

我國有3.5億煙民，但戒煙市場并不大，記者從4月10日啟動的“中國網民戒煙狀況調查”會上了解到，目前我國煙民主動想戒煙的比例不高，國內戒煙產品市場的年銷量不超過5億元人民幣。與之相反，全球戒煙藥物市場發展迅猛，資料顯示，2007年全球戒煙產品總銷售額不超過17億美元，而在一年后的2008年已迅速增至30億美元，年增長率超過38%。兩種戒煙產品尼古丁替代治療與戒煙藥物是兩種戒煙療效比較確切，并得到權

1、將白蘿卜洗凈切成絲，用紗布過濾一下，再擠出苦澀的汁液，加入適量白糖，就可以制成戒煙藥了。每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲汁液，吃后吸煙就會覺得淡而且無味，從而不想吸煙，慢慢克服煙癮，達到戒煙的目的。專家說，這種白蘿卜戒煙方法是蘿卜內含的“蘿卜酸”起作用。2、你每天早晨堅持吃白蘿卜，堅持至自己不想抽煙為止。先把白蘿卜洗凈切條，再加少許白糖和少許白醋，最后加少許陳皮拌勻(陳皮可以去蘿卜味的)。吃了蘿卜

南瓜戒煙茶 原料：取南瓜藤250克 做法：洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。地龍戒煙茶 原料：取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升 做法：煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。戒煙綠茶 原料：取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許 做法：水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。味精肉桂戒煙貼 原料：將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克 做法：加適量醫用

第一日：準備階段充分認識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。當日盡可能不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁為主食，少吃肉、魚、雞類食物，不要喝咖啡和其他酒類，以及辛辣食物。睡覺前散一次步做一次深呼吸，比平時提早一點時間上床休息。想吸煙的時候就做有節奏的深呼吸.第二日：開始戒煙醒來的第一件事就是用你的意志力對自己再次強調“我今天選擇不抽煙”。在早餐前喝一大杯水并洗一個澡，用濕毛巾擦皮膚

男性必知的戒煙小妙招1、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關系。2、避免與煙癮非常重的人在一起。3、注意飲食均衡，不要吃太多，多吃新鮮水果蔬菜或喝果汁。4、盡量保持情緒的輕松，精神的愉快，避免過大的壓力和緊張情緒。5、尋求可以代替抽煙的辦法，例如吃糖或者口香糖。男性吸煙有什么誤區1、飯后一支煙，賽過活神仙這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環量增加，尼古丁迅速

1.戒煙藥茶(1)取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。(2)取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。(3)取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。2.戒煙藥貼(1)將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫用凡士林調成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷